那就忘掉他就可以了，方法如下:

第一:你要從心理和生理上認識到你們已經分手了，永遠不可能在一起了

記住，你要真的認識到這一點，否則，後面的事情無論你怎麼做你都不會忘記你的前任

第二，重建新的金字塔

一般當人經歷比較大或重大遭遇或挫折的時候，人心中的金字塔會崩塌，這時候人會想哭、悲傷、痛苦，這種痛苦會持續一段時間，直到人重新在心中建立新的金字塔，人才會重新振作起來，這是人成長最快的方式之一，據說有人幾天之內就成長了10歲，變的十分成熟，甚至連頭髮都白了

第三，如何重建新的金字塔

以下這幾種觀念能幫你更快重建心中金字塔

1，被分手了還想著他，改為:被分手了不可能再有任何聯絡了

2，前任是我生命中的全部，改為:多想想他的缺點，然後告訴自己前任只是我生命中的過客，還有比他更好的男朋友在等我

3，除了前任我找不到男朋友了，改為:中國有3000萬單身漢，總會有我愛的和愛我的人在裡邊等著我去追

4，我什麼時候找到男朋友？我什麼時候不再想我前任？為什麼沒人愛我？為什麼我沒有甜甜的愛情？全部改為:這一切都會好起來的

第四，移情戀法

移情戀法就是把對各種感情的注意力轉移到其他你喜歡的地方的一種方法，簡單來說就是轉移注意焦點，這是很常用的一種方法

如果你喜歡電視，那就去看電視

如果你喜歡看書，那就去看書

如果你喜歡聽音樂，那就去聽音樂

把注意力放在你喜歡的事情上，你就感覺不到時間在流逝，你就感覺不到你到傷心，悲傷，痛苦！

第五，改變周圍環境

環境對人的影響很大，人的很多決定和想法都來自於環境，而非自己

你之所以想你前任是因為周圍對你無形的影響，所以，想忘記你前任，你得需要改變環境

1，把家裡所有與你前任有關的東西，或收起來或扔掉

2，把家裡所有能讓你想到你前任有關的東西全部，也都收起來或扔掉，總之，不要讓他們出現在你的面前

3，如果可以的話，離開所有與你前任可能相遇的地方

5，改變你前任的稱呼，A，B，C，D叫什麼都好，總之，不要讓你一聽稱呼就跟你有關係

第六，堅持28天以上

這也是最後一步，把我以上說的堅持28天以上，任何事情，只要堅持28以上就會成為習慣

只要你堅持28天以上，你就可以改變你現在的一切，包括你自己