建議把問題標題加入"快速"兩個字，要是不看問題描述可能不會點進來。

1.如何提高：似乎沒什麼技巧，只有耐心的訓練，不可心急，從一個慢速開始，不心急，堅持練習，三個月可以提高到比較滿意的速度。

2.不能糊弄：每次訓練跟著節拍器，不能糊弄自己，否則訓練一小時可能都不如認證訓練十分鐘。

3.如何不睡：很多人在訓練的時候容易犯困，可以換一種場景或方式。比如練習不同迅速可選取相對應的速度的歌曲作為節拍器練習，這個更有效，不僅不困，還可以提高效率，還有趣。同時三連擊四連擊加入輕重之後，節奏特點區別很明顯，所以選取速度一致的歌曲可以提高效率，也幫助體會韻律感。

最後，速度可以一直提高，挑戰自己，一起加油

首先，給你一個練習的主幹，去把《Stick Control》買回來。

然後跟著我翻到第八頁：

你會看到所謂的三連音練習就一直藏在經典教材中而不被你發現。

Triplet也就是三倍的意思，在爵士鼓技術當中，triplet也通常被作為3連音的代稱。你會看到第八頁和第九頁都是專門針對Triplet進行的訓練，而在之後的練習中，也會有相應triplet的詞語或者句子雜糅在練習當中。

而所謂的多連音中，我們頻繁使用的並不多，一般都是以十六分音符的4連音為基礎，減少一個音符就是三連音，而在一拍中打兩個3連音（RLRLRL）也就是我們所謂的6連音，三個3連音就是9連音嘛~所以只要我們找對了3連音的感覺，奇數拍就不是太大的難點。至於5連音，說實話可應用的場景太少了，但你可以把它拆成3+2來找感覺哈。

至於偶數拍，2連音不用練吧……8連音就是兩個4連音提高2倍速，時值很好找，所以你的目標其實就是提高肌能而已。

再說下具體的練習方法：

首先，任何連音或者練習，都是從慢往快，切忌貪速度。而Stick Control的作者George欽定的方法也是逐步加速，每條練習重複20遍，然後一頁一頁打過去。

其次，練習熟悉後，就可以自己嘗試把腳加進去了，排列組合出盡可能多的句子打出來，會有意外驚喜。也可以看其他教材來學習現有的套路；

最後，把這些連音當作過門放在節奏型中去演奏，慢慢提高比例後，就變成了我們所謂的爵士鼓solo了。不要怕錯或者怕打出來不好聽，藝術就是用來嘗試的。

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這個不但可以練習，而且可以下載列印。

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