購物應該理性，雙十一本來就是消費者的狂歡，做過功課的人都能得到實惠。我全部買的是自己需要的東西，不會因為便宜而去買自己不需要的東西。不存在後悔，剁手什麼的奇怪感覺。

守護錢包，守護生活

購物癖引起的不僅僅是心理不適，還會引發財務危機，進而影響生活質量和人際關係。所以，這種不健康的生活方式是應該被摒棄的。控制不住消費衝動的親們，可以先試試以下方式：

1管理好每月財務收支現在的支付方式都使用虛擬貨幣，無論是信用卡、網銀還是手機支付，都給人一種心理錯覺：我好像沒從口袋裡掏錢。所以，想戒掉購物，可以試試定額儲蓄、每月預算、及時記賬等財務管理方式，提前做好現金規劃，並及時知曉自己的支出情況，在花銷超過預算時趕緊制止。2平時多培養業餘愛好這些愛好非但能陶冶情操，還能在空虛時給生活增添點顏色，在遭受壓力和焦慮侵襲時幫助我們舒緩不良情緒。所以，想戒掉“買買買”，找一個能替代的活動也不失為一種選擇。3建立健康的社交關係人們往往用購物來彌補關係的缺失，這種關係缺失就是我們上文所提到的“生活事件”的一種，比如成長中被父母忽略，工作太忙而沒有時間社交、戀愛，婚姻關係結束等。這時，買到手的物品會變成引起注意力的替代品，物質滿足所帶來的心理平衡，暫時了彌補了關係的缺失。但這只是一種具有迷惑性的假象，因為內心深處對關係的真正需求並未被滿足。這時，除了要鼓勵自己走出去建立健康的社交關係，還要找個心理醫生去療傷，化解掉積壓在心底難以處理的壞情緒。4學會用寬容的心態接納自己的感受人吃五穀雜糧，身體出毛病是正常的，出現心理問題也不足為奇。關注心理健康也不是讓我們把自己鍛鍊得無堅不摧，而是在遇到情緒困擾時知道如何化解。一旦感覺過度購物給自己帶來困擾，應當及時同家人、朋友溝通尋求社會支援，或向諮詢師尋求幫助。