體質較弱的孩子在剛上幼兒園時，建議家長只讓孩子上半天，吃了午飯回家。這樣不僅有利於孩子情緒的放鬆，讓他逐漸接受幼兒園外，也可減少午睡時的交叉感染，對孩子的身心發展都比較有利。

應給孩子準備穿脫方便的外套，到幼兒園後如果活動拜託老師幫忙脫去外套，儘量避免孩子出大汗。家長最好準備幾塊薄毛巾，在孩子戶外活動和午睡時墊在後背上，汗溼後及時更換。

飯前、吃東西前一定要洗手，從幼兒園回家後的第一件事是洗手。

無論冬夏儘量開窗睡覺，有氧睡眠空氣好，有利於孩子健康。開窗大小隨季節調整，注意不要讓孩子睡在風口。

經常把孩子的被褥在太陽下曬一曬，太Sunny中的紫外線能把被褥裡的病菌殺死，除水分溼氣，這對預防感冒很有好處。

早晨給孩子用冷水洗臉，晚上用熱水泡腳，可增強機體抵抗力。

這種情況在剛上幼兒園的小朋友身上確實很常見，本身幼兒園小朋友多，空氣不流通，加上孩子自身免疫力低下，所以被感染的機率比較大，上學的環境難以改變，建議還是從幼兒體質方面著手提高。

首先像這樣的天氣，要適時給孩子增減衣服，出汗時讓老師即使放隔汗巾，避免著涼。 其次，多注意營養，像蛋類，肉類，牛奶，高蛋白內食物可以適當多吃，補充孩子的營養，提高免疫力。 再者，平時放假多帶孩子進行戶外運動，適當的鍛鍊也可以增強孩子的抵抗力。 但這些都是長期堅持才能達到提高免疫力的效果，在這之前，一旦班級有孩子感冒了，孩子有感冒趨勢了可以先請假在家裡調養。

春暖花開，萬物復甦……呃，流感病毒也蠢蠢欲動了。

它一動，寶寶就成了最新鎖定的目標了，尤其是幼兒園裡的寶寶，互相做遊戲、玩玩具、溜滑梯、做值日，來回路上公交車裡有人打噴嚏、摳鼻子，接觸扶手和座椅，細菌和病毒的目光，分分鐘就被吸引過來了。

所以，媽媽發現沒，寶進入集體生活環境中後，就特別容易出現呼吸道感染，

沒辦法，你想啊，寶寶和寶寶之間接觸緊密，其中任何一個寶寶得病，都可引起其他寶寶發病。

尤其是流感病毒，這貨主要是透過飛沫傳染，一旦幼兒園裡寶寶感染流感病毒後，引發咳嗽、打噴嚏，附近的寶寶就要注意啦，要是抵抗力差，有時候一個握手，或飛沫傳播，就容易傳染上流感。

哎呀，寶感冒了。

好吧，這個時候的寶，生病後免疫力較低，小南建議爸爸媽媽讓寶寶在家呆一段時間，好好養養，不要著急送幼兒園。

“我家寶沒感冒哎……”那就幼兒園照上，但一定要注意這幾點。

1、勤洗手：

讓寶學會正確的洗手方法，養成良好的洗手習慣，這是預防經手傳播疾病的有效手段，尤其是春季預防流感，洗好小手的效果，不要太好哦。

所以，寶寶們，不想病從口入的話，這些情況下一定要洗手哦——飯前飯後；觸控過公共物件如扶手、門柄、電梯按鈕、座椅後；觸控眼、口、鼻前；如廁後；打噴嚏或咳嗽後；接觸過淚液、鼻涕、痰液和唾液後；做完掃除工作之後；接觸錢幣之後；戴口罩前及除口罩後；從外面回家後……對照一下，是不是有這些情況？那你們要做的第一件事，就是洗手。

2、增加戶外運動：

適當的體育鍛煉可以增強小朋友的體質，同時也要多多呼吸新鮮空氣，這都有助於抵抗流感病毒。

3、勤曬被褥：

這條，小南是寫給媽媽看滴，我們人體新陳代謝呢，會排出不少汗水和油脂，每天睡眠時間好幾個小時，被褥裡就容易滋生細菌、病毒。經常翻曬被褥吧，讓太Sunny中的紫外線把病菌殺死。

4、均衡飲食：

寶寶處在生長髮育階段，任何營養都不能缺乏，那寶寶的最佳食譜是啥？雞、鴨、魚、蝦、豬、牛、羊唄。這當中，魚、蝦每週不要超過兩次，再配上各個季節應季的蔬菜、水果，不要吃反季節的蔬菜、水果，寶寶的營養就全面均衡啦。

5、充足的睡眠：

這跟年齡段無關，媽媽也好，寶寶也好，每一天的身體、情緒、智力狀況都與前一晚的睡眠有直接關係。

6、及時消毒：

寶寶一切接觸的物品，一定要嚴格注意衛生；

若家裡有流感病人，應及時隔離，其用品均應消毒。

很多家長常抱怨，我家孩子怎麼那麼容易生病，天氣變化易得病，流感來了躲不過。

作為易患病孩子的家長，每到流行病高發期就精神緊繃，各種防護措施都用了，還是沒有逃過去，卻不知是脾胃在作怪。

那麼什麼是脾胃問題？是指胃的消化功能和脾的吸收功能出了問題，進而影響到了身體營養的輸送，而出現的氣血不足、運化失調等情況。

今天我來列舉一些孩子因脾胃問題出現的典型症狀，家長們可以參考以便有針對性的解決問題。

首先是脾虛問題，包括脾陰虛、脾陽虛、脾虛帶溼。形成原因大致有被家長過多進補或吃了過多垃圾食品及家長不良情緒影響到了孩子使得孩子學習壓力過大等。

1，精神狀態差、貧血臉色差、口唇色淡不紅潤，已經長牙了還容易流口水。

2，身體瘦弱或虛胖四肢無力，容易疲憊倦怠，不喜歡運動甚至討厭多走路。

3，睡眠質量差易出汗，個子長得慢，睡覺時不安靜，多動來動去。

4，氣短乏力、頭暈，手腳易冷，常大便不成形且有粘溼不易沖洗。

其次是脾胃不和，包括胃強脾弱、脾虛胃熱、脾胃虛弱、脾胃虛寒。多由飲食不當，偏食不忌口、吃飯時情緒受到影響、保暖問題沒有做好等原因。

1，脾氣變得越來越大，時常煩躁鬱悶，面色萎黃，舌淡苔白。

2，胃口差飯量小，食後胃滿腹漲，噯氣噁心甚至嘔吐，常出現身體消瘦。

3，飲食稍加不注意會出現腹瀉，有時大便先幹後稀，小便渾濁。

4，口淡無味或出現口苦、口膩、口臭等情況，影響食慾。

5，容易出現過敏、感冒、咳嗽、哮喘等病，也常發生感冒後久咳不止。

6，偏食肉類而積食，後造成發熱、上火、咽喉腫痛、便秘等情況。

中醫講“冬病夏治”能很好地詮釋我們平時給孩子做好脾胃養護的重要性，脾胃好是身體健康的根本，也是長壽的重點，關於養好脾胃的食療與藥物方面我就不多加贅述。

重點講一下對孩子非常實用且有效的捏脊方法，即兩手沿著脊柱的兩旁，自下而上用食指與拇指把皮捏起，邊提捏邊向前推進。時間上不宜過長，5分鐘左右就可以，選擇睡前做效果更佳。此方法透過刺激後背穴位而達到調理臟腑，健脾理肺，提高免疫力、有效減少感冒咳嗽的發生。