每天睡覺都離不開枕頭，但是，你家裡的枕頭真的安全嗎？

很多人不知道，我們天天接觸的枕頭上，蟎蟲、汗漬、細菌最容易滋生，枕頭上有很多我們肉眼看不到的細菌。

有資料顯示，一週不洗，每6平方釐米的枕頭可能產生300～500萬CFU(菌落形成單位)的細菌，如果一個月不洗，這個數目則會接近1200萬。

看到這，有沒有想扔掉枕頭的衝動呢？

這些細菌會趁我們睡眠時“侵襲”我們，對我們的面板造成很大傷害。可能你會發現，早上醒來的時候，頭部變得非常油膩，這樣的油膩讓你自己都感覺非常噁心，其實，油膩膩的頭髮就是細菌造成的。

枕頭上的細菌是怎麼來的？

上面說到枕頭上的細菌是極多的，大量的細菌會在我們的睡覺的時候，不斷的傷害面板，那麼就要明白枕頭上的這些細菌是怎麼來的。

一般來說，造成我們枕頭上蟎蟲、細菌增多是由這兩個原因造成。

第一，臥室空氣流動性差。臥室中空氣流動變差導致我們的枕頭佈滿細菌，但長時間讓房間處於封閉的狀態，也會加重房間內細菌的繁殖。

第二，我們的個人衛生沒有做好。生活中不少人在晚上忙著追劇、玩遊戲，顛倒了正常的作息時間，甚至不洗漱便倒在床上睡了，這樣就會衍生出很多細菌來。

枕頭這麼髒，多久洗一次合適？

1、每週清洗至少一次，如果不能做到，至少也要經常清洗。

2、每年清洗枕頭內芯兩次；每隔兩年更換一次枕頭。

專家表示，“枕芯一定要常洗常曬，我們曾用蕎麥皮枕芯做過試驗，發現從來沒洗過的枕芯裡面，有大量的灰塵、蟎蟲和黴菌。

那麼枕頭應該如何清洗呢？

枕頭用久了會產生黃色的汙漬或是黴印，其實光靠太陽暴曬是無法消除的，正確的清洗才能讓枕頭使用時間更長更久更健康。

1、枕芯清洗

步驟一：準備好洗衣粉或洗衣劑、漂白水和少許硼砂，將枕頭放在溫水中浸泡十五分鐘。

步驟二：在洗衣機中加入洗衣粉、漂白水和蹦沙，混合以後，將枕頭放入洗衣機中開始清洗。

步驟三：注意！枕頭要順著洗衣機滾筒放置，不要疊放在一起，以免清洗不乾淨，清洗好以後曬乾即可，曬乾以後記得拍一拍更蓬鬆柔軟。

2、枕套除菌

如果枕頭沒用太久，枕套又髒了，可以用這個辦法來清潔枕套！

步驟一：將要清洗的枕套取下來，枕芯放在太陽下曬一曬，準備好溫水、白醋、洗衣粉。

步驟二：將白醋倒入溫水中，將枕套放在溫水中浸泡二十分鐘，再加入洗衣粉清洗。

步驟三：清洗乾淨以後用清水漂乾淨即可，比平時洗得乾淨多啦，還能防止彩色枕套掉色，白枕套更潔白！

3、枕頭去異味

家裡枕頭有異味有潮氣，想要味道清新自然，不妨試試這個！

步驟一：準備好小蘇打、精油、蒸餾水和噴霧瓶。

步驟二：將小蘇打均勻地撒在枕頭上，靜置兩小時，再用真空吸塵器吸乾淨枕頭上的小蘇打，可以將異味、溼氣一起吸附走。

步驟三：將精油滴幾滴到噴霧瓶中，加入蒸餾水搖勻。

步驟四：將噴壺對著枕頭二十釐米處噴出，薰衣草精油還有助眠功效。注意！精油不要過多以免氣味太重。

另外，不同的枕芯清洗方法也不盡相同：

1、化纖枕芯

清洗時，選用溫和的洗滌劑，如果機洗，最好包一塊大毛巾，以均衡水流，防止變形。需要注意的是，化纖枕芯要多漂洗幾次，充分漂淨裡面的洗滌液，直到水變清澈為止。

洗後要儘快烘乾或甩幹，有助於枕頭恢復彈性，變得柔軟蓬鬆。

2、羽絨枕芯

羽絨枕芯不宜機洗，水洗時，先將枕芯放入冷水中浸泡20分鐘，然後放到30 的溫水中，加中性洗滌劑浸泡15分鐘，再用軟毛刷輕輕刷洗。

漂洗時可在一盆溫水中加入4—5湯匙白醋，這樣能夠中和羽絨枕芯內殘存的鹼性洗滌液成分，以減少對羽絨的損害。洗好後，不要擰太乾，用雙手將水分擠出，在陰涼處晾乾後，可輕輕拍打枕芯，使羽絨恢復蓬鬆柔軟。

3、蕎麥皮枕芯

這類枕芯使用時間長了，會產生一些碎屑和粉塵，容易引發過敏。所以應定期清理碎屑，但不宜水洗。

蕎麥皮枕芯、茶葉枕芯、藥枕等，一般都具有保健安神的功效，如果水洗，不僅影響保健效果，還極易發黴。

4、乳膠枕芯

這類枕頭彈性好，支撐力強，並且不易積聚灰塵等，尤其適合易呼吸道過敏的人。清洗時，應先用加有洗滌劑的冷水浸泡，然後用手輕壓，再用清水衝淨。

洗後用乾布吸水，放置在陰涼處風乾，切勿在太陽下暴曬，以免材料氧化變質。

　　

枕頭套

不經常清洗可能會導致

臉上長痘

痘。　　枕頭是細菌容易生長的地方，翻身時面板與枕頭會長時間接觸，導致細菌侵入

人體面板

。　　

枕頭套

的清洗方法：　　1、先把

枕頭套

泡在溫水中十分鐘。　　2、浸泡時加入一般的

洗衣精

或

洗衣粉

。　　3、十分鐘後開始清洗。　　4、枕頭套清洗時會有汙垢清不掉或異味問題。　　5、因為枕頭套長期與頭部接觸，上面的汙垢大部分是因為這樣而產生，所以，用一般衣物洗潔精清洗之後，若有油膩感或異味，就必須用洗髮精清洗，因為洗髮精針對頭部清洗所設計，也適合用來清洗枕頭套。　　5、洗髮精對枕頭套的清洗方式跟一般洗衣劑一樣。　　6、清洗完後晾乾即可。枕頭套上會殘留皮脂、汗液和口水，時間長了，病菌紮根枕心，成為了疾病的幼苗。枕頭中最常見的菌類就是麴黴菌，它們隨空氣遊走，在地窖、

家庭花盆

、肥料、電腦等處也經常發現。麴黴菌也能導致哮喘病惡化，特別是患哮喘病多年的成年病人，並能引起有過敏傾向病人的

過敏性鼻竇炎

。長期不清洗也會導致

臉上痘痘多

發。