1、生活調理：生活應有規律，保證充足的睡眠，休養環境應舒適安靜，室內保持溫溼度適宜和空氣新鮮，並根據氣候及時增減衣服，保持心情愉快，注意避免引起心絞痛發作的誘因，如活動過量、過度勞累、情緒激動、過飽、受涼等。特別需要保持大便通暢，保證每1～2天大便1次，必要時可服緩瀉劑，避免大便用力。

2、飲食調養：平日飲食宜清淡，儘量少食或避免高動物性脂肪、高膽固醇的食物，如肥肉、豬油、動物內臟、蛋黃、乳酪和黃油等;平日燒菜儘可能用植物油，食鹽宜少，糖也要少吃;食物以素食及豆製品為主，即多食素菜、水果、豆製品等;蛋白質的補充可食用瘦肉、魚肉和蛋類。

3、上午吃藥，下午鍛鍊：冠心病的流行病學調查資料表明，由心肌缺血和致命性心律失常引起的心臟病急發率和猝死率，以上午6~12時最高，尤其是睡醒後頭3個小時心臟最容易“鬧事”。專家們稱這段時間為冠心病發病的“清晨峰”，可運用這一生物節律掌握用藥時間。每天服用1~2次能緩解發作症狀的藥物，最好在清晨和午睡前服用。心臟活動的節律也為心臟病人選擇鍛鍊時間提供了科學依據。即使在常規生活狀態下，上午6~12時心臟仍易出現缺血損傷和心律失常。那麼，在這段時間進行可能加重心臟負荷的體育運動顯然不合適，所以對心臟病人來說，最適宜運動且相對安全的鍛鍊時間是下午。一般來說，冠心病人應進行力所能及的體育強煉，如散步、體操、慢跑等，以增強心腦功能，增加冠狀動脈血流並建立側支迴圈。注意鍛鍊要循序漸進、持之以恆，切忌操之過急。

4、溫水浴療：給左上肢做區域性溫水浴，水溫從37℃開始，逐漸調整到42℃，使區域性末梢血管和冠狀動脈反射性擴張，改善冠脈迴圈。

5、定期進行健康檢查：注意有無高血壓、糖尿病等疾病。這些病都和冠心病的發生有密切關係，一旦發現就應聯絡醫生，有針對性地選擇藥物治療，控制其進展。

目前冠心病的人群越來越年輕化，除了日常的生活習慣，戒菸戒酒，減少熬夜之外，注意調理氣血是一個核心的點，中醫講氣為血之帥，血為氣之母，可以用紅景天，沙棘，西洋參泡水，或者三種打粉沖服。

你好，首先簡單的回答您：冠心病高發於老年人，但是也可以發生在青年人身上。我這個月的冠心病急診手術（急性心肌梗死支架手術），最年輕的為29歲，30-40歲之間的有數個。如下，跟你具體講解冠心病。

所謂冠心病，指的是冠狀動脈粥樣硬化性心臟病的簡稱。冠狀動脈是專門負責給心臟供血的動脈血管，起自於主動脈，像樹根一樣向左右兩端逐級分支佈於心肌表面。從正面觀，如同歐洲古代帝王的CROWN一樣覆蓋於心髒表面，故命名為冠狀動脈。

健康人的冠脈管腔是通暢的，以保證富含氧氣和營養物質的動脈血可以暢通無阻的滋養心肌細胞，來維繫心臟正常的泵血功能，而保證管腔暢通的關鍵是健康完整的血管內皮：它相當於一層保護膜，緊緊的附著於血管內壁，把血管壁和血液隔離開來，預防血液中的“壞膽固醇”破壞血管壁。

人的年齡越大，內皮層的功能越脆弱，高血壓、高血糖、吸菸、肥胖等外界因素還能加速破壞內皮層，逐漸形成粥樣硬化斑塊。而這個斑塊就是心肌缺血的元兇！ 一般情況，當冠脈狹窄達到50-70%的程度時，患者因過度勞累、情緒激動、心跳過快的時會發生胸痛、胸悶等心肌缺血的症狀，即心絞痛。此時，如果停止活動，或者含服硝酸甘油，胸痛會明顯緩解。但如果冠脈完全閉塞，心肌細胞則會因為血液供應中斷而缺血壞死，此時就是急性心肌梗死。在這種情形之下，即使停止活動、含服硝酸甘油都不會有明顯的效果。

用科普的語言來說，就像我們家裡經常使用的下水道一樣，用了很長時間以後，下水道管壁上會沉積一些油汙等垃圾一樣。在動脈血管裡面，當“有害”的血脂成分，也就是低密度脂蛋白膽固醇，可以沉積到血管內皮下，形成最初的動脈斑塊：泡沫細胞，然後，逐漸經過一系列的過程，包括脂質條紋等。最終，形成動脈粥樣硬化斑塊，阻塞正常的動脈血流，從而引起一系列的臨床疾病，包括心絞痛、急性心肌梗死等。

先說結論吧：不是。冠心病仍然是老年人常見的心血管疾病，而隨著經濟的高速發展，人們生活方式的改變及社會環境的影響，越來越多的中青年加入到這個行列中，特別是近年來，中、青年冠心病患者在冠心病病人中所佔比例越來越高，呈逐年上升趨勢，表明冠心病患者漸趨年輕化。以上海為例，有統計資料顯示，上海市冠心病發病率有逐年增高的趨勢，目前為十萬分之二十，且青年人群的比例在不斷上升，有醫院接診的最年輕冠心病患者只有20歲。冠心病是多種因素共同作用的結果，其中冠心病、糖尿病、高血壓及高血脂家族史是誘發冠心病的高危因素，不同年齡階段的患者高血壓合併冠心病發病率不同。冠心病伴發糖尿病患者，年齡越大發病率越高。40歲以前冠心病患病率很低，40歲以後開始增多，每10歲約增加1倍。但這並不意味冠心病是中年以後才開始形成的。事實上，當病人出現冠心病的臨床症狀時，其冠狀動脈硬化病變和管腔狹窄的程度已到了中、晚期，治療已比較困難。冠心病發病率上升與人們生活節奏加快、精神壓力大、學業緊張等因素有很大關係。此外，高熱量、高脂肪食品在人們食譜中比重的增加，不科學的膳食安排，也是引發冠心病的一個主要原因。為防止冠心病向年輕人侵襲，醫學專家指出，人們一定要增強自我保健意識，學會適時放鬆與調節自己，平時注意科學的膳食搭配，同時加強定期體檢，做到早發現早治療，以免悲劇發生。最後，雖然老年人冠心病的構成比呈逐年下降趨勢，但是其發病率還是佔到所有冠心病人的近八成。因此，控制老年人冠心病發病率尤為重要。高血壓、高血脂、糖尿病、吸菸、肥胖、飲食習慣、缺乏鍛鍊等是引發冠心病的主要因素，所以老年人應在日常生活中要注意控制飲食，限制脂肪、膽固醇的攝入；控制糖尿病，保持血糖正常；堅持適當的運動；保持健康的生活習慣，戒菸；保持樂觀、愉快的心情，防治情緒過分激動；定期進行健康查體等。這些對預防冠心病發生具有重要意義。

當然不是！

冠心病越來越年輕化；而且急性心肌梗死也越來越年輕化；

我本人做過急診搶救的最年輕的心梗患者才19歲！

而三四十歲的更是舉不勝舉！

一定要重視：戒菸！控制好血壓血糖血脂！如果您的父母有人有心肌梗死病史，那麼您更應該重視，如果有胸痛立即就診！絕非危言聳聽！