好事啊 身體在發生轉變， 從之前是喝酒應酬模式現在轉換到運動模式！就像汽車爬坡山路和平路行駛，汽車用不同的模式會有助於行駛安全！

1，先說酒精（乙醇）在人體吸收和代謝過程，酒精從入口開始就可以快速被人體口腔黏膜吸收，然後食道到胃又吸收一部分，最後在小腸中吸收，吸收之後進入哪裡呢？血液系統。

酒精被吸收後，主要在肝臟進行代謝，這也是我們說喝酒傷肝的原因，同時，酒精還會損傷神經系統，高度酒損傷胃粘膜，導致肝硬化，影響大腦功能等等，這裡需要注意一點，酒精和酒精某些代謝產物對心臟有害，感興趣的可以查一下“酒精性心臟病”。

2，酒精在人體代謝過程主要是在酶的作用下酶化分解，而人體這種（也有資料說是兩種以上）酶在不同人體內含量不一，有些人對應的酶含量高，分解酒精速度就快，表現就是不容易喝醉；有些人對應的酶含量少，分解酒精速度慢，表現就是容易醉，喝酒之後臉紅與否，就與人體內對應的酶含量有關，而不是民間說的走肝走腎的說法，所有的酒精代謝，都走肝；另外，人的體質不同，有些人對酒精成分過敏，是否對酒精過敏與體內分解酒精的酶含量多少沒有必然聯絡！！

3，好了，現在開始回答題主的問題，為什麼健身後好像酒量變差了。我應該說句：恭喜。

恭喜你的身體變得敏感了，以前喝酒白酒啤酒沒問題，身體可能並不喜歡，但是身體給你的反饋被你忽略掉了，就好像嘈雜的火車站，有人喊你的名字你聽不見一樣。

透過一段時間的訓練後，體質有提高，身體開始變得敏感，給你的反饋你能感受到了，你的身體不喜歡酒精，就這麼簡單。如果你還是不理解的話，就好像張三李四兩個人各捱了同樣重的一拳，張三沒什麼感覺，而李四覺得痛的要命，兩個人對疼痛的感受和反應不一樣，一個遲鈍，一個敏感，一個抗擊打能力強，一個抗擊打能力弱，兩個人的表現並沒有好壞之分。

鍛鍊之後味覺等知覺敏感，是同樣道理。

你現在可以接收到身體的反饋，那就減少喝酒的量與頻率，或者乾脆不喝，對健康有好處。

跟你的情況相反，有一種人健身之後，酒量明顯上升，這是健身後新陳代謝變快，快速分解酒精的能力變強的表現。

你與這種人對酒精的表現，沒有好與不好之分，能理解我這句話背後的意思吧。

“酒量大不大，要看身體棒不棒”，按照這句話說，健身後應該越來越能喝才對啊！我鍛鍊一段時間後，比以前能喝！但我也遇到一種情況，酒量變差。我有一段時間為了減肥，邊健身，邊瘋狂節食導致身體的體質有所下降，體質下降後，對酒精耐受力降低，所以酒量變小。

健身不是導致你酒量變化的因素。人的酒量是由體內代謝酒精的效率所決定，說的具體點是由體內的乙醇脫氫酶和乙醛脫氫酶的數量和活性決定的。活性酶數量越多、活性越強，酒量就越大。故，你的酒量變差，是因為活性酶的變化所致，而不是因為健身。如果喝酒怕容易醉，可以酒前服用三粒舒邦，L-半胱氨酸雖然不能影響活性酶，但是能清除讓人致醉的乙醛，間接提升酒量。