在我們長長人生當中，誰都有迷茫的時候，不知道該怎麼辦，我覺得放下手中的一切，如果能走開的話，到一個自已喜歡的，風景如畫的地方，安安靜靜地待上一段時間，思考一些東西，哪些是你想保留的，哪些是該丟棄的。心情會好很多。

有陣子也是特別的迷茫

那時剛從呆了三年的電商離職出來，在家待業。

不清楚未來的路是怎樣，經常會陷進焦慮裡。

那時候讓自己靜下心來的方法就是練字。

覺得自己焦慮，就會照著書法書，在紙上描字

寫字會慢慢讓你的心靜下來。

心不靜的時候，寫出來的字是很醜的。

但練字只能幫助你在某些時候，把心靜下來。

不解決根源上的問題，你還是會迷茫的。

我認為迷茫是想不清楚自己想要什麼，不知道自己要往哪裡去

但我沒辦法幫你想明白，只能告訴你兩個方法。

一、讀書

看書是增加自己閱歷很好的方法，在看書的過程中，問自己

你想成為什麼樣的人？

想看什麼書就看什麼書，不限制看什麼書

二、做事

沉下心來做一些事，在做事中去找自己想做很久的事情

就像在迷霧中前行，我們看不到後面的路。

但只要堅持前行，穿過迷霧，就看的到路了

你就會想明白自己要什麼東西。

生活的軌跡是一種螺旋上升的狀態，就像DNA的模樣，所以我們會間隔遇見“相同的”迷茫感。青春期、成人期、更年期、暮年...因此，迷茫的時刻，第一件事，是不要因此而否認自己，否則的話，大量的能量都消耗在自責上面，對外作用力就減弱。

接著，靜不下心來的確是個難題。迷茫是心亂了，關心則亂，於是心不寧靜。我的經驗是，兩種思路：一是自我救贖、一是找人幫助。

自我救贖的辦法許多，最能讓自己靜下心來嘗試的方式，是“借鑑他人經驗”，那就是多看、多聽、多思考。看，可以看TED演講，聽，可以聽人物傳記，思考，是對資訊的自我消化。生在一個資訊多元化時代，一定得學會高價值地使用資訊。

找人幫助，則是我身為心理諮詢師的感觸。諮詢師與治療師本身也會進行自我體驗，也就是會使用談話技術，臨時找個柺杖幫助自己走出迷茫，一次又一次之後，下一次遇見迷茫時，你已經不再是過去的你，而是擁有了解題能力，從瀰漫的情緒中，自我救贖。

希望你一切安好。