我想世界上沒有不生氣，因為生活不是什麼都順心的，而不順心又是生氣的根源，所以生產是不可避免的。但我們可以減少生氣，或者在不必要的小事上避免生氣。

為什麼大家都不想生氣，而偏偏又控制不住生氣呢？只能說是人之常情。不想生氣是大家都知道氣大傷身，更傷感情。生氣是百病之源，每一次生氣，心、肺、肝、腎多器官都會受損。生氣時全身的血管收縮，經脈閉塞，久而久之就會積鬱成疾。告訴大家一個不爭的事實:肝癌、胃癌都偏愛愛生氣的人。

那我們怎麼減少生氣呢？首先推薦轉移法。當你生氣時可以自己產生快樂的地方，比如相聲茶館，二人轉小劇場等。這樣可以快速轉悲為喜。第二是發洩法，到戶外或山裡大聲喊一喊，發洩一下。第三靜心法，多做深呼吸或者盤膝靜坐，聽聽禪樂或佛歌。總之人不能跟自己過不去，下面的方法也可借鑑一下。

以前有一個人每次生氣時，就以很快的速度跑回自己家，繞著房子和土地跑三圈，後來他工作勤奮努力，他的房子越修越大，土地也越來越廣，但不管房地有多大，只要是生氣他還是會繞房地跑上三圈，所有認識他的人心理都會起疑惑，有一次他的孫子就在身邊問:“爺爺，為什麼你一生氣就繞房子跑圈？”。爺爺說:“年輕的時候我一吵架、爭論、生氣就會繞房子跑三圈，邊跑邊想，我的房子這麼小，我哪有時間，資格跟人家去生氣，一想到這氣就消了，於是就把所有的時間用來努力工作”。孫子又問:“你現在是村裡最富有的人，為什麼還要繞著房子跑”？爺爺笑著說:“我現在繞著房子跑三圈，我邊跑邊想，我的房子這麼大，土地這麼多，我又何必跟人計較，一想到這，氣就消了”。這就是生氣不如爭氣，抱怨不如改變，所以想要改變人生，就要改變自己的心態。

重要的不是如何讓自己不生氣，而是怎樣對待生氣，怎樣讓自己消氣，以及讓生氣轉化成自己努力的動力，我相信就沒什麼事能讓你生氣了。

從自己經歷來說，你可以轉移注意力，比如說當別人兇你吼你辱罵的時候，不知道你有沒有注意，狗在叫的時候它的屁眼會一縮一放，而吼你的人的菊花可能也這樣，你可以這樣想一下就不會很生氣甚至因為別人罵你而哭了！