哈哈，這個問題我可以回答，因為我研究了很多版本的八段錦和易筋經。

追本溯源，要從五代十國講起，是達摩進入中原到了少林後開支散葉，傳於二祖慧可兩本書，一本《洗髓經》，一本《易筋經》，洗髓經由傳人隨身攜帶，易筋經則存在少林寺，易筋經晦澀難懂，後人一般一代不如一代，所以後人發揮聰明才智，從易筋經裡悟出來三方面武功，一是十二大勁，主練氣力，傳說練習正確者可有千斤之力，日可食一牛；二是易筋經十二勢，主練筋骨，練成和瑜伽的人差不多，柔韌性極強；三就是八段錦，主練氣血，為三者之根本。練好八段錦，氣血周身通暢，心沉下來，可練十二大勁，身體變得柔軟，可練易筋經，方可事半功倍某不才，習練八段錦已多年，自覺推匯出絕大部分基礎理論，已通任督二脈，最近將這幾個功法思考數月之後，開始慢慢感悟修煉十二大勁和易筋經，起碼半年以後方知所練正確與否？

八段錦的功法講解我今天已發出來，將近4000餘字，為便於大家學習，就放一起發了。我裡面只有一篇影片是八段錦的原版影片，這幾天我會發一個講解的影片，歡迎關注。我致力於用簡單的方法取得最好的效果，用現代科學理論解釋中華傳統文化，我為自己代言。

不是。八段錦和易筋經是兩套不同的健身功法，都有國家體育總局推廣的版本。相比較而言，八段錦動作簡單一些，適合初學者鍛鍊，易筋經動作難度大些，拉筋伸骨幅度較強，需要有一定的基礎才能做下來。

不是的，八段錦是八段錦，易筋經是易筋經。兩者都是傳統的養生功法。

八段錦它是一套歷史悠久的健身導引法，且版本較多，有南、北、文、武、動、靜之分，但都萬變不離其宗。我師父跟我講過，八段錦其實源於道家“八部金剛功”，為道家宗門不傳之秘，旁人捕風捉影創造了八段錦，又在其基礎上增加了“坐、站”等十二段錦，但作用並不大，功法本身較為枯燥。少林易筋經將其收錄在內，做了一些改動 。

易筋經是一種內外兼練的醫療保健養生功法，相傳為梁武帝時代天竺和尚達摩所創。《易筋經》就是指改變筋骨的方法，經常練習《易筋經》可以收到防治疾病、延年益壽的效果。據介紹健身氣功易筋經可治療腦中風、類風溼、神經性頭痛、男女不孕不育症、糖尿病、陽痿、腎病、尿毒症、心臟病、高血壓、低血壓、肌肉萎縮、股骨頭壞死、乳腺炎及癌症等疑難雜症，立竿見影的神效。

易筋經裡面吸收了八段錦、五禽戲的形體動作，有涵蓋了六字訣等的呼吸吐納，動作架勢無非是“馬、弓、僕、虛、歇”等武術步伐及站法