什麼叫中國功夫？？文無第一，武無第二！！最強最厲害就是功夫，別再神話中國功夫了，菲多，戰警這些才是最強者！！也別吹功夫是殺人的了，那部隊不練？？

外家內家的區分在於練法和用法，但實質上來說中國的武術都是基於人體的運動生理特徵，研究如何提高自我，制敵傷人這兩個目的的。目的一致而且研究的物件目標又相同，因此實際上中國武術從理論上講最終能夠達到的高度應該是一致的，無論是內家拳還是外家拳。

內家拳三大代表拳種，太極形意八卦，到後期都會注重身體力量。而且歷史上的太極拳名家，身體力量素質都很出眾。例如楊露禪曾外號半道街，說是其力大，運煤土一趟夠裝半條街所用。郝為真在拜師學太極拳時候，也向師傅展示了自己能夠掀翻井口巨石的力量。這在很多人現在眼光看是外家功夫，但實際上擁有好的身體基本素質，再學內家拳的功法有事半功倍的作用。而再看外家拳。越到後面境界，越是注重精氣神的修煉。代表拳種八極拳，從其功法要訣當中就可以看到其練功方式是由外到內。而現在最盛行的詠春拳，甚至都不能嚴格的按照內家或者外家來進行武斷的區分。可見內家外家的說法只是因為歷史習慣的劃分，本質上來說，並不是根本上的區別。

因此所謂外家不能出高手的說法也是不嚴謹的。中國武術常強調的內練一口氣，外練筋骨皮的俗語，其實就是概括總結傳統武術的功法本質。無論內家拳，外家拳，到最高境界，都是會走到一起的，如同不同的山路爬向一個高峰，沿途風景可能不同，到了頂端，都是一樣。

能出，咋不能出，少林武僧、陳家溝溝民、霍元甲、王子平、泰森、霍利菲爾德，還有各個組織的拳擊手不都是外家拳手嗎！（陳發科當年自己都說陳拳屬少林外家拳，鑑於人民日報曾經的一篇“陳王廷不是太極拳創始人”一文，可登入百度搜索）。

小編。為什麼那麼多現代人說中國古代高手都是假的，沒有外華人厲害。那麼問一下你們。難道中國古代記載的比如霸王舉鼎項羽最後那戰爭是外華人打？是小編打？一個項羽帶幾十個人被幾千人打，甚至是幾十萬人圍殺。那幾千人都是高手吧？最低都是現代武術家 就是項羽自己殺了百將領。你們難道說都是靠關係當將領？就是現代的泰森之流別說殺百個將領了。普通武術的幾十個估計他們都殺不了。那些將領怎麼都比普通武術厲害吧？第一功夫不行耐力體力也不行。第二當然他們不會用兵器？不精通武器。

外家功夫其實比內家拳厲害。

武術流派“外家”和“內家”的武功概念源於黃宗羲的《王徵南墓誌銘》：“少林以拳勇名天下,然主於搏人,人亦得乘之.有所謂內家者,以靜制動,犯者應手即僕,故別於少林為外家…….”

在現代社會來說，這種內外之分意義不大了，因為中國的武術，特別是以散打為代表的競技武術，理論上全部是使用現代西方體育學，只有少數的拳師傳承者還在堅持傳統的“內功”為理論，進行訓練。人體全身的骨骼肌約有500餘塊，約佔體重的40%，其中四肢肌肉粗壯發達，又佔肌肉總量的80%（上肢30%，下肢佔50%）可見人體肌肉是身體的主體。關於內家拳的更多理論，武術本身並沒有多少資料可查，更多是借鑑於中醫的理論，事實中醫的經絡、氣、是研究治病，是養生，不是研究實戰格鬥。

1929年杭州國術大賽是歷史影響非常大的賽事，前十名沒有內家拳。

第一名王子慶河北保定柏鄉縣人，時年三十歲，幼從名師劉春海先生習藝，盡得其技，精擅少林拳，尤精摔角，任職中央國術館，性情敦厚，有古豪俠之風範。

第二名朱國祿河北定興縣人，時年二十九歲，幼從王桂亭習形意拳，任職江蘇警官學校。

第三名章殿卿河北保定新安鄉人，時年二十五歲，十二歲時投王香齋及楊振邦兩先生之門習藝，精於翻子拳、摔角、形意拳，任職國民革命軍第十一師。

第四名曹晏海：幼習滑拳，1928年4月，進入中央國術館學習國術，從馬英圖習通背，從郭長生習劈掛，後隨孫祿堂習拳。

第五名胡鳳山:形意。後隨孫祿堂習拳。（具體不詳）

第六名馬承智:1888-1977安徽藿丘人，幼從黃樹生習少林門諸藝。甚具功力，能用手指拈碎綠豆，且周身上下不怕踢打，能舉手僕人。後隨孫祿堂習拳。

第七名韓慶堂:近代北少林長拳傳人，山東即墨人，精嫻北少林武技及各項點打摔拿功夫，尤精擒拿術。

第八名宛長勝:山東，查拳馬金鏢之門生。（生平不詳）

第九名祝正森:山東人（拳種生平不詳）

第十名張孝才:山東，查拳馬金鏢之門生（生平不詳）

現代更不要說了，所謂的內家拳，外家拳，全部被散打得服服貼貼，如果沒有散打，中國武術估計聯開襠褲都沒有---全祼，呵呵，抱歉，好像這樣說太過份了，但至少在擂臺上，國際擂臺上現狀是這樣。

散打從1979年開始試驗，進步神速，在體育競技的擂臺上是可以佔有一席之地，但是隨著時代變化，中國武術再次面臨一個快要被同時代搏擊類拋棄的局面，因為官方武協一直圍繞著全運會，純安全的競技體育比賽，而同時代的格鬥術，泰拳、 MMA、 UFC不斷在探索新的更加開放的規則賽事，散打已經落後了。

什麼是內家？什麼是外家？

捫心自問，是不是受小說電影的影響？

是不是那種氣質儒雅練起來飄飄欲仙賞心悅目的就是內家？

是不是那種汗流浹背面紅耳赤練起來驚天動地慘不忍睹的就是外家？

少林的心意把是內家外家？

太極抖大槍抖得汗如雨下是內家還是外家？

攻如迅雷硬打硬進的形意是內家還是外家？

所謂的內家高手，關起門來在練什麼？

為什麼所謂的內家高手跟職業搏擊打起來一敗塗地？

去問問杜振高練的是內家還是外家？

內家，練得對，練得入門了就是內家。

不得其法，不得傳承，僅學皮毛，就是外家。

別把演練風格當成內外家的分野。

如果有所謂的內家高手，可敢去拳臺上一戰？

別談什麼規則，沒有了規則，你當職業拳手不會踢襠？不會戳喉？

所謂內家的抻筋拔骨，外家一樣有。

所謂外家的熬煉筋骨，內家一樣有。

只要是人，生理條件相同，練的就是一樣的東西。

練外家功夫的人有的也知道如何保護自己的身體，也多少懂一些養生。練外家功夫的不一定只練拳腳，也可以練一些有利身體的功法，比如吐納。我練的是古修正法的吐納法，效果很不錯，在這裡推薦給你-叄醫醫玖肆叄期