我恐怕就是脂肪仙子最鍾愛的心肝寶貝了，仙子怕我離開她，一直控制我的精神讓我想著吃吃吃！然而，我想對脂肪仙子說：

正題：本人就是典型的愛吃，但是現在特別想當脫脂女孩，我需要控制飲食啊！

我個人的問題是：1.從小到大我想吃的東西/能吃下去的東西＞＞每天需要的熱量

2.想吃東西慾望一直非常強烈，比如看到一家店好吃，會願意花幾個小時去吃。雖然往往都比較失望，但是絲毫不會影響到我下一次的熱情。

3.吃東西能帶給我很多快樂，導致於我在情感過於看重食物，但是理智不想再這樣了。例子：每次吃到頂好吃，感覺腦子裡面放煙花全身過電流，這種quick 感有人能懂嗎？還有做夢夢到偷偷吃到好幾個冰淇淋的時候，我幸福的樂醒了，然後那一整個白天我都特別開心。（因為我媽不讓我任何時候吃冰的，本愛冰女孩艱難的活著）

4.不管是什麼，我的第一眼都聚焦在食物上。很容易被食物吸引注意力，我不喜歡這樣！就比如看電視劇，看電影，即使是特別悲情的片子，我也跟著流淚，但是看到有人探病帶了果籃，我就會馬上想，哦！好久沒吃到楊桃啦，哭完記得趕緊去買一個。

總結一下就是我一直都很喜歡吃東西，每次要節食的時候，控制食慾讓我很痛苦（特別是在精神方面）。我沒控制住的時候，我就會口土出來，我這個月都這樣兩次了，感覺很羞愧，對不起自己的身體也浪費糧食。

求求大家給我點意見，如果有成功在精神上戒斷食慾的人，請您大發慈悲分享一下經驗吧！我給您拜年了！

目前我自己物理上（非精神上）的控制食慾的方式是：

1.吃苦的，黑咖啡，葡萄柚，苦瓜

這個失敗了，我原來討厭這些，減肥強迫自己吃幾天之後，我現在瘋狂愛上吸食這些。今天就是葡萄柚吃到停不下來，已經三個了。

2.刷舌苔

有一定用，但是心裡還是想吃。

3.多喝水

這是物理上最有用的，因為肚子很撐久吃不下其他東西了。但是問題在於，要經常上廁所這個真的上班的時候不方便。