青春期，油脂分泌旺盛，會長痘痘很正常。不要擔心，平常除了塗抹一些護膚品，一定要用卸妝油，潔面皂或者慕斯等等做好面部清潔工作，要養成早睡早起的好習慣，多喝水，多運動，運動可以促進面部的血液迴圈，有利於面部排毒噢。

青春期油脂分泌旺盛、痘痘長的人多並不代表就正常，這是你的身體在向你發出訊號，你需要健脾祛溼啦！尤其是溼熱體質更需要祛溼下火，多吃薏米、山藥、芡實、茯苓等泡的茶，從根本上解決體內水溼問題才能解決面板水油平衡的問題，光靠護膚品沒用，還有千萬別入潔面皂的坑，含有皂基的洗面奶只會把你的面板屏障越洗越薄，長期使用皂基，會導致面板問題非常多，很大可能還會過敏。痘痘肌用清水洗臉或者溫和的洗面奶潔面，千萬不要用什麼控油祛痘的潔面，那是不專業的商家瞎作的，別信！我們的臉不是糙牆，記得要溫和對待！

其實這是一個青春生理期的一個過程，你要注意這三點，你的痘痘就會減少或者全好了。

1.內調，咱們人體的肝膽功能是屬於排毒代謝，把咱們體內的一些內分泌排出體外，那你就要注意調節你的肝膽功能平衡，多吃一些富含維生素食物和蔬菜，儘量以清淡為主，第二就是儘量做到早睡，咱們人體的肝膽排毒代謝工作時間在晚上十一點到凌晨兩點。這點很重要。

2.外調，顧名思義就是就是使用祛痘產品進行面部護理，這些護膚品自己可以網上查查，我就不過多講解。

3.多喝水，多運動

1. 飲食風俗

　　偏嗜麻辣、油膩、海鮮、油炸等等這類類食品，以及菸草興趣者者，都市刺激皮脂腺，使得皮脂腺肥大、增生，排洩大量皮脂，終極發炎導致痘痘的生長。

2. 濫用化裝品

　　許多人都盼望本身擁有好面板，以是就不加挑選的把本身以為是好的工具都塗在臉上，但是恆久濫用、混用化裝品，會刺激到皮脂腺、加快毛囊角化終極導致毛孔堵塞，長出了並不優美的痘痘。

3. 油性面板

　　要是你是油性面板，那麼你的皮脂腺天生就會排洩茂盛，毛孔也相對粗大，要是不細緻照顧護士很容易成為痤瘡桿菌、毛囊蟲、蟎蟲等等的不良因素的營養情況，終極孕育發生痘痘肌膚。

4. 個別精力因素

　　如過你的內排洩不調，事情非常勞累，又沒有得到實時的蘇息與規復，那麼你很容易孕育發生題目痘痘的徵象。同時感情的亢奮、精力高度告急，也黑白常容易導致皮脂腺排洩茂盛，長出煩人的痘痘。

5. 內排洩失調

　　正是由於這些不良的因素與外在緣故原由，才使得你身材內部內排洩失調，激素排洩增多刺激到了皮脂腺，以是排洩出大量的油脂，終極導致肌膚水油失衡，毛孔被堵塞，發炎形成痘痘。以是導致痘痘肌膚的形成最基礎的緣故原由便是體內內排洩失調，萬萬不克不及輕忽。

很多人長了痘痘的第一反應是去護膚，買很多護膚品，抹在臉上。試問一下，當下水道堵塞的時候，你的水還能排下去嗎？所以當你長痘了，毛孔被堵塞，你現在用護膚品，能被面板吸收嗎？不過是雪上加霜，讓毛孔更加堵塞。那麼問題來了，長痘了應該先幹嘛呢？應該先清理毛孔嘛，然後去角質，最好是去專門的美容院，有效果一些，洗面奶不要選有皂基的，不然對面板有損傷，水楊酸也少用，不然你的面板會被腐蝕掉的，我之前也用過水楊酸，用完以後感覺角質層變薄了，臉更紅了，後期養了很久才好，所以快速的不一定是好用的，後遺症還是挺嚴重的。

1. 飲食風俗　　偏嗜麻辣、油膩、海鮮、油炸等等這類類食品，以及菸草興趣者者，都市刺激皮脂腺，使得皮脂腺肥大、增生，排洩大量皮脂，終極發炎導致痘痘的生長。2. 濫用化裝品　　許多人都盼望本身擁有好面板，以是就不加挑選的把本身以為是好的工具都塗在臉上，但是恆久濫用、混用化裝品，會刺激到皮脂腺、加快毛囊角化終極導致毛孔堵塞，長出了並不優美的痘痘。3. 油性面板　　要是你是油性面板，那麼你的皮脂腺天生就會排洩茂盛，毛孔也相對粗大，要是不細緻照顧護士很容易成為痤瘡桿菌、毛囊蟲、蟎蟲等等的不良因素的營養情況，終極孕育發生

筆者常年研究面板各種問題，還是要再提醒，每個人面板的情況不同、時間不同，所在的層次也不同。不要親手毀了自己的臉，要懂得保護自己面板，不管你的臉上有多麼嚴重、都是可以幫你的。面板不好的朋友，都可以與筆者（微信：859706526）取得..聯...系，筆者看到後，必當鼎力..相助！

大學畢業後，臉上一直長痘痘，七八年的時間，30歲了，臉上的痘痘一直影響著我，甚至找工作，也很沒自信，更別說談物件了。可能對於顏值比較高的人來說，不能理解這些，但如果有痘痘的人，一定有痛徹心扉的感受吧。

先看看圖片，這是之前的，就這些圖片，看了都不舒服，更別說現實中，個人的感受了。

年少無知，青春痘爆發，當時處理的方式就是擠，擠的時候，還比較爽的感覺。慢慢的臉上不斷出現痘痘痕跡，形成疤痕，自己非常焦急。也去買了各種膏藥抹，但都不見效果，而且臉上的痘痘越來越多，隨著年齡變大，心裡越來越著急。

後來在一次論壇中發帖求助的時候，偶然認識了和朋友，他給我專業的建議，剛開始也是非常懷疑，但沒辦法，反正痘痘都有好幾年了，試一試，也沒什麼。沒想到，這次還真有效果，臉上的痘痘逐漸變少，到現在，痘痕都消失了。直接上圖：

出於個人隱私，就不上正面照了，大家可以對比下，雖然現在相片用了點美顏效果，但確實相對於以前，臉上面板要好很多了，這裡要感謝給予建議的朋友。臉上的痘痘消除，帶給我的不僅是帥氣的容顏，更是內心的自信。目前只有下面這種圖能表達我的心情：

筆者常年研究面板各種問題，還是要再提醒，每個人面板的情況不同、時間不同，所在的層次也不同。不要親手毀了自己的臉，要懂得保護自己面板，不管你的臉上有多麼嚴重、都是可以幫你的。面板不好的朋友，都可以與筆者（微信：859706526）取得..聯...系，筆者看到後，必當鼎力..相助！