人的高低肩能導致腿的長短，也可能是是腿的負重的多少產生腿的高低，然而我們要去仔細的辯證看待，光靠強站姿可能效果不太大。我們要去分析主要是原因是啥？

一般情況下，正常的人雙側下肢基本上都是等長的，如果出現雙側下肢不等長，那有可能有以下幾種情況，

首先第一種情況就是髖關節的問題，比如一側髖關節，股骨頭壞死，或者一側先天性髖關節脫位，對於這種情況，雙下肢肯定是不正常的，如果髖關節出現明顯的疼痛，活動受限，則可能需要關節置換手術治療，而一般情況下，如果股骨頭沒有塌陷，髖關節的關節間隙沒有明顯狹窄，疼痛不明顯的這種情況可以暫緩手術，.

第二種情況就是腰椎的問題，比如脊柱側彎，也會導致雙下肢看起來不等長，對於這種情況，如果不是很嚴重，可以採用保守治療，就是繼續觀察，平常注意姿勢要挺得直，而如果情況比較明顯發生一瘸一拐的這種情況，那可以考慮做手術治療，來矯正脊柱側彎，

第三種情況就是下肢本身的問題，比如說下肢，一側肢體以前有過陳舊性骨折，從而出現短縮，又比如一側肢體的膝關節無法完全伸直，而另外一側膝關節正常，也會導致雙下肢的不等長。

對於小朋友正常的發育期，雙下肢不等長兩公分以內基本上不會有影響，長大了雙下肢會基本上平齊，而對於成年人，雙下肢不等，長兩公分左右，基本上就比較難恢復了，對於這種情況，透過平時的姿勢，那是很難恢復到正常狀態，只能說透過平時的姿勢注意一些保健操能夠緩解雙下肢不等長的進一步加重。

因此對於成年人的雙下肢不等長達到兩公分，我建議你還是到醫院裡去看一下，結合醫生的體格檢查，最好能夠拍一個雙髖關節的正位片，還有脊柱的全長片，看看到底是什麼原因引起你這個病情