秋天就要到了！

很多寶寶都聽說過“春捂秋凍”，

在秋冬適當晚點新增衣物，

可以增加自身抵抗力。

但是一定要注意：

下面這3個部位是千萬不能凍的！

一、頭

傳統養生學的觀點：頭為“諸陽之會”，

是全身陽氣最旺盛的部位之一。

受寒，體內陽氣會散失大部，

從而引發頭痛感冒等症狀。

入秋後外出的時候最好戴帽子，

洗頭要用熱水，

額頭出汗水時千萬不要吹風。

二、肚臍

肚臍皮下沒有脂肪，

緊鄰豐富的神經末梢和神經叢，

所以對外部刺激特別敏感，

受涼以後會引發腹瀉，

長期受涼甚至會泌尿系統疾病。

三、腳

中醫認為腳是人體的第二心臟，

腳是人體保健養生的一個重點區域，

冬季腳部受涼會引發很多疾病的侵襲。

寶寶們一定做好這3個部位的保暖！

騎車、出門的時候要記著帶帽子，

頭髮溼了及時擦乾，

不能吹涼風；

晚上睡覺一定要記得蓋好腹部；

冷了要準備好厚襪子和鞋墊，

養成每天用熱水泡腳的習慣；

經常按摩頭部、腹部、足部，

對健康都是非常有益的哦~