得看你練習的目的是什麼 還有年齡 青少年跆拳道空手道劍道都可以 如果想保護自己空手道不錯 跆拳道和劍道比較適合運動 劍道成本較高 合氣道比較柔和不太需要太大身體素質比較適合女生練習

謝邀。個人覺得，這些都不適合。因為女性的先天因素決定了，女性在力量上絕對不佔優勢，所以不要妄圖利用自身的力量或格鬥技巧對抗與自己身高體重有差距的男性，哪怕他的身高體重跟你差不了太多。在遇到危險得時候，請記住，不要慌，利用自己身上可以利用的堅硬物品（推薦你的高跟鞋，抓住鞋身，用鞋跟攻擊），主力攻擊對方的脆弱點，如：雙目，鼻樑，嘴，哽嗓，下陰，後腦；同時大聲呼喊求救。我覺得這樣比練這些格鬥術要靠譜得多。

謝邀，我個人武術格鬥練習年限比較久，加起來有十年武齡，拳擊散打跆拳道雙截棍都有所涉獵，也打過比賽，跆拳道練過兩年，段位是黑帶。基本上練習一門武術想到獲得成果的話，是要花比較多心思的，練習熟練的原理是相通的，以鍛鍊身體協調性為目的，都比較適合，只需要看自己更喜歡哪種風格，如果以格鬥防身為目的訓練的話，需要加入大量實戰訓練和基礎力量練習，跆拳道也能發揮出很好的格鬥效果，個人經驗上來講，拳擊效果最好，拳擊的格鬥理念非常成熟先進，可以套用在任何擊打類格鬥技上，包括跆拳道空手道劍道，我個人案例目前遇到過只要無拳擊基礎的業餘格鬥愛好者，不管是散打泰拳還是跆拳道空手道，都能非常輕鬆的應對

我小時候練了6年跆拳道，大了以後個人愛好練了一段時間的合氣道，合氣道館和空手道館、劍道是開在一起的，所以練的時候也看了這些訓練。個人覺得沒有什麼合不合適，有這項運動，女生就可以練，只是每個人的愛好可能不一樣而已。以下不是科普貼，只是談談個人感受，希望從一個學生的角度給大家提供一點參考。

1.跆拳道。跆拳道給我的感覺還是更以強身健體為主，在練跆拳道之前，我身體很弱，各種感冒，練了之後明顯身體更好了。小孩子學跆拳道這種水平上，根本談不上技巧，就是各種基礎功，談到保護自己的話，可能在班裡收拾個小男生還是可以的。

2.合氣道。合氣道是我最喜歡的一項運動，是唯一一種我會看錶演賽影片的運動，因為合氣道的核心在於沒有進攻動作，對於力量的要求低於其它格鬥技，這也就是為什麼合氣道沒有比賽。合氣道練起來確實非常有意思，因為合氣道的技巧性更強一些，一招一式有很明顯的生理依據，如果你搭配一些日常的上肢訓練的話，格鬥功用是非常明顯的。說白了合氣道講究的是以其人之“力”還治其身，喜歡頭腦運動的妹子可以學合氣道試試。

3.空手道。空手道有一點點像跆拳道，比較要求基本功，但是比起跆拳道，空手道更有實戰要求一些。比起合氣道，空手道對力量的訓練更多一些。不知道是不是因為在英國的道館見識的空手道，感覺學習空手道的妹子們運動的時候還蠻剽悍的，心裡蠻羨慕的，空手道可能比較適合更活潑的妹子。

4.劍道。我第一次參觀劍道館也是在英國，在國內沒有見過，我的朋友裡只有一個男生以前學過劍道。個人感覺，劍道和合氣道，以及太極等都是比較要求學生的精神力量，要說實際功效，劍道實在說不上最有效，畢竟是要求道具的運動，但是練起來肯定是很有意思的運動。大部分朋友覺得劍道很酷，運動的特色感更強。

最後，個人任務運動不存在適不適合，只要是身體狀況良好，都是合適的，主要要看個人興趣。