其實，我們經常用到的精油種類並不多，買那麼多種類的精油，最後更多的是滿足自己的好奇和對精油的喜歡，常用的精油說法有很多種。

甜橙，檸檬，葡萄柚，佛手柑，紅橘，橙花，義大利永久花，德國洋甘菊，摩洛哥藍艾菊，羅馬洋甘菊，桉油樟（羅文莎葉），真正薰衣草，穗花薰衣草，綠花白千層，檸檬草，玫瑰草，巖蘭草，生薑，黑胡椒，芫荽籽，甜茴香，藏茴香，胡蘿蔔籽，芹菜籽，芳樟，沉香醇百里香，天竺葵，茶樹，歐薄荷，廣藿香，檀香，桉油醇迷迭香，馬鞭草酮迷迭香，沒藥，乳香，巖玫瑰，白珠樹（冬青），百里酚百里香，苦橙葉，山雞椒，月桂葉，各種玫瑰，杜松，膠冷杉，大西洋雪松，絲柏。

精油分三類：1 基礎油 也就是底油，費油是各種植物的種子，果實壓榨，萃取的揮發性油脂，透過稀釋可作面板活血保養按摩之用，你常去SPA會所用的就是基油。2 單方精油 是從香氣部位提取單植物精華為單方精油，所謂常看到的玫瑰精油，茶樹精油，薰衣草精油等及草本類，本質類花香類樹脂類等等3 複方精油 搭配好調配後組合的成品，猶如配好藥方的成藥，對人體潛在病灶等方面的改善之用，來生一定效果。

精油的作用：血液迴圈，生理方面指精油對人體系統的影響以及心理方面指精油經由神經系說對香味的刺激反而影響情緒。精油本質可防傳染病，對抗細菌，病毒，黴菌，可防發炎，防痙攣，促進細胞新陳代謝及細胞再生功能，調節內分泌器官人體生理，心理有更好的幫助。

常用精油主要緩解身體疲勞

身體調理用油建議：

1、肩頸調理：椰子油，芳香調理，薄荷；如果疼痛有筋包可加：乳香，柑橘清新，舒緩複方；溼寒可加生薑或廣藿香。

2、腰部調理：椰子油，芳香調理，冬青，薄荷；如果腰間盤突出可加：冷杉；疼痛嚴重可加：乳香，舒緩；溼寒可加：生薑，杜松漿果。

個人常用款還有萬能薰衣草