是的，秋冬季節，護理頭髮也是一個很重要的問題，所以我就什麼也不多說了，直接進入正題吧！
我就先來說下秋冬季的保養方式吧。
1、秋冬季氣候乾燥，灰塵較多，頭皮會變得乾燥，甚至出現脫皮和頭癢等現象，此時應該首先注意頭髮的清潔。洗頭最好選用有營養和修復頭髮作用的洗髮香波，洗頭時水溫略高於體溫即可。這樣既可以洗淨汙垢，又不易損傷髮質。洗頭的次數以每週兩次為宜，不提倡天天洗頭。同時，適時更換富含高滋潤成分的護髮素，保持頭髮柔順，增加彈性並可防止靜電。特別是對於長髮女性來說，想擁有光澤柔韌的長髮，最好選擇滋潤效果較好的髮膠。
2、冬季氣溫較低，頭皮毛細血管收縮，血流量減少，因此經常做一些頭部按摩，或經常梳理頭髮，將有助於頭部血液迴圈。每日睡覺前和次日起床後，將雙手十指插入發內，從前額經頭頂到後腦揉搓頭皮，每次2～4分鐘。經常按摩頭皮，可改善頭皮營養，調節皮脂分泌，促進頭皮血液迴圈，增進區域性的新陳代謝。梳頭選用木梳，既能去除頭屑，增加頭髮光澤，又能按摩頭皮，促進血液迴圈。
3、藥物護理。可考慮每週做一次特別的護理。選用橄欖油均勻塗抹在頭髮上。用梳子梳理，確保每一根頭髮都能沾滿橄欖油，再按摩數分鐘，然後用毛巾、保鮮膜或浴帽把頭髮包上，保留一個小時以上，也可以選擇睡前進行，保留一整夜，之後用溫和的洗髮液清洗乾淨即可，最後再塗上護髮素即可。
4、食物療法。
海產品如海帶、海藻、紫菜等富含鈣、鐵和碘，特別是碘對維持頭髮色彩光澤有重要作用。魚肝油、牛奶、蛋、胡蘿蔔、木瓜等，維生素A含量都很豐富，適量攝入有益頭髮健康。富含維生素C的食物，如各種水果和深綠色蔬菜，也可幫助頭髮生長。另外，含銅、鐵的食物，如西紅柿、馬鈴薯、菠菜，有利於頭髮黑色素的合成。另外，芝麻、花生、黃豆、核桃等含有較豐富的胱氨酸，也一定要經常補充，這些能夠幫助頭髮變得強韌且不幹枯。
如果頭髮保養不好，容易在換季時節引起脫髮。長期脫髮容易引起心理上的壓力，尤其對於女性個而言。如今脫髮的女性也有很多，她們因為一開始不重視，或者治療的完，最後藥物治療沒有效果，就只好選擇植髮。
是的，秋冬季節，護理頭髮也是一個很重要的問題，所以我就什麼也不多說了，直接進入正題吧！
我就先來說下秋冬季的保養方式吧。
1、秋冬季氣候乾燥，灰塵較多，頭皮會變得乾燥，甚至出現脫皮和頭癢等現象，此時應該首先注意頭髮的清潔。洗頭最好選用有營養和修復頭髮作用的洗髮香波，洗頭時水溫略高於體溫即可。這樣既可以洗淨汙垢，又不易損傷髮質。洗頭的次數以每週兩次為宜，不提倡天天洗頭。同時，適時更換富含高滋潤成分的護髮素，保持頭髮柔順，增加彈性並可防止靜電。特別是對於長髮女性來說，想擁有光澤柔韌的長髮，最好選擇滋潤效果較好的髮膠。
2、冬季氣溫較低，頭皮毛細血管收縮，血流量減少，因此經常做一些頭部按摩，或經常梳理頭髮，將有助於頭部血液迴圈。每日睡覺前和次日起床後，將雙手十指插入發內，從前額經頭頂到後腦揉搓頭皮，每次2～4分鐘。經常按摩頭皮，可改善頭皮營養，調節皮脂分泌，促進頭皮血液迴圈，增進區域性的新陳代謝。梳頭選用木梳，既能去除頭屑，增加頭髮光澤，又能按摩頭皮，促進血液迴圈。
3、藥物護理。可考慮每週做一次特別的護理。選用橄欖油均勻塗抹在頭髮上。用梳子梳理，確保每一根頭髮都能沾滿橄欖油，再按摩數分鐘，然後用毛巾、保鮮膜或浴帽把頭髮包上，保留一個小時以上，也可以選擇睡前進行，保留一整夜，之後用溫和的洗髮液清洗乾淨即可，最後再塗上護髮素即可。
4、食物療法。
海產品如海帶、海藻、紫菜等富含鈣、鐵和碘，特別是碘對維持頭髮色彩光澤有重要作用。魚肝油、牛奶、蛋、胡蘿蔔、木瓜等，維生素A含量都很豐富，適量攝入有益頭髮健康。富含維生素C的食物，如各種水果和深綠色蔬菜，也可幫助頭髮生長。另外，含銅、鐵的食物，如西紅柿、馬鈴薯、菠菜，有利於頭髮黑色素的合成。另外，芝麻、花生、黃豆、核桃等含有較豐富的胱氨酸，也一定要經常補充，這些能夠幫助頭髮變得強韌且不幹枯。
如果頭髮保養不好，容易在換季時節引起脫髮。長期脫髮容易引起心理上的壓力，尤其對於女性個而言。如今脫髮的女性也有很多，她們因為一開始不重視，或者治療的完，最後藥物治療沒有效果，就只好選擇植髮。