會兒雷雨，一會兒烈日，一會兒大風加乾燥……讓人身心都不淡定了，同樣肌膚也失去了一個舒適的室外環境，出現油光、脫皮、痘痘……肌膚有著無法按捺的焦躁，如何舒緩肌膚“小情緒”呢？

祛痘秘訣一：合理飲食，多吃果蔬肉類本身就是熱性的食物，加上吃得油膩了，厚重了，很可能會造成腸胃的負擔而形成便秘。宿便的毒害作用大家都很清楚。所以春天應多吃一些含纖維素較多的食物，比如芹菜、蕎麥等，幫助腸蠕動，加強消化能力。針對心火旺，還可煲一些有清火作用的溫潤滋補湯。偶爾喝一點霸王花豬肉湯、海帶排骨湯也不錯。蜂蜜也是好東西，春季也可常服。但需要注意的是，蜂蜜一般比較涼，對於身體比較虛的美女，最好是中午服食。此時陽氣最足，不用擔心蜂蜜涼過頭。

祛痘秘訣二：注意休息，早睡晚起如果額頭上的痘痘體積不大，看上去有點像脂肪粒，一長一大片密密麻麻都是，觸控起來有麻刺感，這樣的痘痘基本都是睡眠不好或者壓力大導致的心火旺引起的。調節心理情況，減輕壓力，提高睡眠質量是消除這類痘痘最好的辦法。睡前喝一杯熱牛奶有較好的促進睡眠作用。如果怕長胖，就打盆熱水，在睡前泡泡腳。水溫以40-50攝氏度為宜，水量最好漫過踝關節。這樣不但可以排毒，還能夠促進全身的血液迴圈，幫助快速進入熟睡期。

祛痘秘訣三：要風度，更要有溫度有的女生為了漂亮，即使是寒風中，也堅持短裙、薄襪、短夾克，露出纖細的小蠻腰。其實，有的時候額頭痘痘也代表內分泌可能有問題。冬天對女性而言，一定要做好保暖工作，特別是生理期前後，腹部切不可著涼，否則很容易影響經期健康。生理期的紊亂基本上是內分泌失調的明證，是極易造成痘痘層出不窮的。

祛痘秘訣四：洗臉洗臉再洗臉，洗掉痘痘長痘的肌膚一般都比較油，但這並不等於把油洗乾淨了，痘痘就被完全消滅了。因為人的面板表面有一層脂質和水分組成的水質膜。如果單純洗掉脂，人為造成肌膚水油不平衡，皮脂腺會分泌更多的油，讓基輔更加油膩。解決方案：磨砂一類的產品會刺激痘痘惡化，激化皮脂腺分泌，使情況更糟。所以，痘痘出現時，儘量不要去角質，做好每天的清潔和痘痘護理即可。

祛痘秘訣五：正確處理面板脫水面板薄或者油的人，對於空調是最敏感的，薄的就會變得很紅，油的就會更油，實際上兩者殊途同歸，都在警告你的面板水分已經被吸乾了，現在很脆弱。很多人幹得甚至會出現小丘疹，有點癢癢的，紅紅小小，往往生在兩頰部位，這就是敏感的訊號。解決方案：選那些夏天用於曬後修護的護膚品，因為兩種受傷面板的內在原理有些相似，都是脫水而脆弱，所以可以同樣處理。

祛痘秘訣六：舒筋減壓，戰痘成功最近戀愛不開心?最近工作不順心?都寫在臉上呢，心火旺旺的人，往往會發一些沒有膿的痘痘，甚至是小顆粒，摸摸自己的鼻樑兩邊，是不是很不平滑呢?如果是的話，那說明你最近的壓力有點大了，如果清潔得不好，這些不平滑的小顆粒就很可能會化膿長大。解決方案：心情的低落還會造成面板的暗黃和鬆弛，就像是剛下飛機時那樣，面板實際上和整個人的狀態息息相關，你自己萎靡不振，勞累異常，那面板也一定是照葫蘆畫瓢的呀。女明星們總是說，美麗的秘訣就是：多喝水、多睡覺、保持好心情。這都是真話，心火旺旺的女人永遠都不會美麗，睡眠差的面板很難完成自我修復。

祛痘秘訣七：肌膚控油先用水果敗火一般人們感覺面板油膩，就會意識到自己可能是肝火心火盛的緣故。於是，針對“病因”，他們開始自覺地用水果調理起來。寒涼清火的水果有梨、西瓜、香蕉、獼猴桃、柿子、柚子、橙子、橘子、桑葚等；溫熱上火的有桃、櫻桃、龍眼、荔枝、大棗、石榴等；屬於平性的較少，比如橄欖、檸檬、梅子、李子等。痘痘，痘印，都不難治，難就難在你一直找不到好的，安全有效的祛痘方法。

很多人都在長痘，而且試了很多方法都不管用，對於臉上去不掉的痘痘，只好自嘲：臉上長痘說明我還青春。其實，會這麼說的人不是不想擺脫痘痘，而是沒有找到關鍵點。那麼我們要如何去護理痘痘才能讓臉頰光潔平滑呢？

關鍵點1：做好清潔

不管是什麼膚質都會長痘，而長痘的肌膚都和毛孔沒清潔乾淨有關係，臉上的油脂、角質的碎屑以及生活中的微小顆粒，都容易停留在連阿布，這些會導致肌膚內部汙垢堆積，產生痘痘，而且對正在長的痘痘也會造成很大的傷害。所以每天早晚都需要做好清潔，在清潔的時候一定要選擇溫和的潔面乳，避免刺激到面板。

關鍵點2：給面板補水

關鍵點3：做好防曬工作

面板對於紫外線是非常敏感的，非常容易吸收紫外線。Sunny，它是青春痘和粉刺的朋友，會讓痘痘受紫外線的影響更加難以痊癒，所以長痘痘的人要選擇優質的防曬霜，每日記得進行防曬工作。

關鍵點4：把握除印黃金時間

要想在祛痘之後恢復白淨肌膚，就必須把握好痘印剛產生2個月的黃金時間。青春痘發炎後會破壞面板的表皮結構，嚴重時還會影響真皮和皮下組織。這時面板啟用修復機制，一般需要3--6個月才會穩定。因此如果痘印產生2個月內，及早搶救，便可將組織受損的傷害降到最低，甚至恢復原來的光滑細緻。

關鍵點5：健康飲食+充實睡眠

好的面板都是內調外養結合養護出來的。所以在改善痘痘的過程中，除了使用改善痘痘的護膚產品，平時的飲食也要注意。不要吃刺激性高熱量的食物，甜品也要儘量少吃，否則會刺激到面板長出更多的痘痘。同時晚上11點過後是肌膚休息美容的最好時間，所以愛美的女生要在11點前入睡，同時保證充足睡眠，自然就會慢慢變好了！

祛痘關鍵點6：預防大於治療

有很多人認為，年輕時長青春痘沒關係，只要青春期一過，面板自然恢復原樣，這個錯誤觀念不知誤了多少青春肌膚！而且現在也越來越多人發現，即使是過了青春期，痘痘還是會事實上，，因此面板科醫師一再強調，所有治療方法，都比不上從源頭“抗痘”來得有效。

很多人會覺得我的面板還好啊，不用護理，或者是我現在還年輕，國際條碼痘痘就消了，面板也好了，這個錯誤的觀念不知道耽誤了多少好的肌膚。而且現在也越來越多人發現，及時痘痘自己消了，過一段時間還會長，而且臉上還會有痘印，痘印一旦形成，很有可能會在臉上留下永久的痕跡。所以，這裡給大家一再強調，所有的治療方法，都比不上從源頭“抗痘”更有效。

看一看，祛痘應該怎麼做?

　　大家應該都知道，油性面板的女孩子最容易長痘痘了，特別是夏天的時候，天氣炎熱，臉上面板油，痘痘更是一批接著一批的來。青春期的女孩子是最容易長痘痘痘，許多在初中，高中，大學的女孩子，都對自己臉上的痘痘，產生了很大的煩惱，都想把臉上的痘痘給消除，那麼，應該怎樣祛痘痘呢?祛痘痘有哪些方法呢?接下來我就給大家說一下怎麼樣祛痘痘，以此來緩解你們的一大煩惱。

　　首先祛痘痘就得先把自己臉部的面板給清潔乾淨，如果臉上很多油脂或者是髒東西的話，也會很容易長痘痘。想要祛痘痘痘首要，做法，就是，每天早晚用洗面奶清洗乾淨，自己的臉部。已經青春期了，可以用洗面奶了，如果是夏季臉上還比較油的話，那就中午的時候，可以再洗一次洗面奶。儘量不要只用清水洗臉，有些東西清水是洗不乾淨的，只有洗面奶才洗的乾淨。

　　用洗面奶洗了臉之後，可以用水乳了。水乳要選擇適合自己面板型別的水乳使用，油性面板選擇清爽型的，乾性面板選擇溼潤型的。平時的時候可以敷面膜，大概一個禮拜，兩次左右就可以了，如果臉上痘痘多的話，建議敷清潔性的面膜，清潔性的面膜，可以清潔乾淨，毛孔，讓毛孔更加乾淨，從而也會減少痘痘生長，對祛痘痘也有幫助的。

　　還要每天多喝水，水是身體新陳代謝的重要物質，如果身體缺少了水的話，也會表現臉部很油，然後長痘痘。多喝水，可以排除身體的垃圾，再讓身體變更健康的同時，還能幫助臉部祛痘。