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1 # T媽陪娃玩
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2 # 猴寶寶虎媽媽
出牙不是判斷是否需要補鈣的標準。鈣元素是要按需補充，要透過觀察孩子的生長髮育情況或者去測微量元素判斷寶寶是否需要額外補充。缺鈣一般表現在睡眠易驚醒、出牙比較晚、囟門閉合晚等等。如果真的不放心就去測微量元素。按時體檢，醫生也會詢問判斷。中國營養協會推薦，0-3歲的寶寶補鈣量應在300-600mg每日。另外補充鈣元素的同時注意維生素D的攝入，因為它直接影響鈣的吸收。而維生素D則可以透過多曬太陽自己身體合成或者補充維生素滴劑來補充
不要隨便補鈣
寶寶千萬不要亂補鈣！頭髮少要補鈣，睡覺哭要補鈣，牙齒少要補鈣……哎，都是中了廣告的毒！補鈣過多反而讓寶寶發育不良！！！
99%的孩子都不缺鈣！
除非醫生建議，正常飲食的孩子都不需要補鈣！別被商家的廣告忽悠了！
為什麼正常寶寶不要補鈣？2015 年，中國營養學會發布的《嬰兒餵養指南》建議，0～6 個月的嬰兒生後數日開始補充維生素 D，不需要補鈣。0～6 個月的寶寶每天鈣的需要量是 200 毫克。一個小寶寶只要每天能喝 600 毫升母乳或者 400 毫升配方奶，就可以保證鈣的需要量，就不需要補鈣。寶寶 6 個月大之後，開始新增輔食也不需要額外補充鈣，平時食物中的鈣已經滿足了需要量。
如果不缺鈣又胡亂給寶寶補鈣，反而可能會導致寶寶便秘，影響鐵、鋅的吸收。反而長不高！
小心補鈣造就鈣寶寶
鈣和其它礦物質的相互干擾作用鈣可明顯抑制鐵的吸收，只要增加過量的鈣，就會對膳食鐵的吸收產生很大的抑制作用。有引起寶寶貧血的可能。一些代謝顯示，高鈣膳食對鋅的吸收率和鋅平衡有影響，認為鈣與鋅相互有拮抗作用。鈣攝入過多會引起寶寶食慾不振，表現出缺鋅的症狀。
有報告提出，高鈣攝入時，鎂吸收低，而尿鎂顯著增加。鎂缺乏也會造成骨骼生長緩慢，個子矮小，胃腸道蠕動緩慢，引起便秘等。已知醋酸鈣和碳酸鈣在腸腔中是有效的磷結合劑，高鈣可減少膳食中磷的吸收，磷是構成骨骼牙齒，磷缺乏會引起牙齒生長緩慢。
所以，補鈣不當反而會讓寶寶發育不良，長不高！
不要隨意給寶寶額外補充維生素。正常的攝入食物，寶寶的維生素都是正常的，不要因為看到各種廣告被忽悠了，給寶寶補充，過多攝入維生素會產生非常不好的影響。