1、養成良好的生活習慣

乙型肝炎病毒攜帶者要注意個人衛生以及公共衛生、養成良好的生活及衛生習慣，實行分餐制。女性還要去注意經期衛生，防止自身唾液、血液、尿和其他分泌物汙染周圍的環境，感染他人。所用食具、剃刀修面工具、牙刷、盥洗用品與健康人分開。

2、不要食過多的蛋白質

肝硬化病人多吃一些蛋白質，不僅能提高血漿蛋白含量，防止或減少肝臟的脂肪浸潤，而且還可以促進肝組織恢復和再生。然而，如果一日三餐吃進去的蛋白質總量超過了每天每公斤體重2~3.5克的限度，就會有副作用。過量的蛋白質在體內產生過多的氨，肝臟不能將其轉化為無毒物質排出，最終結果是導致肝昏迷。

如果已經發生過肝昏迷或有肝昏迷前兆的病人，更應嚴格限制蛋白質的攝入量，每天每公斤體重不應超過0.5克。可見，對肝硬化患者，根據病情適當調整蛋白質攝入量有著非常重要的意義。

3、忌酒煙

長期飲酒可導致酒精性胃炎甚至酒精性肝硬化。飲酒還會引起上腹不適，食慾減退和蛋白質與維生素B族缺乏。另外酒精對肝細胞有直接毒性作用。尼古丁有收縮血管作用，造成肝臟供血減少，影響肝臟的營養，不利於肝病穩定。因此，肝硬化病人忌菸酒。

4、保護他人

對於乙型肝炎病毒攜帶者的家庭成員以及其他密切接觸者應積極進行血清乙型肝炎標誌物檢測，並對其中的易感者接種乙型肝炎疫苗。

5、保護性伴侶

對於無表面抗體的性伴侶應採取避孕套保護性伴侶，並督促對方及時去接種乙型肝炎疫苗。此外，深吻有可能造成乙肝病毒的傳播，尤其是在對方口腔有潰瘍時。

6、要處理好病情與性生活的關係

急性乙肝和慢性乙肝活動期的患者應注意休息。患病期間的性生活會加重肝臟負擔，有可能發生重型肝炎而危及生命。即便是患者進入急性肝炎的恢復期和慢性肝炎靜止期也要對兩性生活適當節制。

7.防止父嬰、母嬰垂直傳播

如果男方是乙肝病毒攜帶者，女方應及時去注射乙肝疫苗全程免疫，可以有效去預防女方感染以及母嬰的垂直傳播。如果女方是乙肝病毒攜帶者，應在孩子出生後24h內儘早注射乙型肝炎免疫球蛋白（HBIG），最好在出生後12h內，劑量應≥100IU,同時在不同部位接種乙型肝炎疫苗和乙型肝炎免疫球蛋白加以阻斷。

8、定期複查及隨訪

乙肝病毒攜帶者平常身體沒有明顯的不適，容易放鬆警惕，忽略複查和隨訪。其實，病毒攜帶者進展為發病狀態，過程往往是隱匿的，自我感覺雖好，並不意味著肝臟沒有問題。

9、勞逸結合，樂觀向上

適當去參加體育鍛煉與休閒活動，選擇一些適合自己的戶外運動，例如：游泳、晨跑、打太極拳等等。活動應該適度，避免過度的勞累；要起居有常，避免通宵達旦的勞作；要調整好自己的心態，豁達處世。

對待乙肝的積極態度應該是，在心理上克服陰影籠罩，像正常人一樣去學習生活；嚴格按照醫生的囑咐，做好醫學觀察，定期隨訪去化驗檢查，動態觀察病情的演變。有的患者一經確診，便一蹶不振，意志消沉，玩世不恭，放任自流，其實這是極端錯誤的。

10、定期檢查

乙肝病人或病毒攜帶者都應定期檢查肝功能等，且應定期看醫生。化驗結果正常並不能完全代表目前的情況就很好，醫生的望、聞、問、切有時更為重要，一些早期肝硬化或肝纖維化的患者，生化檢查往往查不出有什麼變化，而醫生的望診會給你以提示。

乙肝的治療是一個長期的過程，往往需要乙肝患者打“持久戰”，像慢性乙肝，就是一個持續進展的疾病，如果不進行有效治療，就可能可發展為肝硬化或肝癌，給健康帶來極大的危害。

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