枸杞子，寧夏枸杞的品質領先於全國各地。含枸杞多糖，又含甜菜鹼、阿托品、天仙子胺；胡蘿蔔素、核黃素、煙酸、維生素B1及多種氨基酸。其中枸杞多糖能夠增強非特異性免疫功能，提高抗病能力，抑制腫瘤生長和細胞突變。

1.護眼明目

人體的視網膜光感受器是由視黃醇和視蛋白所構成，枸杞中所含豐富的B一胡蘿蔔素可在人體內轉化成維生素A，而維生素A可生成視黃醇，從而提高視力，防止黃斑症。

2.補血

3.降三高

4.免疫調節

5.美容養顏

6.抗輻射

7.抗衰老

枸杞子看似比較好，然而眼屎多是肝內溼熱較重，枸杞養陰潤燥，多吃上火。所以眼屎多不宜單獨吃太多枸杞子。因此建議配合以下食物同吃，效果更好。

一、枸杞菊花決明子茶

配方:枸杞子5克，菊花5克，決明子5克。

食用方法:枸杞子，菊花，決明子適量,滾水沖泡服用

功效:具有養肝明目，肝胃積熱的功效。常用於眼睛乾澀，頭暈，口乾口苦，血虛有肝熱的患者。

二、枸杞薏米茶

配方:薏米300克,枸杞子一把,紅棗23顆,冰糖，水適量。

食用方法:將買來的薏米揀出雜質，用清水淘淨並控幹水分;將薏米放入平底鍋中,鍋中不可放油，開小火翻炒烘焙薏米,直至炒出薏米香味即可關火;將紅棗剖成兩半或割開口子放入茶壺中，枸杞子可抓一小把放入，如喜歡甜味可放幾顆冰糖,再放入焙好的薏米，衝入滾燙的開水,浸泡10分鐘即可飲用。

功效:薏仁枸杞茶養肝明目又利水祛溼,宜在春季養生飲用。

三、菊杞茶

配方:菊花，枸杞適量，開水泡10分鐘左右飲用

功效:菊花枸杞茶是一款清肝明目效果很好的飲料，枸杞子補腎益精，養肝明目,菊花疏風清熱，平肝明目。 二者結合，可謂是清肝明目的最佳搭檔了。

除了枸杞外，再給你介紹一款，給你多一個選擇。

夏枯草桑葉茶

配方:夏枯草15克,桑葉10克,野菊花15克,山梔子15克,綿茵陳15克,溪黃草15克，車前子10克，黃芩10克。

上藥混勻後,每次取10~15克,沸水沖泡飲用

功效:清肝瀉火,明目止渴。適合用於肝膽溼熱證:頭脹痛，煩躁易怒,眼屎多，口苦，眼睛紅或癢或流淚，睡眠差,大便硬或爛,小便黃，舌苔黃厚。

肝開竅於目，眼屎多，與肝火重有關，往往是因為體內比較內熱，，虛火上升所致。

枸杞子具有清肝明目，補腎益腎功效，一般放十顆左右泡水喝，或者幹嚼五六顆吞食也行，貴在堅持，會改善眼屎多等狀況，但也不宜食太多。