如果不吃母乳的嬰兒，那就要選擇嬰兒配方奶粉，所有的嬰兒配方來粉都是仿母乳來製造的，也就是說這些奶粉的營養配比營養含量都是跟母乳一樣，或者比母乳含量稍微高一點，因為奶粉的吸收率要比母乳的差一點。奶粉中沒有辦法新增的是母乳中的免疫活性因子，還有一些在母乳中存在但是我們現有的檢測手段沒辦法檢測出來的營養物質，而得DHA我們是可以在奶粉中新增的。

因為嬰兒大腦在快速的發育需要的營養比較多，DHA也是對嬰兒的大腦發育很重要的一種脂類物質，家長如果希望孩子營養更充足一點也可以買一些嬰兒用DHA給孩子額外的補充。

DHA ，二十二碳六烯酸，俗稱腦黃金，是一種對人體非常重要的不飽和脂肪酸。

母乳裡富含DHA ，吃母乳的孩子不用另外再補充DHA 。配方奶粉是仿照母乳設計製造的，其中含有DHA，不吃母乳的嬰兒可以透過吃配方奶補充或選擇單獨DHA產品。

DHA 不是補得越多越好。世界衛生組織建議每天根據嬰幼兒體重攝入DHA 20mg /kg 。如果是早產兒，每天攝入DHA 40mg /kg 。

配方奶的DHA 或是單獨的DHA產品，都是透過魚油或藻油兩種渠道來提取的，魚油和藻油的區別如下：

1、魚油DHA。是深海魚提取，一般有股腥味。深海魚是DHA的攜帶者，自身不產生DHA ，是吃了富含DHA 的藻類才含有的DHA ，價格比較便宜。配方奶粉中大多數是這種DHA 。

2、藻類DHA 。海藻是DHA的製造者，野生藻類DHA價格昂貴，養殖的藻類有可能涉及轉基因。

母乳裡面有豐富的DHA，當然還有很多的免疫物質等等，對寶Bora說是最好的營養品。一、先來說說DHA的好處吧!

DHA對於孩子來說，最明顯的是對於智力和視力的作用，因為DHA50%是沉積在視網膜，而25%是沉積在大腦皮層，所以，對於這兩個的作用是非常好的。

所以，我個人建議要從懷孕的時候就要開始新增DHA，因為確實補充DHA的和不補充DHA的，孩子的眼睛真的不一樣，孕期補充DHA，孩子出生以後眼睛會特別亮，特別有神！

而且，DHA充足和不充足，孩子的智力發育真的有相差，根據文獻報道，有相差8分。對於孩子來說，一週歲大腦大概發育了67%，到2-3歲左右大概大腦重量是成人的75%，到6週歲大概是90%，所以這時候的大腦營養非常關鍵。補充DHA對於此時的大腦發育的確有相當大的好處。

同時，餵奶的媽媽也可以攝入DHA，一方面透過母乳給孩子，另外一方面，對自己也有好處。

相信大家看過很多產後抑鬱症的例子了吧，馬伊琍曾經就得過，補充DHA對於媽媽自己來說，也有緩解產後抑鬱症的作用，並且對於產後的媽媽緩解一孕傻三年也有幫助，因為那時候的記憶力和反應速度的確要慢一些。

對於老年人也有改善黃斑變性的作用，黃斑是視網膜裡面的東西。同時，對於降血脂等等也有幫助。

二、好，重點來看上面的問題，如果母乳不喂的，怎麼補充？答案是：可以買市面上的DHA產品。三、我們來看，怎麼選擇DHA？

1、選藻類的，還是選魚類的？

目前市面是的DHA主要來源有兩類：一類是海藻類提取的，植物提取，比較純淨天然一些。第二類是魚油類的，說白了，就是魚吃了海藻，然後有了這個作用，主要深海的魚比較容易受到汙染，另外，腥味會更重一些。所以，建議選藻類的。

2、目前藻類的來源，最好的是美國馬泰克進口的，全球公認最好的DHA來源，更純淨天然一些。(有lifes標記的)

3、製劑純一些，不要選什麼凝膠糖果類的，那些只是糖果，壓根就沒啥DHA成分。建議選擇裡面是像魚肝油一樣的膠囊的，因為DHA屬於不飽和脂肪酸，這樣儲存比較好。

4、最後，不要把DHA放到太陽容易曬到的地方，要不然全氧化了，再好的製劑都沒活性了。

DHA，俗稱腦黃金，是一種對人體非常重要的不飽和脂肪酸，是神經系統細胞生長及維持的一種主要成分，是大腦和視網膜的重要構成成分，在人體大腦皮層中含量高達20%，在眼睛視網膜中所佔比例最大，約佔50%，因此，對胎嬰兒智力和視力發育至關重要。所以一直以來，多數人都透過給寶寶或孕婦自己補充DHA讓寶寶更聰明。

DHA還有抗炎作用，不管是寶寶還是大人都需要補充DHA，但是我們需要的量很少，一般都能從平時的飲食中攝入足夠的DHA。

對寶Bora說，母乳是DHA的重要來源，母乳餵養的寶寶只要每天喝充足的奶就能滿足寶寶的需求，人工餵養的寶寶，選擇添加了DHA的奶粉就可以啦，一般來說不用額外補充。一般建議從食物中吸收DHA。等寶寶新增輔食後，可以讓寶寶多吃富含DHA的食物：比如海藻類，堅果類，魚類、蛋黃等都含有豐富的DHA。

DHA也不是說補充超多就越好，只有缺乏DHA的人才需要額外補充，不缺的人補充了也沒作用，還有可能降低人的免疫力。

何況大腦的發育除了DHA，還需要很多其他的營養素，只要做到食物多様化，不偏食，其本上不用但心會缺什麼。新增輔食前的寶寶吃奶粉就好了，雖然奶粉比不上母乳，但是也是最大可能的接近母乳生產出來的，不必太過於緊張。

0-6個月的寶寶，首先看一下配方奶，一般配方奶也是強化了DHA的，如果每天奶量可以攝入100mg的DHA，那就沒有必要再給寶寶額外補充DHA；

在說這個問題之前，首先我們要知道寶寶需不需要補充DHA。

DHA是對人體非常重要的一種不飽和脂肪酸，是細胞膜的重要成分。它雖可在體內透過亞麻酸合成，但轉化率非常低，因此，必須從外界得到補充。

研究顯示，適當給孩子補充DHA，不僅能為孩子奠定良好的視力基礎，還有助於提高孩子的智力，所以，它又有“腦黃金”之稱。此外，DHA也與寶寶的免疫功能、睡眠都有聯絡，適當補充DHA，有利於提高孩子的免疫力和睡眠質量。

補充DHA的方式主要有兩種：一種是食補，另外一種是補充DHA製劑，不過相關專家都建議採用前者。因為給寶寶補充DHA製劑有可能會導致DHA攝入過量，DHA屬於不飽和脂肪酸，在體內很容易被氧化，如果大量攝入DHA會在體內氧化為自由基，反而損害人體的健康。

那小寶寶如何從食物中攝取DHA呢？如果寶寶是純母乳餵養，只要媽媽在平時多食用含DHA豐富的食物，乳汁中的DHA含量可以明顯提高，寶寶就能從乳汁中獲得更充足的DHA。但如果因為某些原因，寶寶吃不了母乳，那就可以給他吃添加了DHA的配方奶粉，這也可讓寶寶獲得充足的DHA。

待寶寶滿6個月以後，可以開始給他新增含DHA的嬰兒米粉、魚肉、蛋類、海藻等輔食；如果寶寶不愛吃魚或對魚過敏時，可能會存在DHA攝入不足，這就需要在兒科醫生指導下合理補充嬰幼兒專用的DHA製劑。