現在的我已經產後四個月了，在孕晚期每天看寶媽的各種生產經歷，心中也是各種擔心，我的預產期是7月18日，[開心]在預產期來臨之前的日子我還是大大咧咧逛超市，坐公交，產檢，並且都是自己一個人，在別人看來是多麼緊張的事，我不以為然，可能也許習慣了[尷尬]。 我是個33歲的大齡產婦，數著一天天的過去身體沒一點反映，7月20日晚上11點多上廁所後見了點紅，我約莫的要生了，給老公打了個電話，一起去了婦幼醫院，護士長說沒床位看我也不到生的時候，讓回家早上再去辦手續，
乖乖的回到家肚子有來例假疼的感覺，一小時一次的頻率，可以忍住的。
早上八點準備好一切去醫院辦好住院手續坐等寶寶發動……一上午沒疼，一下午也沒疼，晚上吃飯時間有點疼了，接著就隔半小時疼一下，一下幾秒鐘，能承受的痛。晚上十點疼的稍微厲害了，從半個小時到二十分鐘，十分鐘，我忍著疼在走廊來回的走動希望骨盆開的快點，我估計前半夜可能要生，一直看著表六七分鐘一次的頻率開始了，宮縮時就像電鑽在肚子鑽孔一般，雖然疼，希望疼的在緊密點，好想早早見到我的寶寶一直不知道是個男寶還是女寶寶～～～好期待[開心]
六七分疼一次這樣有兩個小時，我有點困了沒再走動，躺在床上疼一次記一次時間，過了很久一看錶都5點了怎麼還是六分疼一次，真是漫長的難熬啊～堅持到天亮還是這樣，叫來了醫生做內檢才開四指，我疼一晚上就無語了……
醫生把我帶到產房，坐電梯時我喝了一罐紅牛，吃了幾塊巧克力，到了產房有幾個產婦也在等待生產，我脫了褲子，醫生給測胎心，測宮縮，打催產，之後的十幾分鍾隨著藥性作用宮縮越來越緊密，越來越疼，比之前疼幾倍～～～寶寶的頭位高下不來，醫生拿來很大個瑜伽球讓我坐上去，在宮縮疼痛的時刻我要使勁蹲球，這時宮縮又開始了我蹲了幾下簡直是疼上➕疼，醫生見狀告訴我媽媽讓宮縮時她兩手按著我的肩膀蹲，，我疼了一晚上沒什麼精神，宮縮來臨時，我用手按一下媽媽的手，媽媽便接三趕四的蹲，幾個來回我疼的連說話的力氣也沒有了，宮縮越來越厲害，幾乎隔幾秒疼一次，醫生讓我上了產床，在床上疼了半個小時醫生破了前羊水有點渾濁，和我商量如果寶寶胎心一有變動就開始刨，我答應了！
好在寶寶的胎心一直很好，我也不想受兩次罪，忍吧～～～這時幾個助產按壓我肚子，隨後做好消毒工作，剃毛、會陰麻醉……可能要側切
一切準備工作就緒醫生告訴我宮縮時用勁，屏住一口氣用了四五次長勁感覺熱乎乎的一股水流了出來醫生一拽寶寶出來了，男寶接著胎盤惡露隨著都出來了。肚子瞬間扁多了，一陣輕鬆！
寶寶被抱去稱體重七斤六兩，醫生清理了子宮，隨後就縫了側切處，母子觀察了一個多小時！
懷孕到生每天早上刷牙乾嘔，喜酸，孕前期不喜歡吃肉，水果一直有吃，蘋果，梨，香蕉，草莓，櫻桃，橙子，奇異果，也一直吃潤康，中期吃了兩瓶迪巧鈣，孕婦奶粉，早期B超茄子狀的，孕早期臉上還起過痘痘，不懶，覺不太多，夢裡夢見過和，沒做過糖篩，B超做了五次，附一張寶寶出生第一天的照片與四個月的照片
據專家介紹，人們一般將生完寶寶後的一個月稱為“坐月子”，但實際上，僅僅經過一個月的調解，身體上很多器官並沒有得到完全恢復。首先，子宮的回縮必須要6-7周時間才能恢復到懷孕之前的子宮狀態，而且胎盤連線處子宮內膜的修復也需7周左右時間;產後腹壁的恢復也必要6周到8周的時間。在這期間如果產後媽媽繼續幹重活，就會很容易患上子宮下垂等毛病。
一味的躺在床上其實並不利於產後的恢復。產後適度的勞動以及休息，更利於產婦惡露的排出，以及筋骨和身材的恢復。順產6~12小時可下地；剖宮產24小時。第一次活動必須有家人陪伴，保證安全，至少3周以上，才可以做力所能及的家務。忌久站久蹲，用力過猛，以舒適為原則，循序漸進
再忌不講衛生。身體虛易感染，更是應該講究衛生了。建議大家洗漱照常，會陰和肛門處的清洗請遵循醫囑進行清
十月懷胎，一朝分娩，生完寶寶後的萬里長征陸才剛剛開始，月子坐得好的女人，人生等於出現了一個轉折點，所有產前的毛病都有機會去除，而且體質會改變，變得更加有女人味，但如果月子不注意調養，很樂容易落下病根，甚至顯老十歲。。 生完寶寶可能傷元氣吧，大肚，字沒有跟我想的那樣，自己回去，覺得好委屈，這麼辛苦的生寶貝，換來體型像個大媽，跟老公站一起覺得老了好多，還是家裡小姑子介紹我穿了一款嘫燒脂肪去肚子的衣服套裝，穿著期間又帶寶寶回媽媽家住了1個月痩啦30斤，從媽媽家回來老公都傻眼了，一個勁的說，老婆你怎麼做的？節食了？哈哈，節食怎麼可能嘛，要喂寶寶吃奶的！偷偷告訴他是i收肚子yi服.的功勞，老公感嘆，女人好神奇，居然什麼樣的東西都有，哈哈這下不用為身才變形發愁了！ 也是朋友介紹的，本來就抱著試試看，沒想到真的壽了……需要的給我留言吧
注意保暖，避免受寒
大家都知道坐月子期間一定要注意保暖，千萬不要受寒。
在這裡提醒大家的是，半夜餵奶時的注意事項。通常月子裡夜裡餵奶都是採用躺姿，那麼孩子吃上奶後，要用被子將手臂肩膀等蓋好不要受風寒。另外一隻手臂不太可能蓋在被子裡一定要搭上毛衣或是小單子等避免受涼。
當時夜裡醒來時身上總是出了很多汗，如果哪裡沒蓋好就感覺特別明顯。所以大家一定要注意這個保暖的小細節。月子裡洗手都要用溫水不要用涼水，否則自己受寒，孩子也會跟著鬧肚子的。
女性生產是一件耗費精力以及體力的事情，所以產後一定要注意休息，如何休息呢?自然是少運動多睡覺，照顧寶寶的事情暫時交給家人或者月嫂來幫忙，新媽媽們只需要餵奶即可，至於洗尿布、抱寶寶睡覺等等事情，暫時在月子裡面少做。月子期間不能久站久坐，更不能長時間蹲著，應該多在床上休息才能儘快恢復元氣。
其次就是主要保暖，秋冬季節氣溫比較低，室內溫度比室外溫度還要低，那麼如果不做好保暖工作，寒氣容易進入到新媽媽體內，形成各種疾病，平時下地活動的時候要穿棉拖鞋，室內也不能只穿一件單衣服，因為精氣以及元氣大傷，所以新媽媽們更容易感覺到冷，比正常人還怕冷，那麼秋冬時分在室內穿毛衣都不為過。
預防產後便秘
引起產後便秘的原因，主要是胃腸功能減低，蠕動緩慢，腸內容物停留過久，水分被過度吸收。其次是懷孕期間，腹壁和骨盆底的肌肉收縮力量不足。三是分娩晚期，會陰和骨盆或多或少的損傷，透過神經反射，抑止排便動作。四是產後飲食過於講究所謂高營養，缺乏纖維素，食物殘渣減少。五是下床活動不便，許多產婦又不習慣在床上用便盆排便。
產後便秘是可以預防的。可透過身體運動，促進腸蠕動，幫助恢復肌肉緊張度。健康、順產的新媽媽，產後第二天即可開始下床活動，逐日增加起床時間和活動範圍。也可以在床上做產後體操，做縮肛運動，鍛鍊骨盆底部肌肉，促使肛門部血液迴流。具體做法是做忍大便的動作，將肛門向上提，然後放鬆。早晚各一次，每次10-30回。新媽媽的飲食要合理搭配，葷素結合，適當吃一些新鮮蔬菜瓜果。少吃辣椒、胡椒、芥末等刺激性食物，尤其是不可飲酒。麻油和蜂蜜有潤腸通便作用，產後宜適當多食用。注意保持每日定時排便的習慣。如果便秘症狀較重，可以使用通便藥物。
現在的我已經產後四個月了，在孕晚期每天看寶媽的各種生產經歷，心中也是各種擔心，我的預產期是7月18日，[開心]在預產期來臨之前的日子我還是大大咧咧逛超市，坐公交，產檢，並且都是自己一個人，在別人看來是多麼緊張的事，我不以為然，可能也許習慣了[尷尬]。 我是個33歲的大齡產婦，數著一天天的過去身體沒一點反映，7月20日晚上11點多上廁所後見了點紅，我約莫的要生了，給老公打了個電話，一起去了婦幼醫院，護士長說沒床位看我也不到生的時候，讓回家早上再去辦手續，
乖乖的回到家肚子有來例假疼的感覺，一小時一次的頻率，可以忍住的。
早上八點準備好一切去醫院辦好住院手續坐等寶寶發動……一上午沒疼，一下午也沒疼，晚上吃飯時間有點疼了，接著就隔半小時疼一下，一下幾秒鐘，能承受的痛。晚上十點疼的稍微厲害了，從半個小時到二十分鐘，十分鐘，我忍著疼在走廊來回的走動希望骨盆開的快點，我估計前半夜可能要生，一直看著表六七分鐘一次的頻率開始了，宮縮時就像電鑽在肚子鑽孔一般，雖然疼，希望疼的在緊密點，好想早早見到我的寶寶一直不知道是個男寶還是女寶寶～～～好期待[開心]
六七分疼一次這樣有兩個小時，我有點困了沒再走動，躺在床上疼一次記一次時間，過了很久一看錶都5點了怎麼還是六分疼一次，真是漫長的難熬啊～堅持到天亮還是這樣，叫來了醫生做內檢才開四指，我疼一晚上就無語了……
醫生把我帶到產房，坐電梯時我喝了一罐紅牛，吃了幾塊巧克力，到了產房有幾個產婦也在等待生產，我脫了褲子，醫生給測胎心，測宮縮，打催產，之後的十幾分鍾隨著藥性作用宮縮越來越緊密，越來越疼，比之前疼幾倍～～～寶寶的頭位高下不來，醫生拿來很大個瑜伽球讓我坐上去，在宮縮疼痛的時刻我要使勁蹲球，這時宮縮又開始了我蹲了幾下簡直是疼上➕疼，醫生見狀告訴我媽媽讓宮縮時她兩手按著我的肩膀蹲，，我疼了一晚上沒什麼精神，宮縮來臨時，我用手按一下媽媽的手，媽媽便接三趕四的蹲，幾個來回我疼的連說話的力氣也沒有了，宮縮越來越厲害，幾乎隔幾秒疼一次，醫生讓我上了產床，在床上疼了半個小時醫生破了前羊水有點渾濁，和我商量如果寶寶胎心一有變動就開始刨，我答應了！
好在寶寶的胎心一直很好，我也不想受兩次罪，忍吧～～～這時幾個助產按壓我肚子，隨後做好消毒工作，剃毛、會陰麻醉……可能要側切
一切準備工作就緒醫生告訴我宮縮時用勁，屏住一口氣用了四五次長勁感覺熱乎乎的一股水流了出來醫生一拽寶寶出來了，男寶接著胎盤惡露隨著都出來了。肚子瞬間扁多了，一陣輕鬆！
寶寶被抱去稱體重七斤六兩，醫生清理了子宮，隨後就縫了側切處，母子觀察了一個多小時！
懷孕到生每天早上刷牙乾嘔，喜酸，孕前期不喜歡吃肉，水果一直有吃，蘋果，梨，香蕉，草莓，櫻桃，橙子，奇異果，也一直吃潤康，中期吃了兩瓶迪巧鈣，孕婦奶粉，早期B超茄子狀的，孕早期臉上還起過痘痘，不懶，覺不太多，夢裡夢見過和，沒做過糖篩，B超做了五次，附一張寶寶出生第一天的照片與四個月的照片
據專家介紹，人們一般將生完寶寶後的一個月稱為“坐月子”，但實際上，僅僅經過一個月的調解，身體上很多器官並沒有得到完全恢復。首先，子宮的回縮必須要6-7周時間才能恢復到懷孕之前的子宮狀態，而且胎盤連線處子宮內膜的修復也需7周左右時間;產後腹壁的恢復也必要6周到8周的時間。在這期間如果產後媽媽繼續幹重活，就會很容易患上子宮下垂等毛病。
誤區1：過早喝大量湯很多人認為生完後要讓產婦多喝一些營養豐富的湯，比如鯽魚湯、豬蹄湯、排骨湯等等，以為可以補充營養，同時可以多分泌奶水。誤區2：讓產婦喝濃湯濃湯是脂肪含量很高的湯，比如豬腳湯、肥雞湯等等，雖然這些湯營養很豐富。但產婦如果喝太多高脂肪食物，會增加奶水中的脂肪含量，容易讓寶寶出現腹瀉。同時，產婦吃太多高脂肪湯容易發胖。適度的勞逸結合一味的躺在床上其實並不利於產後的恢復。產後適度的勞動以及休息，更利於產婦惡露的排出，以及筋骨和身材的恢復。順產6~12小時可下地；剖宮產24小時。第一次活動必須有家人陪伴，保證安全，至少3周以上，才可以做力所能及的家務。忌久站久蹲，用力過猛，以舒適為原則，循序漸進
再忌不講衛生。身體虛易感染，更是應該講究衛生了。建議大家洗漱照常，會陰和肛門處的清洗請遵循醫囑進行清
十月懷胎，一朝分娩，生完寶寶後的萬里長征陸才剛剛開始，月子坐得好的女人，人生等於出現了一個轉折點，所有產前的毛病都有機會去除，而且體質會改變，變得更加有女人味，但如果月子不注意調養，很樂容易落下病根，甚至顯老十歲。。 生完寶寶可能傷元氣吧，大肚，字沒有跟我想的那樣，自己回去，覺得好委屈，這麼辛苦的生寶貝，換來體型像個大媽，跟老公站一起覺得老了好多，還是家裡小姑子介紹我穿了一款嘫燒脂肪去肚子的衣服套裝，穿著期間又帶寶寶回媽媽家住了1個月痩啦30斤，從媽媽家回來老公都傻眼了，一個勁的說，老婆你怎麼做的？節食了？哈哈，節食怎麼可能嘛，要喂寶寶吃奶的！偷偷告訴他是i收肚子yi服.的功勞，老公感嘆，女人好神奇，居然什麼樣的東西都有，哈哈這下不用為身才變形發愁了！ 也是朋友介紹的，本來就抱著試試看，沒想到真的壽了……需要的給我留言吧
注意保暖，避免受寒
大家都知道坐月子期間一定要注意保暖，千萬不要受寒。
在這裡提醒大家的是，半夜餵奶時的注意事項。通常月子裡夜裡餵奶都是採用躺姿，那麼孩子吃上奶後，要用被子將手臂肩膀等蓋好不要受風寒。另外一隻手臂不太可能蓋在被子裡一定要搭上毛衣或是小單子等避免受涼。
當時夜裡醒來時身上總是出了很多汗，如果哪裡沒蓋好就感覺特別明顯。所以大家一定要注意這個保暖的小細節。月子裡洗手都要用溫水不要用涼水，否則自己受寒，孩子也會跟著鬧肚子的。
女性生產是一件耗費精力以及體力的事情，所以產後一定要注意休息，如何休息呢?自然是少運動多睡覺，照顧寶寶的事情暫時交給家人或者月嫂來幫忙，新媽媽們只需要餵奶即可，至於洗尿布、抱寶寶睡覺等等事情，暫時在月子裡面少做。月子期間不能久站久坐，更不能長時間蹲著，應該多在床上休息才能儘快恢復元氣。
其次就是主要保暖，秋冬季節氣溫比較低，室內溫度比室外溫度還要低，那麼如果不做好保暖工作，寒氣容易進入到新媽媽體內，形成各種疾病，平時下地活動的時候要穿棉拖鞋，室內也不能只穿一件單衣服，因為精氣以及元氣大傷，所以新媽媽們更容易感覺到冷，比正常人還怕冷，那麼秋冬時分在室內穿毛衣都不為過。
預防產後便秘
引起產後便秘的原因，主要是胃腸功能減低，蠕動緩慢，腸內容物停留過久，水分被過度吸收。其次是懷孕期間，腹壁和骨盆底的肌肉收縮力量不足。三是分娩晚期，會陰和骨盆或多或少的損傷，透過神經反射，抑止排便動作。四是產後飲食過於講究所謂高營養，缺乏纖維素，食物殘渣減少。五是下床活動不便，許多產婦又不習慣在床上用便盆排便。
產後便秘是可以預防的。可透過身體運動，促進腸蠕動，幫助恢復肌肉緊張度。健康、順產的新媽媽，產後第二天即可開始下床活動，逐日增加起床時間和活動範圍。也可以在床上做產後體操，做縮肛運動，鍛鍊骨盆底部肌肉，促使肛門部血液迴流。具體做法是做忍大便的動作，將肛門向上提，然後放鬆。早晚各一次，每次10-30回。新媽媽的飲食要合理搭配，葷素結合，適當吃一些新鮮蔬菜瓜果。少吃辣椒、胡椒、芥末等刺激性食物，尤其是不可飲酒。麻油和蜂蜜有潤腸通便作用，產後宜適當多食用。注意保持每日定時排便的習慣。如果便秘症狀較重，可以使用通便藥物。