高血壓的人會引發腦梗的可能。腦梗塞(腦梗、缺血性腦卒中)是指由於腦部血液供應障礙、缺血、缺氧引起的侷限性腦組織的缺血性壞死或腦軟化，腦梗死的臨床常見型別有腦血栓形成、腔隙性梗死和腦栓塞等，腦梗死佔全部腦卒中的80%。

因此，避免高血壓引發腦梗塞，最重要的是降血壓，而降血壓最關鍵的一點就是活血化瘀。

如何活血化瘀？

中藥三七粉來調理。

三七的三七皂甙、人參皂甙、黃酮甙等功效成份，具有增加動脈血流量，降低血壓，雙向調節血糖、血脂的作用。做法：用3克作用的昌弘三七粉溫開水沖服飲用即可。

此外，高血壓患者還需要注意的事情：

1、限制鈉鹽的攝入。建議每日鈉鹽的攝入量控制的6克以內，改變飲食習慣，培養喝茶喝粥的習慣，減少喝湯的次數。

2、增加新鮮蔬菜水果的攝入，補充鉀、鎂離子的攝入。

3、適當的體力活動，堅持每天30分鐘的快走，堅持10周。可以使收縮壓降低10mmHg。

4、高血壓患者需要節制房事，在血壓波動較明顯的時期應禁止同房。

5、減輕體重。適度的體力活動和體育鍛煉其它如戒菸，保持良好的心理狀態等。

便秘引發的致命疾病

腦血栓病人——在排便的時候腹壓升高，導致血壓升高，動脈管腔中原來形成的斑塊就會在雙重壓力作用下，移動到腦血管較細的地方堵塞。

高血壓病人——肌肉收縮，胸腔和腹腔內壓力增加，使較多的血液充盈到不能收縮的顱腔內，於是顱內血管壓力急劇增高，發生血管破裂，形成腦出血。建議高血壓病人可平時用昌弘三七粉泡水喝，對降血壓有輔助的作用。

冠心病患者——刺激交感神經系統，使其末梢釋放大量去甲腎上腺素，從而使心跳加快，心臟收縮時的阻力增大，負荷提高，加重心肌缺氧，導致冠狀動脈發生痙攣，不僅可誘發心絞痛，甚至心臟突然停止跳動而死亡。

便秘更像是一個隨時可能爆炸的炸彈了，很多名人都是因為便秘坐在馬桶上引發心腦血管疾病去世的。因而，治好便秘是高血壓、心臟病、血管硬化等病人的同等大事。

慢性功能性便秘的調養

防治慢性功能性便秘（包括其他便秘），除了應保持精神愉快、糾正不良飲食和生活習慣外，採用如下綜合性的防治辦法可取得較好的效果。

1、每日充足的水分攝入：每天清晨可飲一杯溫開水（250ml左右）或淡鹽開水，既能軟化糞便，又可預防便秘。每日要保證充足水分攝入。日本一項專門研究表明,每日飲水700～1000ml，排便效果較好。

2、專家建議每天服用一些鹽藻類食物，鹽藻所含的天然類胡蘿蔔素不僅包括全反式β-胡蘿蔔素，還有9-順式的β-胡蘿蔔素，它的獨特性就在於進入人體後，透過基因接受與人體特定的蛋白結合形成RAR和RXR結合體，一方面修復受損細胞，另一方面將數十種能量元素供給細胞，起到活化細胞的作用。同時鹽藻中所含有的脂類、多糖類、萜類、礦物質等多種營養元素不斷補充細胞所需營養，強效修復受損細胞，提高細胞戰鬥力。透過修復受損細胞，鹽藻可以增加大腸液的分泌，恢復失調的大腸自律神經功能，排出體內毒素，從根本上解決便秘問題，消除藥物的依賴性。

3、培養定時的排便習慣：可制定按時排便表，儘可能調整在每日早餐後排便，因早餐後易引起胃-結腸反射，此時訓練排便，易建立條件反射。有時即使無便意，也應堅持每日定時去廁所蹲10～15分鐘，日久便可建立定時排便的習慣。一旦有便意時就應入廁排便，任何情況下都不要剋制和忍耐。

4、每日堅持一定運動量：運動可促進腸供血及腸蠕動，有利於排便。運動量、次數可根據自身體力等情況而定。可每日做健身操、太極拳、步行等，運動量不需太大，但貴在堅持。如能有意識做增強腹部肌肉和骨盆肌肉張力的鍛鍊更好，尤其是腹肌鍛鍊，做時還可用排便動作鍛鍊提肛的收縮。長期臥床的病人容易發生便秘，可自己做床上運動，如仰臥起坐、平臥抬腿及抬高臀部等。

5、物理按摩法有助排便：為促進腸蠕動，可進行腹部及背部熱敷、熱水浸浴、腹部按摩、直腸粘膜按摩、穴位按壓等。腹部按摩其方法是以臍部為中心順時針方向緩慢按摩；直腸粘膜按摩是用手指或專用器具刺激肛門括約肌，輕輕按摩直腸粘膜，以刺激並誘發排便反應。

相當部分高血壓患者可以合併有便秘的表現，便秘可以是加重高血壓的原因之一，對於高血壓合併便秘的患者一定要注意改善便秘症狀。

高血壓患者如果同時合併便秘，那麼在排便不暢，用力排便的同時，往往會引起血壓升高，在血壓升高的情況下，如果已經出現動脈血管硬化，那麼很有可能出現腦血管意外或者心肌梗死的發生。因此，高血壓患者切忌用力排便，

高血壓患者需要以低鹽、低熱量、低膽固醇飲食為宜，但是同時也需要攝入高纖維素、高維生素食物，以達到增加糞便量、促進糞便排出的作用。同時，高血壓合併便秘的患者也要注意適當多食用蔬菜、水果，多飲水，以利於糞便的排洩。

高血壓所表現的症狀：頭痛、頭暈腦脹，煩躁易怒，這些表現是中醫所為的中風先兆症範疇，也就是現在所說的心腦血管病，中醫對這方面有它獨特的防治方法：汗、吐、下、和、溫、清、消、補、選而用之。西醫要服用降壓要來控制，治療便秘的藥物和方法也很多，應該找醫生下對症開藥進行預防和治療。以本人的關點，高血壓就是中醫的中風先兆症，誘發中風的因素很多，高血壓患者患便秘，引發腦梗是有可能的。