自從上次傅圓慧透露比賽期間來大姨媽，這個問題就一直在被問，

其實對於普通女孩子說，來“大姨媽”期間肯定是不建議游泳的（除非你有不得已下水的理由）

1、感染風險大。月經期子宮內膜脫落，形成創面，宮頸口呈開放狀態，很容易受到細菌感染。游泳時，容易細菌隨著水進入陰道，容易引起婦科炎症。

2、游泳水溫低，不利於保健月經期，女性自身的抵抗力本來就有所下降，受涼容易感冒。同時，冷水對面板，尤其是對腹部面板產生的刺激，可引起盆腔器官小血管的收縮，會引起或加重痛經。

即使是游泳運動員，在日常訓練中來月經的頭一二天，教練一般也是不會要求下水訓練的。

如果是遇到參加比賽或者不得已在“大姨媽”期間下水的情況，只有採用一些特殊的方法來對付：

方法一：藥物推遲經期

這也是不少女生考試時會用到的辦法。使用短效口服避孕藥是全世界非常普遍的一種避孕方法，成功率在99%以上，甚至是首選方法之一。而在中國，是藥三分毒、激素很可怕的觀念流傳非常廣泛，缺乏性教育的妹子們連緊急避孕藥和短效口服避孕藥都傻傻分不清，就只記得吃藥傷身這個概念了。自從1959年發明短效口服避孕藥以來，藥物一代又一代的革新了，應當說經過無數人驗證，是安全的藥物，算不上損害自己身體。

方法二：使用衛生棉條

和衛生巾不同，棉條是放在身體裡面的，會在經血流出體外之前就吸收掉，所以把水染紅的血腥場面並不會出現。

至於用衛生棉會不會讓處女膜破裂。一千個白眼拋給你。不會！

一般的衛生棉條長這樣

也有的帶一個塑膠導管，用來將它方便地放置進陰道內

為啥有了它，女孩子經期也能安全游泳，而不會“血染池水”了？

首先它的膨脹性非常好

遇水可以很快脹大，像一道門一樣，嚴密地把泳池水阻隔在外，同時也不會側漏。

再來個動圖感受一下

其次，和普通衛生巾不同，它放置在陰道內，運動起來幾乎感覺不到，因此也不會耽誤游泳。

不過儘管有辦法讓你在月經期間下水，但是身體上還是會承受相對較大的壓力，所以來月經的妹子還是躺在床上舒服的呢！

因為女子的生殖器官與男子有很大的不同，內生殖器子宮借陰道與外界相通，又藉助於輸卵管與腹腔相通。在月經期，子宮內膜脫落，子宮口開放，月經由陰道流出體外。此時，子宮的內膜是形成創面的，且血管很豐富，是細菌繁殖的溫床。游泳時，水中的細菌就有機會進入陰道。在陰道與子宮外口之間有一環形凹陷處叫陰道穹窿，浸入的水可積存在穹窿處，為細菌的繁殖提供了條件。如果細菌感染逆行到子宮，輸卵管及腹腔。再加上游泳時體能消耗很大，抵抗能力暫時下降，很可能引起子宮，輸卵管腹腔的炎症。

另外，游泳池的水溫一般都較面板的溫度低，月經期身體的抵抗力又低下，游泳時容易引起感冒。同時，由於冷水對面板，特別是對腹部面板的刺激，可反射地引起腹腔器官小血管的收縮，特別是盆腔器官小血管的收縮，使月經的血量減少。經期不能順利地排出子宮內脫落的經血，於身體健康是不利的，甚至會造成婦科疾病。

　經期游泳的後果1：易感染婦科病

　　現實生活中，不說戶外游泳了，就算是游泳池裡的水一般也不乾淨，雖然迴圈消毒，但是細菌仍然存在。女性陰道直接和泳池水接觸，來月經的時候子宮內膜正在出血，子宮口處於微開狀態，雖然陰道有自淨功能和自然防禦功能。但是，在月經前期，女性抵抗力相對減弱，在不潔淨的水域內游泳，含有細菌的水進入陰道，子宮和輸卵管等生殖器官，容易引起婦科炎症，常見的如細菌陰道炎，輸卵管炎等。

　　經期游泳的後果2：易引起月經不調

　　游泳池的水一般溫度都不是很高，在冷水的刺激下，子宮和盆腔強烈收縮，會引起經血過少，加之遊泳是比較劇烈的運動，女性容易因劇烈運動，高度精神緊張導致內分泌功能紊亂，出現月經不調，甚至閉經等後果。

　　再說，就算水溫ok，從水裡上岸其實也會受涼。如果本身月經期間很怕冷的女生，就果斷不要下去了。

　　經期游泳的後果3：衛生棉危害更大

　　有的女性認為經期要游泳的話，放上衛生棉條就可以了，其實這種方法也是不可取的，經血是病菌繁殖的良好基地，加上子宮口在經期是開放的，衛生棉被水浸溼後病菌更容易透過棉層進入體內，造成生殖系統炎症感染，危害更大。

　　綜上所述，為了女性朋友的健康，經期最好還是不要游泳。那具體經期後幾天才可以下水呢？一般來說，月經期前後四天需杜絕游泳。

　　此外，游泳雖是集娛樂與健身於一體的運動，但還是存在風險的。所以，女性朋友在游泳時一定要注意以下事項：

　　1、嗆水別擤鼻子，易引發中耳炎

　　游泳時耳朵容易進水，原來有耳屎或有耳病的人，髒水停留在耳內會使耳屎軟化造成堵塞，易引發中耳炎，應在泳後將水排出來。另外，游泳時嗆水千萬不要使勁擤鼻子，否則咽鼓管擴張，髒東西就會經咽鼓管進入中耳，引起中耳炎。

　　2、游泳後應儘快認真清洗

　　游泳後應儘快用清水洗澡，以保持面板及外陰清潔。如發現不適，應及時去醫院檢查治療。病菌很容易殘留在面板上，再加上游泳池常用氯製劑消毒，容易刺激面板，所以，游完泳最好用有滋養成分的沐浴液認真地洗個澡。

　　3、游完泳後不要忘記刷牙漱口

　　人們游泳時，池水常會進入口腔，一些病菌也隨之而來。如果游完泳不及時清潔口腔再接著吃東西，這些病菌就會進入胃腸道。

　　4、游泳不忘防曬

　　如果選擇室外游泳池，最好在下午四點以後再去，以免Sunny太強曬傷面板。建議用SPF(防曬指數)30以上的防水防曬霜保護面板。為保證效果，每半小時至1小時塗抹一次。