炎熱的夏季還在進行中，天氣越來越熱，不僅僅是正常生活的人們，那些在高溫高溼環境下作業的師傅們，更應該做好防暑的工作。科學調查，當環境溫度大於32攝氏度，溼度大於百分之六十的時候，長時間在此環境下工作就很容易發生中暑的現象。那麼，怎樣確認是否中暑，怎樣做好中暑後的救助工作呢？

中暑症狀：中暑者一般表現為眩暈，乏力，噁心嘔吐，面紅不出汗。脈搏和呼吸加快，面板乾燥，體溫升高。重度中暑者出現高熱，抽搐，神智不清醒，昏迷甚至更加嚴重。一旦出現類似症狀，應該引起足夠的重視，趕緊採取以下措施進行救治。

轉移病人至通風陰涼乾燥的地方。如樹蔭下。

使中暑者仰臥，鬆開衣領，脫去外套。開啟風扇或者用扇子幫助病人散熱。如果裡面衣服被汗水浸溼，應該換上乾淨衣服。

冷敷：用溼毛巾冷敷頭部，腋下及腹股溝等處。

用溫水擦拭身體。按摩肌肉，幫助散熱。

清醒的病人如果意識已經恢復，可以引用綠豆湯，淡鹽水等。也可服用一些生活中常用的解暑藥物。

出現嚴重情況，如高熱昏迷抽搐等，應該讓病人側臥，頭向後仰，保持呼吸通暢。立即撥打120救助電話。

在生活中，為了避免中暑發生。應該在天氣炎熱的時候，保持室內通風良好，維持室內溫度涼爽。多飲水，清淡飲食。如果發現中暑症狀，應該立刻採取以上措施進行救治。

中暑因高溫溼熱而起，神經受熱膨脹，神經物質散漫，意志懈怠。血管亦然，動力衰減，新陳代謝變慢。而且淋巴系統懶散，包括神經代謝廢物在內的廢物排洩不及時。此三大脈絡的消極怠工，新陳代謝效率低下，最終導致意志潰散——昏迷或類似狀況。

體表降溫，例如涼水灑面及身，令體表的神經血管淋巴管收縮，產生對整體管絡網的彈力，也即動力，促使三大脈絡系統執行，提神，新陳代謝，等等。

讓患者聞提神的氣味，例如生薑、檸檬、醋。或以這類材料塗抹患者嘴唇。或噴這類材料的霧氣灌入患者鼻腔或口腔。如患者有意識，可灌綠豆湯、少許醋、石榴葉或皮茶，或令嚼或石榴葉或皮、或生薑、或檸檬。

恰人中、虎口、合谷等有效穴位，拍打手足，輕拍百匯、背部。

煮的櫻樹葉水沐浴之，可降體溫。桃葉類似，榆葉也可，總之鋸齒狀的無毒樹葉一般都可。

夏天到了，高溫的天氣一不注意人就容易引發中暑【前海艾艾貼溫馨提醒】

中暑較輕【取穴】大椎、中脘，並用溫水擦拭身體，直至症狀緩解，微微出汗為止。

中暑重症【取穴】神闕、關元、氣海，同時溫水擦身。