1、先看雞肉的熱量

雞肉熱量含量低，我看下常見的肉類熱量是多少，以每100克念熱量，牛肉是310千卡，豬肉為307千卡，羊肉為176千卡，鴨肉為183千卡，而雞肉則有134千卡，可見雞肉更適合想減肥的人士。

2.雞胸肉當中的脂肪和卡路里含量往往比雞腿肉更低，所以雞胸肉是減肥的佳品

3，雞皮念較多脂肪，減肥的人們還是不要吃了

溫馨提示，雞肉雖然熱量低，但是因其蛋白質含量高，尿毒症者需禁食雞肉。

不吃皮還是可以的，但是必需配合運動，雞腿屬於蛋白質，蛋白質除了供能，還能再鍛鍊後對肌肉恢復起作用，你要減肥，除了吃以為，運動一定要跟上，建議每週3-4次，每次一個小時左右即可

這是一個典型的誤導型方法。

首先來說，雞腿並不是一個低熱量的食物，每100g的雞腿有167卡的熱量，再加上你大量的食用，保守估計，你一天攝入的熱量會輕而易舉的達到2000卡左右，若是你採取的是油炸的烹飪方式，那熱量就更多了。

其次，若是你只吃雞腿，不做或只做少量的運動，若是能瘦下來，說出來你自己可能都不會相信。

最後，每個胖子都想吃著就瘦，但前提是攝入的熱量要小於消耗的熱量，形成熱量缺口，這樣才能瘦下來！

好了，該說的都說了，具體如何做還是要看你自己。