蘇打水屬於碳酸飲料，是在經過純化的飲用水中壓入二氧化碳氣體，並新增甜味劑和香料的飲料。 蘇打水是碳酸氫鈉的水溶液，含有弱鹼性，醫學上外用可消毒殺菌，飲用可綜合人體內的酸鹼平衡，改變酸性體質。 碳酸氫鈉就是我們說的小蘇打，分子式NaHCO3 就是平時所說的面起子，但是這裡面不是直接加入面起子。 市面上出售的蘇打水大部分是在經過純化的飲用水中壓入二氧化碳，並新增甜味劑和香料的人工合成碳酸飲料。 其實像可口可樂。這種汽水，並不能叫蘇打水(蘇打水是碳酸氫鈉的水溶液)，只能稱呼為，碳酸水。天然蘇打水除含有碳酸氫鈉元素外，還含有多種微量元素成分，因此是上好的飲品。 目前，世界上只有法、俄、德等少數國家出產天然蘇打水。國內市場上銷售的法國依雲和中國黑龍江省克東縣出產的世罕泉牌蘇打水均為天然蘇打水。天然蘇打水富含硼、鋅、硒、鉻等離子礦物和微量元素，這些微量元素呈離子狀態，更易被人體吸收；有理想的pH值，天然蘇打水的酸鹼性值呈弱鹼性，對傳輸氧氣，調節新陳代謝，排除酸性廢物和預防疾病是非常必要的。蘇打水的好處： 1、蘇打水呈弱鹼性。但是我們每天吃很多肉類、魚類，都是酸性食物，造成人體內環境也是弱酸性。因此，需要進行酸鹼平衡。那麼，多吃些鹼性食品更有利於身體健康（無腸胃病史）。 2、蘇打水有利於養胃，因為蘇打水能中和胃酸。如果胃酸分泌較少的話 長期飲用蘇打水也會造成傷害。 3、蘇打水有助於緩解消化不良和便秘症狀。 4、美容：蘇打水有抗氧化作用，能預防面板老化。檸檬+蘇打水： 有助於增進食慾、預防面板老化、美容養顏。 但是，長期地喝應該小心人工甜味劑和香料攝入過多影響健康。 另外蘇打水能中和胃酸、強化腸胃吸收、健胃。但是，長期服用蘇打水可能會引起鹼中毒，輕則厭食、噁心、頭痛、抽搐，重則昏迷，尤其老年人及腎臟病患者，長期服用更易發生鹼中毒 。蘇打水，也有人工製作的方法，但是這種方法並沒有天然的好。通常製作蘇打水用小蘇打 (NaHCO3 )和食用檸檬酸 (C6H8O7 有機物) 還有水（喜歡甜味的，可以放入糖）。製作時，最後放檸檬酸，搖勻。一定要密封好瓶子，否則CO2會逸出，無法形成碳酸。我並不推薦飲用人工製作的蘇打水。如果要製作一定要計算好比重(檸檬酸絕對不要過量，一旦過量立刻用水稀釋或繼續新增小蘇打中和其酸性) 。雖然沒有強烈的有害成分，但是自己製作並沒有買得有保險。責任申明:在此只提供方法 不為您的自主行為所造成後果 付出任何責任。請不要加熱或零度以下冷藏，避免Sunny直曬及/或高溫貯存。蘇打水的好處： 1、蘇打水屬於弱鹼性。人體內環境是弱鹼性。我們每天吃很多肉類、魚類，都是酸性食物。因此，需要進行酸鹼平衡。那麼，多吃些鹼性食品更有利於身體健康（無腸胃病史）。 2、蘇打水有利於養胃，因為蘇打水能中和胃酸。如果胃酸分泌較少的話 長期飲用蘇打水也會造成傷害 3、蘇打水有助於緩解消化不良和便秘症狀。 4、美容：蘇打水有抗氧化作用，能預防面板老化。檸檬+蘇打水： 有助於增進食慾、預防面板老化、美容養顏。蘇打水屬於碳酸飲料，是在經過純化的飲用水中壓入二氧化碳，並新增甜味劑和香料的飲料。長期地喝應該小心人工甜味劑和香料攝入過多影響健康啊另外蘇打水能中和胃酸、強化腸胃吸收、健胃。但是，長期服用蘇打水可能會引起鹼中毒，輕則厭食、噁心、頭痛、抽搐，重則昏迷，尤其老年人及腎臟病患者，長期服用更易發生鹼中毒自己兌制的蘇打水如果濃度能掌握的很好的話 還是少喝商品蘇打水了 因為有一定量的新增劑

導讀：蘇打水是一種常見的飲品，我們大家都知道蘇打水裡面含有很多的微量元素，喝了對我們的身體有很大的好處，那麼蘇打水可以經常喝嗎？

蘇打水雖然對我們的身體有很大的好處，但是卻不能經常喝，長期大量喝蘇打水會容易引起飲食中的鈉超標，所以為了我們的健康大家需要多多注意！

蘇打水飲料不可以經常喝。

由於蘇打水是弱鹼性水，可以對人體內環境進行酸鹼平衡。因此很多人都喜歡喝，甚至經常喝。蘇打水飲料越來越多，生產技術也參差不齊。常喝一些添加了糖分或糖代用品的蘇打水，過量飲用會帶來其他健康風險，尤其應警惕高糖高熱量對機體的影響。

另外，胃酸分泌過少的人，不要大量飲用蘇打水，否則會加重胃酸缺乏。高血壓病人最好也不要喝蘇打水，因為蘇打水含有較多的鈉，而減少鈉的攝入量是治療高血壓的重要措施，健康人同樣不宜長期大量喝蘇打水，否則也容易引起飲食中的鈉超標。

蘇打水飲料的作用

1.蘇打水有利於養胃，因為蘇打弱鹼水能中和胃酸。如果胃酸分泌較少的話長期飲用蘇打水也會造成傷害。

2.蘇打水有助於緩解消化不良和便秘症狀。

3.蘇打水有抗氧化作用，能預防面板老化。

4.蘇打水呈弱鹼性。但是每天吃的肉類、魚類，都是酸性食物，造成人體內環境也是弱酸性。因此，需要進行酸鹼平衡。

5.天然蘇打水可以幫助人體調節血液酸鹼性，溶解、代謝痛風石，並可抑制尿酸產生。

和蘇打水的注意事項

醫學上將人體血液pH值小於7.35的情況稱為酸中毒，大於7.45則稱為鹼中毒。無論是酸中毒還是鹼中毒，統稱為酸鹼平衡紊亂。既然人體胃腸道可以自行調節機體的酸鹼平衡，不會改變pH值和酸性體質，那麼同樣也不會因為過量飲用蘇打水而造成鹼中毒。新增糖類等蘇打水適量飲用問題不大，但若長期大量飲用，應警惕高糖高熱量對機體的影響。”“高能量會導致肥胖，而肥胖又與多種非傳染性流行病密切相關。高糖可引起血糖升高，刺激胰島素分泌，反覆血糖升高和胰島素過量分泌有導致糖尿病的危險。

此外，高糖還會引起血液甘油三酯升高，從而增加患高血脂、冠心病的風險。

只要是天然無汽弱鹼性蘇打水，並且必須是小分子團的，就可以長期喝，而且對身體非常有益，可以預防很多代謝類疾病！推薦產品：世罕泉天然蘇打水。

　　你好，其實健康人沒必要長期、也不應該長期大量喝蘇打水。

　　市面上出售的蘇打水包括天然蘇打水和人工合成蘇打水兩種。

　　天然蘇打水除含有碳酸氫鈉，還含有鉀、鎂、鋰、鈣、鍶等礦物質;

　　人工合成的蘇打水大部分是在經過純化的飲用水中加入小蘇打，一些還會壓入二氧化碳，並新增甜味劑和香料的。

　　人工合成的蘇打水可能新增糖或代糖，過量飲用會帶來肥胖、糖尿病、痛風等疾病的發病風險。

　　而天然蘇打水雖然具有一定的鹼化尿液、促進尿酸排出，中和胃酸等作用，但畢竟含有一定量的鈉。

　　所以健康人沒必要長期、也不應該長期大量喝蘇打水。只要是正常、健康的飲食，比和蘇打水帶來的好處更多。