首頁>Club>
回覆列表
  • 1 # 靈霄雲羅先雲

    防止腦梗塞的發生,應該在平時(而且趁早)保持良好的飲食可慣,戒菸限酒,適當少食高油高脂高膽固醇(動物內臟和超量食用雞蛋黃)食物,即營養均衡。注意休息,保持良好的睡眠,適當運動,控制體重注意不要讓身體肥胖超標,適當飲水,每天早上起床後飲用一杯溫開水,中午飲用一杯溫開水,若午睡,起床後飲用一杯溫開水,晚上睡覺前飲用一杯溫開水,晚上起夜上廁所後飲用一點溫開水,平時適當喝水(每天飲水在2一3千毫升左右),稀釋血液,防止血液粘稠。

    若能長期做到以上幾點,我相信,想患腦梗塞都很困難。

  • 2 # 健康三二一

    腦梗是比較容易復發的疾病,據統計,腦梗五年內的平均複發率在40%以上,而且往往每復發一次病情就會加重一次,很容易引起偏癱、半身不遂甚至是直接死亡,會對病人的健康和生命構成威脅。

    1、油炸類的食物

    比如炸雞柳、炸油條、炸雞塊、炸薯片等等,這些食物都是屬於油炸類的食物,也是深受大家所喜歡的食物,吃起來又香又脆,很多小零食也是屬於油炸類的食物,這些油炸類的食物看起來是非常美味的,但是卻存在著安全方面的隱患,吃多了就會導致血管的堵塞,增加血管的患病的風險,所以在生活中要儘量少吃油炸食物,別給血管添堵了。

    相關資料顯示,10%的心腦血管疾病都是與鹽攝入過多有關。鹹菜、餅乾、泡麵等食物是生活中常見的高鹽食物,但是這些食物多吃對身體的健康無益。長期的食用這些食物,會導致體內鹽份增加,鹽的主要成分是鈉離子,體內的鈉離子過多,就會導致體內水分瀦留,使得血液粘稠,迴圈速度降低,加速血栓和動脈粥樣硬化的形成,患上腦梗的機率也會大大增加。

    生活中,很多人不喜歡喝水,而是用飲料來代替。但是,飲料中含有大量的糖分,長期經常喝飲料,就容易使得血管變窄,血壓升高,從而加重心腦血管的病情。而且,長期的高糖環境,還會加速動脈硬化的出現,長期以往,就會使糖尿病的併發症提前出現。

    雖然說現在的生活條件越來越好了,餐桌上大魚大肉很常見,但是看似好的生活,卻也給人的身體健康埋下隱患,吃的食物過於油膩,會增加血液中脂肪和膽固醇的含量,造成血液黏稠,久而久之,則會形成血液斑塊,沉積在血管壁上,造成血管堵塞,嚴重時,就可能會誘發腦梗的發生。所以,想要遠離腦梗,生活中還是儘量少吃高脂肪食物比較好。

    紫陽毛尖來自富硒地區安康,因硒含量高,遠近聞名。比普通綠茶硒含量高出5.5倍。對於缺硒人群很有幫助。適當補硒可以保護心腦血管。補硒能降低血液粘稠度、降低血脂,明顯降低膽固醇、甘油三脂和低密度脂蛋白水平,同時明顯提高高密度脂蛋白水平,減少血栓形成。運用硒治療高血壓、冠心病、心肌炎等心腦血管疾病,均獲得滿意療效。

    我們人體的大腦皮層的手指之間的聯絡是非常緊密的。尤其是當手指的動作越複雜的時候,與大腦皮層建立的神經聯絡就越多。因此,預防腦梗,我們可以通過多多進行手指活動來刺激我們的大腦,保證大腦細胞的活力,延緩大腦衰老,促進發育。

    良好的生活習慣包括戒菸戒酒、不熬夜、保持良好的心態等,如果是身體條件允許的,還可以多走動或是多運動。這些都對血管的養護有幫助,可以防止血管受到傷害,造成堵塞的情況,對於腦梗患者的調理有很好的幫助。

  • 中秋節和大豐收的關聯?
  • 現在個人信用卡逾期,可以拿房產證去銀行貸款麼?