暈車的原因是：你坐在車內，眼睛告訴大腦你的“身體沒有移動”，但內耳的前庭系統負責感知平衡，它告訴大腦你“正在移動”。你看見和感知的資訊出現矛盾，觸發大腦產生一種神經遞質，身體誤以為是幻覺性中毒的訊號，於是企圖擺脫這個造成大腦紊亂的狀況。

所以當發生暈車狀況時緩解暈車的感覺可以這樣做：

1.望著前方視窗。看著窗外風景能讓大腦確定平衡系統的訊號，確認身體真的在移動，幫助解決造成暈車的不協調狀況。盯著遠方靜止的物體，例如地平線。不要進行讓眼睛固定在同個地方的活動，例如閱讀或玩牌。不要一直轉身或左右環視。

2.閉上雙眼。睡覺（如果可以）。閉上眼睛就看不見任何東西，消除了造成暈動病的因素。此外，睡覺也能有效地讓你不去想暈車這件事。

3.開窗。雖然還不清楚其中的原理，但許多人發現呼吸新鮮、清涼的空氣能讓他們感覺好一些。如果無法開窗，你可以靠著視窗底部呼吸。外面的空氣可能會從那裡進入車內。有的人發現某些氣味令他們更難受，比如汽車的空氣清新劑、香水、煙味和食物的味道。儘量消除異味來源，或者讓新鮮空氣流入車內。如果兩種方法都行不通，那就稍微噴一噴有助於鎮靜安神的味道，例如薰衣草或薄荷香味，以遮蓋其它味道。

4.按壓穴位。如果你認為自己可能會暈車，可以輕輕地按壓前臂從手腕中心，也即是兩個肌腱之間往手肘方向約3釐米左右的地方。這是內關穴。你也可以購買內關穴按摩腕帶。[2]按壓穴位應該可以暫時延緩或減輕噁心感，讓你撐到停車休息。你也可以在本地藥房購買穴位按摩腕帶。

剛上車時想要避免暈車就應該坐在前排。考慮自己開車（如果可以）。司機很少會暈車，因為他們總是盯著路面。坐在副駕駛座位是第二好的選擇。你的視野更開闊，而且某些汽車的前方座位沒那麼顛簸。如果你無法或不想開車，可以在腦海裡想象或假裝自己正在開車。這通常可以避免或減輕噁心症狀。

非常希望有人能給出答案.暈車一直困擾著我.出門遠行對我來說是一種折磨.暈車改變了我的人生軌跡.像折斷翅膀候鳥.囚徒一樣的活著.什麼偏方,什麼藥,都用過.沒有效果.暈車症狀就像運氣一樣飄忽不定,難以捉摸.更像是隨機性,沒有規律可尋.(十次有七八次暈車).吃不吃藥都一樣.會不會暈車,只要上車的一瞬間就知道了.

最簡單有效實用的方法就是戴上耳機聽音樂，並把音量調大一點，這樣能干擾人內耳對平衡刺激的反映。

可坐汽車的前部，以減輕顛簸，開啟車窗使通氣良好，並將頭稍後仰靠在固定位置上，閉目，以減輕頭部震動和眼睛視物飛逝而引起頭暈加重。

1、酸性食物：如話梅等。暈車的人最好隨身帶著一些像話梅這樣的酸味食物，可以在車上當零食吃，也可以在出現暈車後含上一顆，能夠緩解暈車的症狀。酸味食物還有像檸檬片、酸蘿蔔、山楂、橘子、橄欖、蘋果醋等，是可以幫助抑制暈車引發的嘔吐感的。　　 2、喝點水緩解：如果遇到暈車嘔吐特別厲害的情況，一般暈車的人沒有什麼胃口吃東西的，尤其是嘔吐完後會稍微緩解症狀，不過身體也會發生缺水的情況。這時候他們只想睡一覺，就不要著急讓他們吃東西，最好先用水漱一下口腔，再喝一口水，來補充一些水分。　　 3、榨菜：榨菜不僅是很好的做菜時的配菜，暈車後吃些榨菜能夠緩解坐車時的頭暈氣悶等暈車的症狀。而且，榨菜爽口開胃，能夠提高因暈車降低的食慾。　　 4、嚼口香糖：發生暈車的情況後，可以嚼一嚼口香糖，能夠舒緩壓力，對於暈車也是有一定的緩解作用。　　 5、薄荷茶：發生暈車症狀後，可以喝上一杯薄荷茶，或是在舌頭上滴一滴薄荷油，能夠幫助緩解暈車的症狀。　　 6、蘇打餅乾：雖然蘇打餅乾無法停止唾液的分泌，但是它到達胃部之後，能夠吸收胃部過多的液體，也能阻止噁心。　　 7、芒果：芒果的果肉是屬於涼性，具有益胃止嘔、生津止渴、利尿止咳的作用，對於暈車、暈船的人，吃上一些能夠有效的解除不適感。

暈車是指在乘坐車、船時，經受振動、搖晃的刺激，人體內耳迷路不能很好地適應和調節機體的平衡，使交感神經興奮性增強導致的神經功能紊亂，引起眩暈、嘔吐等症狀。

暈車存在個體差異性，睡眠差、過度勞累等情況容易發生暈車現象。

怎麼預防暈車呢？

說到暈車，沒有過這種感受的人會很奇怪竟然有人坐車會嘔吐，但是對於有這種情況的人來說，暈車一旦發作，那叫一個難受。

對於這個，我最有發言權，因為之前不管公交車還是私家車，甚至火車我都暈。第一次暈車是在十歲那年，我和爸爸媽媽坐火車出門遊玩，從晚上九點半坐上車，一個小時以後便開始出現頭暈，難受，不停吞唾液，感覺渾身難受，甚至感到無法呼吸，接下來便出現了不停嘔吐的症狀，到下車前甚至嘔吐出膽汁，酸水，下車後暈車嘔吐現象才停止。到了賓館，爸爸媽媽準備午餐我都沒有食慾，而且一點力氣都沒有，也不想出門去遊玩，心情一點兒都不開心。類似的現象不止一次，暈車會帶來很多麻煩：和朋友們一起出行遊玩，一坐車便會難受嘔吐，耽誤人家行程，漸漸朋友也不好意思叫我出去玩，慢慢關係就疏遠了；好好的出門遊玩計劃、心情會被暈車難受打破，漸漸地開始討厭出遠門，不想出門；長大後出遠門上大學，不得不坐火車或者大巴，中途各種換車才可以到達學校，每次回家返程回學校都成了我的難題，後來不得不購買暈車藥，不顧多遠距離都服用，並且不得不購買臥票，服用暈車藥後會犯困。大學五年，只有第一年我一直購買臥票，之後的四年想了各種方法，現在已經鍛鍊到自己坐火車不需要任何暈車藥，也可以坐票出行了。大學期間運用了各種方法，包括各種偏方，肚臍貼生薑片，耳朵上貼暈車貼，車上喝可樂等，或許是我暈車嚴重吧，這些對我都沒有效果，後來偶然間一次和閨蜜一起坐公交一路聊天，半小時過去發現竟然沒有暈車，後來繼續體驗了幾次還是沒有。

現在不光火車、公交車，短期的大巴我也不會暈車啦。因為我找到了對症的方法，1.上車之前不要吃的過飽；2.上車後儘量往前排坐，坐下的時候面朝著汽車前進的方向；3.車上不要玩兒手機，避免過多神經集中於手機產生暈動感；4..坐車的時候不要一直想著暈車這件事，可以轉移注意力，有人陪同時一起聊天，沒人陪同時可以聽聽音樂；5.我認為最重要的是你要多多鍛鍊自己，多坐車，慢慢就會減輕暈車的症狀。6.必要的時候服用暈車藥。