在古代，很多人死於感染和意外。但是物質發達的今天，更多的人死於心腦血管意外。所謂心腦血管意外，無外乎就是血管突然破裂導致出血或者突然完全杜塞導致梗死。所以我覺得這位朋友養血管就是養命這種說法是有道理的。

如何養血管呢？

1.吃的對：做到低糖低脂低鹽飲食，多吃蔬菜和水果。具體可以參考我的文章《三高人群應該如何飲食》。

2.維持理想體重，定期運動

3.保持良好心態，不可過度勞累或抑鬱

4.控制好慢性病，如果你是三高人群，一定要把血壓、血糖和血脂控制在正常範圍內。

希望這個回答可以幫助你。

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先來聊聊這一說法有道理的一面。當今影響民眾最常見的慢性病就是高血壓、高血脂和高血糖，他們也被稱為“三高”。這些疾病有一個共同的特徵就是會造成全身心血管系統的損傷，其中最重要的就是動脈粥樣硬化斑塊的形成，隨著斑塊的增大不同器官的供血會出現不足，由此導致的較為重要的疾病就是冠心病和腦供血不足，前者嚴重時叫做心肌梗死，而後者嚴重時就是腦卒中。這兩個疾病都有較高的致死率和致殘率，而其根源如前所述就在人體的血管，因此血管如果可以不出現問題，就可以極大地避免這些疾病的發生，自然也就可以延長壽命。

再來說說這一說法存在的偏頗。首先，目前死亡人數前幾位的疾病，除了前面提到的心腦血管疾病，還包括惡性腫瘤，這類疾病主要與遺傳因素和特殊環境因素有關，前者指的是人體的特殊基因，後者則指頻繁接觸或吸入致癌物質、吸菸、空氣汙染、某些病毒感染等，這兩者都與血管的關係不大。因此，即使有個好的血管，也未必可以降低惡性腫瘤的發生率。其次，這一說法強調了“養血管”，而實際上目前並沒有什麼好的方法可以達到“養血管”的目的。比較現實的說法是儘量減少可以造成血管損傷的危險因素，如前面提到的“三高”需要嚴格的進行控制、吸菸的人需要禁菸、儘量減少飲酒，如果不得不喝，也建議飲用葡萄酒，其對血管有一定好處，飲食上儘量增加蔬菜和水果的含量，這樣可以抵消由血脂和血壓對血管造成的損傷。

綜上，維護健康是一個全方位複雜的系統工程，但也絕非不可操作，針對不同的人，側重點是不同的。對於“三高”的患者，嚴格控制現有疾病，並定期對血管進行檢查是有必要的。對於沒有任何疾病的人，去除生活中的不健康習慣則更為重要。