的確，現如今有很多人會失眠！失眠是當代人最常見的睡眠問題。在成年人中，每10個人就有1-2個人符合醫學上對失眠症的診斷標準，而且還呈現長期化、慢性化的趨勢。其中，有50%的人患有嚴重失眠達10年以上。

長期失眠會損害人們的身心健康，影響到大家生活和工作的方方面面，甚至誘發各種意外事故，危及個人與公共安全。醫學上將失眠症定義為：以頻繁而持續的入睡困難、或者睡眠持續困難並導致對睡眠感到不滿意為特徵的睡眠障礙。

導致失眠症的原因，主要有三個方面：（1）精神心理因素；（2）身體疾病因素；（3）藥物、食品及環境因素。

西醫認為有以下特徵的人更容易罹患失眠症：（1）年齡，年齡越大越容易失眠；（2）性別，女性比男性更容易失眠；（3）復發，曾經有過失眠問題的人更容易失眠；（4）遺傳，有失眠家族史的人更易失眠；（5）負面生活事件；（6）個性，神經質、內向、焦慮和完美主義者；（7）對環境變化敏感；（8）精神障礙，如焦慮、抑鬱等；（9）軀體疾病，大都是慢性病患者容易失眠。

可見失眠是多種因素相互作用引起的，心理問題只是其中的一個非常重要的方面。需要心理治療、藥物治療和物理治療相結合，才能更好地解決失眠問題。此外，中醫在治療失眠症方面有著獨特的地位。

中醫將失眠症稱之為“不寐病”。按照辯證原則，又分為（1）心膽氣虛證；（2）肝火擾心證；（3）痰熱擾心證；（4）胃氣失和證；（5）瘀血內阻證；（6）心脾兩虛證；（7）心腎不交證等症候，均需要對症施治。

由於篇幅有限，對於失眠症的解釋大致如此。總之，無論西醫還是中醫都認為失眠是由多種原因共同作用造成的。因此，治療失眠症也多為綜合手段，不可一蹴而就。

失眠很多種原因～我的失眠是～欠的帳太多～欠我的收不回來～所以生意黃掉了～天天失眠～從一個小康之家～到現在的窮屌絲～真的無法想想～所幸的是～老婆還跟著我～孩子爺爺奶奶帶著～只有努力～沒有過不去的火焰山～繼續努力掙錢還帳～一切會好起來的～發奮圖強～

失眠多半是心理因素，想太多，焦慮導致失眠

我之前就是經常晚上，每晚都是一兩點才睡的著，嚴重的時候四五點，白天又要上班，算下來只睡了兩三個小時，睡眠是嚴重不夠的，黑眼圈又重，

自從前段時間生病住院一個月，現在人生觀全改變了，身體最重要，也習慣了早睡早起，八點前就要躺下，玩一會手機，九點多就入睡了，早上五點左右醒，每晚都能睡足七個小時，現在晚上都有泡腳，發現泡完腳睡覺，能讓人很快入睡，還有睡覺前不要完太久手機，覺得睏意來了，就把手機放下，眼睛閉上，就很快入睡了，

人不想睡覺，多半是因為放不下手機，覺得還可以再玩一會，玩著玩著不知不覺就錯過了睡眠好時機，變成了熬夜，習慣了熬夜，導致失眠，

有什麼好的方法能讓人快速入睡？

失眠，看起來不算什麼，但對於長期失眠的人來說，確實伴隨漫漫長夜，痛苦不堪。那麼，人為什麼失眠呢，找到失眠的原因，就能找到解決方法。很多理論在人的陰陽失調、缺乏營養、器官有問題等方面探索，但是至今沒有給出解決問題的解釋，讓一個原本簡單的問題久久不能解決。透過對失眠者的研究分析，我認為失眠的關鍵問題是怕失眠，這個怕是因為人類大腦中有很多關於失眠以後有危害的知識，比如，失眠以後會生病，變老，掉頭髮，影響工作學習等等，很多。這些知識讓失眠的人恐慌，造成失眠加劇。實際上失眠本身對人的影響很小，是失眠以後的煩躁情緒對人的影響大，所以正確的睡眠知識很重要，我們總結了兩點，一是生理睡眠有意義，二是偶爾的失眠不可怕，理解了這兩點，治療失眠就容易了.