早醒是睡眠的障礙的一種，表現為較自身睡眠規律的甦醒時間提前醒來且不能再入睡。常見於重性抑鬱症患者，是一種病理生物節律的改變。
睡眠分為兩種波相，一個是慢波相，又稱非快速眼動睡眠，另一個則是異相睡眠，又稱快速眼動睡眠，早醒一般出現在慢波睡眠第4期，除此之外，早醒也可見於正常人睡眠環境改變或預計準備早起床時。心理醫生提醒說，早醒很可能是抑鬱的訊號。如果有早醒的表現就一定要注意了！判斷一個人是否處於抑鬱狀態，經常的早醒往往是一個很重要的提示性症狀。什麼時候醒來可稱得上是“早醒”？ 最為常見是在後半夜的2點鐘到4點鐘醒來就再也睡不著。如果因小便急而醒來解尿，解完後上床又能很快睡著，這樣的醒不屬於早醒的範圍。有早醒體驗的人都有相似的感受，即在睡著一段時間後就莫名其妙地突然醒來，顯得很清醒，想再入睡卻沒有睡意。隨後便是浮想聯翩，有的是回憶，有的是推測，有的是圍繞某個內容反覆思考。總之是腦子裡胡思亂想，亂哄哄一片，越想人越發熱，越想心越煩躁，然後苦苦地等天亮，幾乎天天如此，搞得精疲力竭。
早醒大多情況並不是沒有睡好，恰恰是睡好後的自然狀態。可不必注意。早醒與失眠是不同的。人體就是一個生物鐘，不要打亂固定的睡眠時間，否則人會出現乏力嚴重噁心嘔吐，早睡早起是健康的基礎
早醒是睡眠的障礙的一種，表現為較自身睡眠規律的甦醒時間提前醒來且不能再入睡。常見於重性抑鬱症患者，是一種病理生物節律的改變。
睡眠分為兩種波相，一個是慢波相，又稱非快速眼動睡眠，另一個則是異相睡眠，又稱快速眼動睡眠，早醒一般出現在慢波睡眠第4期，除此之外，早醒也可見於正常人睡眠環境改變或預計準備早起床時。心理醫生提醒說，早醒很可能是抑鬱的訊號。如果有早醒的表現就一定要注意了！判斷一個人是否處於抑鬱狀態，經常的早醒往往是一個很重要的提示性症狀。什麼時候醒來可稱得上是“早醒”？ 最為常見是在後半夜的2點鐘到4點鐘醒來就再也睡不著。如果因小便急而醒來解尿，解完後上床又能很快睡著，這樣的醒不屬於早醒的範圍。有早醒體驗的人都有相似的感受，即在睡著一段時間後就莫名其妙地突然醒來，顯得很清醒，想再入睡卻沒有睡意。隨後便是浮想聯翩，有的是回憶，有的是推測，有的是圍繞某個內容反覆思考。總之是腦子裡胡思亂想，亂哄哄一片，越想人越發熱，越想心越煩躁，然後苦苦地等天亮，幾乎天天如此，搞得精疲力竭。
早醒大多情況並不是沒有睡好，恰恰是睡好後的自然狀態。可不必注意。早醒與失眠是不同的。人體就是一個生物鐘，不要打亂固定的睡眠時間，否則人會出現乏力嚴重噁心嘔吐，早睡早起是健康的基礎