紅豆含營養豐富，利尿、消腫、補血的效果很好；薏米是生活中的一種非常常見的食物，是人盡皆知的祛溼佳品；蕎麥為一年生草本植物，有理氣止痛、健脾利溼的功效，三者可以在一起飲用，因為三者的功效都非常的多，具體如下！
薏米的功效
1、滋補作用
薏米因含有多種維生素和礦物質，有促進新陳代謝和減少胃腸負擔的作用，可作為病中或病後體弱患者的補益食品。
2、清熱利尿
薏米能增強腎功能，並有清熱利尿作用，因此對浮腫病人也有療效。經常食用薏米食品對慢性腸炎、消化不良等症也有效果。
3、防癌抗癌
薏米有防癌的作用，其抗癌的有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌細胞的增殖，可用於胃癌、子宮頸癌的輔助治療。
4、美容養顏
薏米含有的維生素E是一種美容食品，常食可以保持人體面板光澤細膩，消除粉刺、色斑，改善膚色，並且對於由病毒感染引起的贅疣等有一定的治療作用。
5、防治腳氣
薏米中含有豐富的維生素B，可抑制膽鹼酯酶活性，減輕面板炎症反應，有防治脂溢性皮炎、溼疹、增進面板健康之功效，對防治腳氣病十分有益。
6、降低血脂
薏米含有豐富的水溶性纖維，可以吸附膽鹽(負責消化脂肪)使腸道對脂肪的吸收率變差，從而降低血脂及血糖。
紅豆的功效
1、補血養心
紅豆含非常多的粗纖維物質，具有降低血脂以及血壓的功效，而且紅豆中含有的鐵元素也是非常的豐富，大能夠行氣補血，非常的適合女性服用。
2、祛溼清熱
紅豆中含有豐富的維生素B族群，同時鐵元素、蛋白質以及脂肪等的含量也很多，這就具有了祛溼清熱以及利尿等功效。
3、利尿消腫
紅豆可刺激腸道，有良好的利尿作用，能清除體內毒素和多餘的水分，促進血液和水分新陳代謝，有利尿、消水腫作用。
4、祛壓降脂
紅豆具有良好的降血壓、降血脂、調節血糖、作用，使血壓更易控制，並使毛細管擴張，血黏度降低，微迴圈改善。
5、抑癌抗瘤
紅豆能延緩和抑制癌細胞生長、擴散，使癌細胞退化、萎縮。而且紅豆能清理身體內長期淤積的毒素，增進身體健康。
6、通乳生乳
紅豆有補氣血、生乳作用，對產婦有通乳汁、補身體、促康復的功效。產婦、乳母多吃紅豆有催乳的功效。
7、降脂瘦身
紅豆中含有較多的皂角苷，能阻止過氧化脂質的產生、抑制脂肪吸收並促進其分解，達到降脂、瘦身、健美的目的。
蕎麥的功效
1、淨化血液,降血壓
蕎麥裡含有一種名叫芸香甙的營養成分,這種營養成分能降低我們血液的粘稠度。蕎麥可以避免我們的血液過於黏稠導致的血小板凝結和血栓的發生。另一方面,食用蕎麥的人血壓也維持穩定,不會太高。因為蕎麥能還原我們體內的三價鐵,從而使我們的血壓維持正常。
2、降血脂,保血管
蕎麥中的芸香甙除了能降低血壓以外,還對血脂有很好的降低作用。它能調節我們的膽固醇含量,使我們體內多餘的膽固醇得到及時的排出。而且芸香甙還能強化我們的血管,特別是微血管,能使它們更有韌性。常食用蕎麥可以達到降低瘀傷、筋脈瘤及痔瘡的發生率的效果,同時,降血壓和血脂及預防腦中風也可以透過飲用蕎麥來實現。
3、預防糖尿病,膽結石
蕎麥裡還含有一種類似胰島素的物質,能發揮與胰島素相仿的作用,能有效的降低血糖。
溫馨提示：
薏米主要作用是利水滲溼，脾胃的功效，同時薏米還有興奮子宮的作用，所以孕婦是不建議喝的。而小孩三歲以下腸胃還未發育健全，也是不建議喝的。
紅豆含營養豐富，利尿、消腫、補血的效果很好；薏米是生活中的一種非常常見的食物，是人盡皆知的祛溼佳品；蕎麥為一年生草本植物，有理氣止痛、健脾利溼的功效，三者可以在一起飲用，因為三者的功效都非常的多，具體如下！
薏米的功效
1、滋補作用
薏米因含有多種維生素和礦物質，有促進新陳代謝和減少胃腸負擔的作用，可作為病中或病後體弱患者的補益食品。
2、清熱利尿
薏米能增強腎功能，並有清熱利尿作用，因此對浮腫病人也有療效。經常食用薏米食品對慢性腸炎、消化不良等症也有效果。
3、防癌抗癌
薏米有防癌的作用，其抗癌的有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌細胞的增殖，可用於胃癌、子宮頸癌的輔助治療。
4、美容養顏
薏米含有的維生素E是一種美容食品，常食可以保持人體面板光澤細膩，消除粉刺、色斑，改善膚色，並且對於由病毒感染引起的贅疣等有一定的治療作用。
5、防治腳氣
薏米中含有豐富的維生素B，可抑制膽鹼酯酶活性，減輕面板炎症反應，有防治脂溢性皮炎、溼疹、增進面板健康之功效，對防治腳氣病十分有益。
6、降低血脂
薏米含有豐富的水溶性纖維，可以吸附膽鹽(負責消化脂肪)使腸道對脂肪的吸收率變差，從而降低血脂及血糖。
紅豆的功效
1、補血養心
紅豆含非常多的粗纖維物質，具有降低血脂以及血壓的功效，而且紅豆中含有的鐵元素也是非常的豐富，大能夠行氣補血，非常的適合女性服用。
2、祛溼清熱
紅豆中含有豐富的維生素B族群，同時鐵元素、蛋白質以及脂肪等的含量也很多，這就具有了祛溼清熱以及利尿等功效。
3、利尿消腫
紅豆可刺激腸道，有良好的利尿作用，能清除體內毒素和多餘的水分，促進血液和水分新陳代謝，有利尿、消水腫作用。
4、祛壓降脂
紅豆具有良好的降血壓、降血脂、調節血糖、作用，使血壓更易控制，並使毛細管擴張，血黏度降低，微迴圈改善。
5、抑癌抗瘤
紅豆能延緩和抑制癌細胞生長、擴散，使癌細胞退化、萎縮。而且紅豆能清理身體內長期淤積的毒素，增進身體健康。
6、通乳生乳
紅豆有補氣血、生乳作用，對產婦有通乳汁、補身體、促康復的功效。產婦、乳母多吃紅豆有催乳的功效。
7、降脂瘦身
紅豆中含有較多的皂角苷，能阻止過氧化脂質的產生、抑制脂肪吸收並促進其分解，達到降脂、瘦身、健美的目的。
蕎麥的功效
1、淨化血液,降血壓
蕎麥裡含有一種名叫芸香甙的營養成分,這種營養成分能降低我們血液的粘稠度。蕎麥可以避免我們的血液過於黏稠導致的血小板凝結和血栓的發生。另一方面,食用蕎麥的人血壓也維持穩定,不會太高。因為蕎麥能還原我們體內的三價鐵,從而使我們的血壓維持正常。
2、降血脂,保血管
蕎麥中的芸香甙除了能降低血壓以外,還對血脂有很好的降低作用。它能調節我們的膽固醇含量,使我們體內多餘的膽固醇得到及時的排出。而且芸香甙還能強化我們的血管,特別是微血管,能使它們更有韌性。常食用蕎麥可以達到降低瘀傷、筋脈瘤及痔瘡的發生率的效果,同時,降血壓和血脂及預防腦中風也可以透過飲用蕎麥來實現。
3、預防糖尿病,膽結石
蕎麥裡還含有一種類似胰島素的物質,能發揮與胰島素相仿的作用,能有效的降低血糖。
溫馨提示：
薏米主要作用是利水滲溼，脾胃的功效，同時薏米還有興奮子宮的作用，所以孕婦是不建議喝的。而小孩三歲以下腸胃還未發育健全，也是不建議喝的。