一:不利於排汗

夏季易使人體出現多汗的現象，人體排汗有助於體內毒素的排出，如果人在排汗的時候還食用冷飲，這時人的毛孔會迅速的閉合，體內的汗水就無法排出體外，也就意味著體內的毒素不能及時排出去，這樣人的健康就會收到影響。

二:容易造成腹痛

飲食不規律會引起肚子不舒服，而長期食用冷飲更會加重腹痛。如果為了緩解疼痛食用止痛藥，長此以往也會對健康造成危害。

三:容易肥胖

冷飲裡面含有很高的糖分，會在體內產生很多的熱量，很容易造成肥胖。所以女孩子要控制一下哦！雖然冷飲很誘人，但是女孩子還是要多多注意身體的好。

冷飲，既解渴又消暑，對身體健康顯然是有益的。可任何事情都不可過度，過食冷飲也會給人的身體健康帶來危害。尤其對於體質寒涼的人更是不適合。

在人體內，胃是一個抵抗病原微生物的天然屏障，它能夠分泌酸性胃液，既可幫助消化，又可殺滅有害病菌。吃冷飲時，如果貪圖一時的痛快而沒有節制地食得過多，就會稀釋胃酸的濃度，降低胃酸的殺菌能力，病菌也就容易趁此機會透過胃的“防線”進入腸道而引起疾病。同時，大量冷飲還可以引起胃粘膜血管收縮，減少胃液的分泌，引起食慾下降和消化不良。

由於冷飲進入胃內所引起的全身反應也非常強烈，子宮內膜血管也發生強烈收縮，從而導致月經量銳減，甚至發生閉經、痛經。在實際生活中許多女性可能會發現當月經來潮時吃大量的冰淇淋就可能減少月經量、縮短月經期有的還會停經; 冷飲使子宮及其動脈發生收縮影響月經的形成，加重月經不調的發生。由此形成惡性迴圈。過食冷飲對婦女，特別是對少女是不利的。建議在月經期，冷飲少吃為宜。

在日常生活中有些人誤認為冰棒、雪糕中的細菌都被凍死了多吃一點沒有關係。其實病菌在低溫下只是降低了本身的新陳代謝，減慢或停止了繁殖，根本不可能被凍死。在常溫下過一段時間它們又可以迅速繁殖起來。特別是冷飲中含有的糖、奶、澱粉等物質是細菌良好的培養基地，有利於病菌迅速繁殖和生長，人吃了這種被細菌汙染的冷飲越多，引發腸道疾病的可能性也就越大。