若確診，就要重視保護腎臟了，因為尿酸高，一般是腎臟有問題了。尿酸高，最簡單的就是多喝水，適量運動排汗。儘量避免攝取高嘌呤食物。希望這些能緩解，半年後再檢查一次，做到心中有數，畢竟太年輕。實在不能緩解了，就只能吃藥控制了。若能控制，則不建議吃藥，因為是藥三分毒，不利於保腎。

注意飲食，多喝水，多運動。你18體重多少？

得此病，主要是喝水少，廢物排洩不及時。運動少，代謝速度慢。吃的好，身體吸收不了，轉換為毒素。高尿酸血癥的下一步就是痛風，痛風是一種蛋白質代謝紊亂疾病，蛋白質主要由腎代謝。

你好.如果只是尿酸高而並沒有關節疼痛的症狀.那麼就是高尿酸血癥.如果出現了關節疼痛的症狀的話.那麼則需要考慮痛風的診斷;尿酸高首先就要降尿酸治療.可以選擇別嘌醇.然後在飲食中注意低嘌呤飲食.因為嘌呤在體內代謝後就生成了尿酸.即以下食物不能吃：動物內臟.堅果.啤酒.濃湯.海鮮.

以從飲食上控制攝入源頭，定期複查，暫時可以不用降尿酸藥物。

1）合理控制飲食;2）攝入充足的水分;3）生活要有規律;4）適當參加體育活動;5）採取有效的藥物治療;

挺理解這個姑娘的心情的，畢竟才十八歲，正是人生中最好的時光，本來青春年少，無所顧忌。但是發現尿酸高，肯定心生沮喪。我猜你的生活方式肯定不健康，很可能多美食，少運動。不知道我是否猜對了？今天我給你簡單說說高尿酸血癥這攤子事。

20世紀80年代以來，隨著中國人民生活水平的不斷提高，高尿酸血癥的患病率呈逐年上升趨勢，有的地方發展特別快，可以說全民高尿酸。西方發達國家七八十年代也是高尿酸血癥高發。近年來隨著醫學教育的普及，高尿酸血癥有逐年下降的趨勢，而中國是不斷攀升，可以說是步人家的後塵。

中國年輕人發生尿酸升高的情況也是越來越多，主要還是生活方式的不健康造成的。所以，對於大部分尿酸升高的年輕人來說想降低尿酸改善生活方式是第一步。下面就跟大家說說如何改善生活方式。下圖是高尿酸血癥的危害，大家可以看看

避免各種危險因素：

（一）飲食因素：高嘌呤食物如肉類、海鮮、動物內臟、濃的肉湯等，飲酒（尤其是啤酒）等均可使尿酸水平升高。

（二）疾病因素：高尿酸血癥多與心血管和代謝性疾病伴發，相互作用，相互影響。因此注意對這些患者進行尿酸檢測，及早發現高尿酸血癥。

（三）避免長期使用可能造成尿酸升高的治療伴發病的藥物：建議經過權衡利弊後去除可能造成尿酸升高的藥物，如噻嗪類及袢利尿劑、煙酸、小劑量阿司匹林等。對於需服用利尿劑且合併高尿酸血癥的患者，避免應用噻嗪類利尿劑。而小劑量阿司匹林（<325mg/d）儘管升高尿酸，但作為心血管疾病的防治手段不建議停用。

增加體育鍛煉

體育鍛煉是保持身體健康和預防高尿酸血癥的重要手段。為了改善整體心血管健康，我們建議每週至少150分鐘的中度強度體育運動或每週75分鐘的高強度體育運動。一天三十分鐘中等強度體育運動，每週堅持做五次應該是一個容易記住的目標。

透過改善生活方式很多年輕人的尿酸水平都能得到降低的。但是對於許多相對病情較重的患者來說還是需要配合藥物治療的，當然這需要到醫院就醫決定具體治療措施。

最後祝願這位十八歲女生早日擺脫高尿酸血癥噩夢，好起來，你還有大好人生在前面，別灰心，這不是什麼不能預防治療的疾病。

18歲，年輕女性，血尿酸高，同時血肌酐升高，需要注意的不應僅僅是沒有痛風關節炎發作，這時候需要關注的是腎臟功能受損了，腎功能不全。因為尿酸水平受腎臟功能影響，肌酐和尿酸在腎臟競爭排洩，腎功能不全會導致血尿酸水平升高。接下來要去查清楚腎臟受損的原因，查尿常規，注意有無蛋白尿，血尿等，查血弄清楚腎臟是原發損傷還是繼發，如果是急性損傷，控制腎臟損傷後腎功能恢復，血尿酸也可恢復正常水平。

因為您還年輕，建議今早控制，防治痛風發作、尿酸鹽沉積、迅速終止急性關節炎的發作和防止尿酸結石形成和腎功能損害。

（1） 控制能量攝入，適當減重，維持健康體重。

（2） 少吃高嘌呤的食物：如腦、肝、腎等動物內臟、鳳尾魚、沙丁魚、肉汁、雞汁等嘌呤含量較高。

（3） 如果腎功能沒有問題，建議多飲水，每天飲水2000-3000毫升。尤其睡前和晨起最好喝一杯水，避免尿液濃縮。

（4） 儘量減少酒精的攝入：流行病學研究認為血清尿酸值與飲酒量呈高度正相關，可能是由於乙醇在代謝過程中快速消耗能量ATP，使尿酸產生增加；乙醇代謝產生的乳酸可抑制腎臟對尿酸的排洩；此外，酒精性飲料中也含有嘌呤，在體內代謝生成尿酸等。

（5） 增加蔬菜攝入量，合理攝入水果。

（6） 飲食宜清淡，每天鹽攝入量建議控制在6克以內，食鹽攝入過多後尿鈉增加，在腎內與尿酸結合為尿酸鈉，後者易沉積於腎臟，造成腎臟損害。

（7） 運動要適量，防止劇烈運動，避免長途步行。劇烈運動所產生的乳酸可抑制腎小管排洩尿酸而使血中尿酸升高，又因出汗增多而使腎排尿酸量下降，導致痛風。

你好，高尿酸是由於體內嘌呤含量過高並且代謝異常，無法排出體外，蓄積在體內導致形成。你現在才18歲，另外尿酸身高的數值不是很高，此時的情況建議第一密切監測腎功能的變化，第二飲食要嚴格控制清淡、低鹽、低脂、高維生素，忌口像動物內臟、海鮮、火鍋、肉湯、菠菜、香菇等高嘌呤食物的攝入，另外生活上要保持良好的生活習慣多喝水、不熬夜、不勞累、積極運動，有利於尿酸的排出，病情的恢復。第三定期到醫院進行復查，如果尿酸還是繼續升高，必要時採用藥物治療。