如果實在沒有結果，那不妨可以換個方向試試，說不上放棄，或許是方法沒找對，我覺得堅持一定不會吃虧，也許結局沒有自己想象中的好，但是過程一定不會乏味，所以有時候不一定要很看重結果，偶爾要嘗試著去享受過程，也行會有更好的結果也說不定。

該不該放棄一些自己堅持但沒結果的事，比如要減肥、戒菸、戒酒等等，結果？你要自欺欺人到何時？，或許你真的有一股想要成功的慾望。婚姻帶來的責任，為人父母的義務，渴望新居、汽車乃是高築的債臺，這一切的實現都要靠你自己的努力才行。只憑一股想要成功的念頭並不夠，如果只是在想象中參與別人的生活和行為，就像看客一樣，只看不做，對於幻想的你，明天才是最偉大的日子，如果我的話刺痛了你，請別在意，其實我們每個人多多少少都有一些這種虛假的慾望。

除非你有決心、有毅力、有勇氣堅持到底，並願意每天花上一定固定的時間並且一直這樣堅持45個星期專注練習這些事。反之請馬上！

有清楚的目的是保持專注的必要條件，但這不是說，目的和意圖就不能改變。要在一開始建立一個能靈活改變的環境。專注不是說抱著一個目標一成不變，而是說，你要集中精力，而且知道要在什麼時候如何調整方向。

這就像開船一樣，最好的辦法是在途中對船的方向進行無數次微調，而不是一開始往一個完全不同的方向開，再做一次大的調整回到正確航道上。

而能做小的改變，你必須得意識到改變的必要性，這需要你經常反思，並且還要有一種意識，就是在新資訊出現時有意願轉變。當你的環境變了，專注點也就變了，但如果你非常忙碌，通常你就不會去質疑你的意圖、目的，以及決策是不是與目的一致。所以你要經常定時問自己，意圖、目的是否正確？最近的決策是否與目的一致？