適量喝，沒有害。相反能有助排出一些腎結石。

什麼東西都不能過量。適可而止。

喝多了易發胖，傷牙齒，小孩和老人，胖子最好少喝

碳酸飲料含糖對於肥胖，三高，小孩宜少喝或不喝，糖過多由腎排出，所以對腎影響不大或少，由於含鹼性物質，在天熱時喝較適合，可中和人體因熱所致酸中毒，達方面又可減少腎損害，一般人適量沒問題。

碳酸飲料是一種被充入二氧化碳氣體的軟飲料，也就是我們生活中常說的汽水。之前有研究稱，長期飲用碳酸飲料非常容易引起肥胖和糖尿病；碳酸飲料中的磷酸會潛移默化地影響人體骨骼，導致骨質疏鬆等。這是發表在美國著名醫學雜誌《胸》上的文章。

二氧化碳氣容量是碳酸飲料一個特徵性指標，足夠的二氧化碳氣容量能使飲料保持一定的酸度，具有一定的殺菌和抑菌作用，並可透過蒸發帶走熱量起到降溫作用。二氧化碳氣容量達不到一定含量，就不能稱為碳酸飲料。美國公眾利益科學中心建議使用這樣的警示語：“美國政府建議您少喝（含糖）碳酸飲料，以預防體重增加、蛀牙和其他健康問題。”或者“為了保護您的腰圍和牙齒，請考慮一下是喝飲料還是喝水。”

曾經有一個美華人拍了一部紀錄片，叫big size me。講的是他決定一個月只吃麥當勞，吃漢堡和可樂。最後他變成了大胖子，並得了腎衰竭。急性腎衰竭是可以恢復的，可是這也說明了汽水碳酸飲料是可以對腎造成嚴重損傷的。具體機理是血液中二氧化碳分壓增高，造成慢性呼吸性酸中毒，機體作為代償有兩種方式將多出來的二氧化碳及二氧化碳溶於水生成的碳酸和碳酸鹽排出，加快呼吸排出二氧化碳，還有就是透過腎排出碳酸鹽。酸中毒直接會造成腎小管腎上皮損傷，再加上氫離子的排出會講尿液裡的鉀離子鈉離子過多的置換，導致身體鉀中毒，鈉瀦留。總之腎衰竭是其中一項變化，對心臟血管，腦都不好，而且可能會造成水腫。

長期喝碳酸飲料真對腎臟有害。

天氣轉暖，又到了喝飲料的季節，網上經常有人提問，長期喝碳酸飲料會導致腎衰竭嗎？美國一家醫院針對3318名護士每天飲用碳酸飲料的數量和腎臟之間的關係進行了調查，結果表明每天飲用2罐以上碳酸飲料的護士腎功能受損，eGFR（估算腎小球濾過率）降低了30%。長期飲用碳酸飲料會導致腎衰竭。碳酸飲料對腎臟的損傷，主要是間接的原因——碳酸飲料導致糖尿病，糖尿病導致腎衰竭。當然也有直接的因素。碳酸飲料的糖含量並不是很高，但其中的糖是單糖，飲後吸收很快，升血糖作用更明顯，長期飲用就會導致糖尿病。碳酸飲料對糖尿病人而言就像“毒品”，一方面，碳酸飲料中少量的咖啡因本身有成癮作用；另一方面，長期飲用碳酸飲料使血糖總是處於高水平，一旦不喝血糖稍有下降便感覺不舒服（血糖不耐受），必須不停的喝飲料才能保持自我感覺舒服的狀態。如此下去，飲料越喝越多，糖尿病越來越重，長期的糖尿病導致腎衰竭。碳酸飲料對腎臟的直接影響是，長期飲用導致鈣離子大量丟失。鈣離子丟失的後果，除引起骨質疏鬆外，還容易造成鈣離子與尿液中的其他物質結合形成不能溶解的腎結石，後者直接損害腎臟。其實，飲料本無罪，罪在人的不良習慣。適量飲用碳酸飲料並無大礙，但長期大量飲用會引起健康問題。