生薑紅糖水，也叫薑湯，是民間廣為流傳的一種驅寒暖胃的偏方。生薑紅糖水一定要趁熱喝下，發一身汗，體內的寒氣便會消散，人也就會通體舒泰起來。

如果是溼氣重的話可以試試下面的食療方：

祛溼妙方：芡實薏仁茶其實在古代已經被中醫名家用來祛溼邪，在《本草綱目》就有記載。

說到祛溼，很多人都想到了紅豆薏米粥，其實這是錯誤的。中醫裡的紅豆指的是赤小豆，赤小豆才有祛溼的作用，紅豆主要是補鉀護心，而紅豆性平，薏米性寒，長期食用不僅沒能祛溼，還會導致脾虛，脾虛又會加重溼氣，進入惡性迴圈。

正確的祛溼食療方是包含有赤小豆（溼解毒），薏米仁（祛溼消腫）芡實（健脾祛溼）等多種成分，薏米仁最好炒過去寒性。幾種材料搭配，既健脾又祛溼，不過不太建議自己煮來吃，麻煩是一方面，關鍵是赤小豆比較堅硬，很難煮爛藥效就不能充分發揮，可以選擇市面上相同成分的袋泡茶。

生薑紅糖水對於風寒感冒，淋雨後有胃寒、發熱的患者有奇效

　　生薑紅糖水，也叫薑湯，是民間廣為流傳的一種驅寒暖胃的偏方。感冒風寒、惡寒發熱、頭痛鼻塞，民間常用薑糖水治療。

　　生薑紅糖水趁熱喝下，發一身汗，體內的寒氣便會消散，人也就會通體舒泰起來。可是喝過薑湯的人都知道，這水甜中帶著一絲辛辣，斷然稱不上是好喝的。

　　最常用於禦寒防感冒，如在寒夜久行、落水救起、突遭雨淋時，及時喝一碗生薑紅糖水，汗出身暖，渾身舒暢， 常常可以達到預防目的。服後最好睡臥蓋被取汗，避免風寒。

　　生薑紅糖水的功效與作用

　　將紅糖煮成紅糖水喝。比直接吃更容易吸收其中的營養成分，且更加具有補中益氣、健脾胃、暖胃的功效，紅糖水是早期最常見又實用的紅糖養生飲品。

　　1.紅糖姜水去寒，驅寒，止咳，淋到雨了或發冷可以用。

　　將紅糖煮成紅糖水喝比直接吃更容易吸收其中的營養成分，且更加具有補中益氣、健脾胃、暖胃的功效，紅糖水是早期最常見又實用的紅糖養生飲品。

　　2.孕婦產後失血多，體力和能量消耗大，在產後的7～10天中若喝一些紅糖水，能補充能量、增加血容量，有利於產後體力的恢復，且對產後子宮的收縮、恢復、惡露的排出以及乳汁分泌等，也有明顯的促進作用。

　　3.紅糖水對女性月經順暢也有幫助，可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液迴圈，月經也會排得較為順暢。經後若感覺精神差，氣色不好，可以在每天中餐前，喝一杯濃度約20%的紅糖水。不適症狀較重時則可在晚餐前再加飲一杯，持續一星期即可有效改善。

　　4.除了飲用之外，紅糖水也能用於外敷，同樣具有排毒滋潤的功效，老一輩的人大多經歷過小孩子被蜜蜂蟄了，傷口又紅又腫，疼痛難耐，此時取少許濃度較 高的紅糖水塗抹於紅腫處，一會兒疼痛就能減輕，紅腫也會逐漸消退。秋冬季節面板因寒冷乾燥而瘙癢，也可用紅糖水洗擦、清潔，可有效地減輕乾癢的感覺。

　　5.紅糖水也可以加入白木耳、枸杞、紅棗或是紅豆一起煮，有利水利尿的功效，月經期間則有助子宮廢物排出，能緩解腹脹、腰緊症狀;黑糖加桂圓、薑汁共煮，有補中補血效果;取番薯、紅糖、薑汁一同煮，不僅具有養生功效更是一道別具風味的點心。

可以暖胃，有好處，但是也不能常喝，常喝容易上火，想除去溼氣可以熬紅豆薏米粥，當水喝沒有副作用，還可以當飯，去體內溼氣很好

提到養生的話題，大概許多有經驗的人會告訴你，養生需要按時令，時節來進行進補，否則得不償失。

其實，也不盡然，薑糖膏就是一種一年四季都非常適合飲用的飲品。所謂薑糖膏，顧名思義主要食材就是生薑和紅糖了，說來話長，這是一款傳承了中國數千年養生文化的一款養生膏方。

據說藥王孫思邈，行醫至河南焦作一帶，恰逢寒冬臘月，藥王看到當地人們面黃體虛、精神不濟，就用生薑、枸杞、紅糖、蜂蜜等材料熬製成膏讓人們飲用。喝後，覺得身體暖多了，一掃疲憊之氣。後來薑糖膏就流傳了下來。

那薑糖膏的好處有哪些呢？

排毒：

先說下薑糖膏的選材和製作，薑糖膏的主要材料是由懷姜、古法紅糖、寧夏枸杞、土家蜂蜜和大棗製作而成的，懷姜比其他的生薑辛辣和姜味來的更加濃郁，能夠加快人體新陳代謝的功能，還有排毒的作用。

紅糖當然也具有排出體內毒素的功效，還有促進腸胃蠕動的作用。蜂蜜除了潤燥的功能還有一個作用是很多人都不知道的，就是殺菌解毒，讓體內無法排出的一些廢物有效的排出體外。

祛除溼氣：

提到姜，許多人都會聯想到燥熱，覺得只適合在秋冬季節飲用，其實不然。在夏季，儘管天氣炎熱，但是大部分人都長期在空調房裡待著，體內溼氣非常重，不少人手腳冰冷，在空調房穿外套，披著毯子的人不在少數，每天喝些薑糖膏沖泡的水，可以祛除體內的溼寒，也有冬病夏治的功效。

緩解秋燥、秋乏：

在秋天天氣乾燥，許多人都會有秋燥、秋乏的煩惱，總覺得嘴唇乾裂，臉上緊繃，沒有精神，每天昏昏欲睡。薑糖膏沖水服用之後能夠很好的緩解秋天換季所帶來的各種不適，讓人體的各項機能得到提升。

緩解經期疼痛：

許多女性都有這樣的煩惱，每逢經期時，疼痛難忍，有些嚴重的還要服用止疼藥。但是飲用薑糖水之後，能夠有效的緩解宮寒，促進血液迴圈，手腳就不會過於寒涼；因此女性在經期時服用能夠比較舒適地度過的。

薑糖膏雖然好處很多，但是也要講究喝的時間，薑糖膏最佳的飲用時間在午後，晚上最好不要服用。生薑屬於辛辣之物，晚上飲用之後，睡覺時容易引起燥熱，對內臟有一定的損傷；而處於睡眠中時又無法補充人體所需的水份，身體容易缺水；尤其是內熱較重的人更是要注意。

在中國，姜是不可或缺，也是常用的輔料。同時，姜的好處多得數不完。在美食界，他普通又獨一無二；在養生方面，又具有醫療價值。廚房的用處就不必多說，薑湯對於女性宮寒很有作用，對於經行不暢經量少，流出血塊方好，肚子冷痛，噁心，流量少。瘀熱互結型，口乾便秘，經量多，越熱越疼。氣虛血瘀型，體弱無力畏寒。腎虛血淤型，頭暈耳鳴小便頻密。這裡簡單就和薑糖水治療痛經的情況分析一下。其實，在喝熱薑糖水這點來說，也是適應人群不同。正如水可以在某些條件下適度緩解因缺水或電解質失衡導致的痙攣，並幫助身體排除有害物質。水溫可以起到安撫情緒作用，在某些條件下，一定程度上可以緩解因情緒緊張導致的痙攣。糖是能量食品，可以為身體提供能量，緩解因疲勞或能量缺乏導致的痙攣，所以說生薑辛熱驅寒發汗能逼出體內和溼氣。

我用親身經歷告訴大家:10年前的9月下旬，我洗澡後後背對著冷空調吹的打噴嚏流鼻涕，從此以後，每年的10月份秋風起，迎風打噴嚏，聞香菸味打噴嚏，更要命的是，每晚3點後打噴嚏流鼻涕至5點，但過了冬天就好了，連續2年，苦不堪言，吃藥無效，原因不明。偶爾得到一偏方，每天早上一杯薑茶，喝了三週，好了，前年10月底，又有苗頭了，繼續喝生薑水，又好了。所以生薑水驅寒，是有道理的，祛溼，恐怕不行。