上帝創造世界萬物都按次序創造的，先有晚上，後有早晨，現在的人因違背了起初上帝造人初終的目的，所以失去了上帝的祝福。

現在人類進入了混亂的世界次順，晚上不睡，早晨不起，想怎麼玩就怎麼玩，想怎麼做，都由自己性子，所以現在年輕人出現這樣現象，也是屬正常，每個人脫離上帝的命令、法則都要對自己的行為負責，有因有果。

垮掉的一代（不是所有人），不要找尋各種客觀理由，自己不要強，遊戲自己的人生不說，還整天怨天怨地，自甘墮落。他們自己不救自己，父母還管不了，別人更救不了他們。積極向上還是有的，是多數，社會主流永遠是積極的，就算有壓力導致熬夜、焦慮也是暫時的，不需要別人鞭策與幫助，他自己會走向成功，走向成熟的。

好辦法有，可你未必會去做。把生活節奏慢下來，工作強度降下來就解決了一大半的問題。社會節奏越來越快，每個人都在不停的勤奮努力，太多人在你耳邊不停的說快點再快點，精力和體力都在透支，總會有崩潰的那一天。不是所有人都需要出人頭地，也不是所有人都需要成功，就做個平凡普通的人吧。

現代人生活節奏快，壓力大，職場競爭激烈等等，無疑會給身心帶來一定的副作用，當無處排解和釋放壓力時，就會轉而透過一些其他方式來排解，於是就有了熬夜、酗酒、焦慮等不是很健康的生活方式。

要想比較好的解決這些問題，我認為：

1、要有一個比較好的心態。無論是職場中還是生活中，沒有哪個人的人生是一帆風順的，每個人都會碰到這樣那樣的問題和不順心，還是要正確對待，透過積極的心態去解決，要想得開，看得開。

2、透過一些個人愛好排遣一下壓力。比如看看書，聽聽音樂，或者爬爬山，跑跑步，這些都能很好的轉移情緒，使自己能很快的走出困惑。

3、多溝通、多交流。遇到困惑或困難，找知己交流交流，哪怕吐吐苦水，心裡也會痛快很多，壓力也會排遣不少。要知道，借酒澆愁愁更愁。

健康的身體是需要注重平時的保養和養成良好的生活習慣的。

對此題，覺得應提醒相關科研專案，做統計，並倒追猝死者從幼兒時期到成年的飲食習慣，或許發現影響健康成長方面的不利飲食習慣，雖然漫長一些確顯得實際和可靠。

猝死是多方面原因，不僅僅導火索是熬夜、酗酒、焦慮，導火索也可能是跑步、猛站、激動、氣憤、高興、勞動、鍛鍊等。

所以猝死是由於長期亞健康，到了臨界點發作的現象。

因此，防患於未然必須從防亞健康開始，怎樣防止亞健康呢？

1，食品環保。

2，空氣、水、環保。

3，睡眠充足。

4，工作時間與娛樂休閒時間合理安排搭配。

5，無壓力，收入較可，社會保障健全。

6，社會環境較公平、平等，讓人心情舒暢。

7，生活有規律，三觀正，有個好的興趣，對生活充滿愛。

8，體檢。

對應之策：

一，改善教育方式，減輕學生學習壓力。（學生時代因壓力大己落下病根。）

二，做好青少年體格檢查，排除先天性或遺傳性病。如先天性心臟病和遺傳性高血壓，I型糖尿病等等。

三，教育好年青一代具有良好的生活方式和習慣。例如，膳食要符合健康標準，要勞逸結合，要根據個人的身體狀況和所處的環境條件進行相應鍛鍊。

四，全社會，特別是作為父母長輩的一定要特別關心下一代的生理健康和心理健康。不要無端的給他她們增大壓力。如要求他她們“常回家看看”，或干涉他她們的工作學習和婚姻、家庭、孩子，即所謂的道德綁架。

謝謝邀請！關於“如何看待年輕人猝死的三大導火索：熬夜、酗酒以及焦慮等情緒，有哪些止損的好辦法？”就這一議題而言，年輕人猝死的確是當今社會面臨的嚴峻現實，至於止損的好辦法至少是談不上，至多能談點兒個人的粗淺看法而已。從某種意義上講，年輕人熬夜、酗酒和焦慮等情緒的產生，結果導致每年猝死幾十萬人的驚人數字，確實需要整個社會引起高度重視了！在我看來，熬夜、酗酒和焦慮這三大導火索的導致年輕人猝死之社會現象，除卻個人因素外，社會因素也不可忽略！比如，熬夜在當今時代早已成為一種社會常態的延伸，而且甚或蔓延到中、老年人的層面不足道怪！這是因為而今社會推崇夜生活豐富多彩的已成常態慣性，人們彷彿為了適應之也成了種習慣而無限延伸，於是習慣了也便成自然而然了！尤其是年輕人更喜歡夜生活的精彩多姿，但這種適應卻改變了自身生物鐘的紊亂，至少依《子午流注》的觀點看，似乎出現陽不入陰的症兆，久而久之便成了不覺為意的病灶惡性迴圈，故猝死本身均是病灶擴散到極致而致命的必然反映！從一定意義上講，我們任何人無法改變時代社會現狀，但卻可以改變自己順應自然的良好習慣，至少得保證自己擁有足夠的睡眠為宜，從而恢復生物鐘之功能，促使自身陰陽平衡的身體健康，至少可以克服猝死現象！當然，像酗酒、焦慮等亦然，因為任何不良現象並不是固有的，而恰恰是後天環境造成的！就是說，為了自身安康計，改變自身的不良習慣是上策！應當承認，改變自身不良習慣並非易事，但只要自己敢於面對而痛下定決心，只不過是開頭難而已，久而久之堅持便會棄掉種種不良習慣而順應自然啦！

年輕人猝死的三大導火索：熬夜、酗酒以及焦慮熬夜：熬夜是一種現代生活經常聽到或者做到的一種現象，是一種危害人的身體的不良習慣，可導致一些疾病，降低效率。熬夜是不良習慣的一種，容易缺乏內源氧。酗酒：能使人不同程度地降低甚至喪失自控能力，實施某種有傷風化或違法犯罪的行為。焦慮：過度的焦慮或過弱的焦慮就會形成情感性或生理性疾病方法：

主要有自我治療和及時找醫生找到好的方法。

熬夜：熬夜的時候我們會感覺很累，但是無論多累，中間最好不要上床休息，就像機器一樣，突然開突然關的，對身體非常不好，一定要等事情忙完再休息。

若睏乏的時候事情還沒有忙完，則可喝咖啡或茶水等有一定的刺激性的飲品來提神，但要注意應熱飲，濃度不要太高，以免傷胃。熬夜時，大腦需氧量會增大，容易造成內源氧缺乏症，應時時做深呼吸。事情忙完後，一定要收心，即使不睡覺，也要坐在椅子上收心。

酗酒：心理治療和藥物治療。

焦慮： 心理治療為主，需找到醫生

-簡單明瞭，綠色環保，拒絕複製，是我的原則！

生活要有規律，早上八鐘左右吃早餐，中午十一點鐘左右吃午餐，六點左右吃晚餐，十點之前上床休息，不出一個月，身體會棒棒的。

珍愛生命注意身體，這種新聞已經很多了，但亦然讓我這個中年人感到震驚，究竟是什麼原因讓他們英年早逝，難道真的是喝酒抽菸熬夜麼？還是現在的化肥農藥做出來的食品有問題？加工過的食品裡到底有多麼大的危害？累計疊加這些事情加起來肯定是要人命的

其實這個問題不必焦慮，現在這幫小夥更會照顧好自己，他們是自我實現的一代。不管是聰明才智，還是精神層面，他們更加健康。一代比一代強，一代比一代好。他們是文化素質更高的一代。

第一、社會進步引起重視。第二、生活沒有規律。第三、挫折磨練教育缺乏，不能平衡焦慮。鑑於上述情況，還孩子天真爛漫的童年，戲耍打鬧的少年，野蠻體質的青年。築牢人生健康的基礎。

大家都知道這些問題的可怕結果，但是抱著僥倖心理，滿足當下的慾望。

出問題了自然就知道止損了，否則不管是爹媽還是誰的教導，都解決不了。