說起我老婆以前的氣色，那真叫一個差，每天看起來就像沒睡醒一樣，無精打采的，臉上暗淡無光，就算化妝了也覺得不好看，這主要就是氣色不好，有一次見到大學同學，發現她和之前相比判若兩人，顯得年輕有活力，人見人愛，臉色看上去容光煥發的，沒有化妝都覺得有氣質，我問她怎麼做到這樣的，難道是經常出入美容院嗎，她告訴我，每天早睡早起，做一些運動，最主要的她一直在堅持吃紅糖雞蛋。

當時聽到紅糖雞蛋不太瞭解，同學說一週吃一次紅糖雞蛋，氣血慢慢就補回來了，那麼臉色也就慢慢紅潤有光澤了，貴在堅持，比花錢做保養還效果好，這樣做法是從內補的，對身體只有好處，沒有壞處，聽了同學一席話後，我就讓她開始著手這麼做了，首先堅持每天十點前睡覺，早上七點起來，晚上下班回家還會跑兩圈，出出汗，時間固定在每週一吃一次紅糖雞蛋，就這樣慢慢地發現，氣色果然好了許多。

我也專門查了一下紅糖雞蛋這碗湯，紅糖有補血益氣、活血等作用，雞蛋補充蛋白質，提高身體的抗病能力，紅糖雞蛋搭配後，有很好的補血暖宮養顏的作用，不知道的朋友要多吃了。紅糖雞蛋絕搭，她一週吃一次，氣血慢慢補回來，氣色好多了！女性朋友一定要試試看，拒絕臉色蠟黃，拒絕臉色暗淡無光，常常喝這碗糖水，你會發現不一樣的自己，另外這碗糖水口感也不差哦，快和我一起做一碗嚐嚐。

準備食材：紅糖、雞蛋、生薑、桂圓、紅棗、枸杞。

將雞蛋表面洗淨，放冷水鍋裡，開小火煮十分鐘，時間到後放冷水裡浸泡半分鐘，撈出將雞蛋殼剝掉待用，愛吃荷包蛋的朋友，也可以做兩個水煮荷包蛋，需要將水煮開後關火，將雞蛋打碗中，倒入鍋中，蓋鍋蓋燜一分鐘，蛋清完全凝固後，再開小火煮，煮到蛋黃也凝固撈出。

生薑切片，紅棗枸杞洗淨，桂圓肉剝好。鍋中加入適量清水，將生薑片、紅棗、桂圓肉放鍋內，開大火煮開。

再調小火煮，煮上二十分鐘後，將剝殼後的雞蛋，倒入鍋中，加入紅糖，再煮十分鐘，時間到後，放入枸杞關火，這道紅糖雞蛋糖水就做好了。

做這道紅糖雞蛋，注意這些：

想要這碗糖水不氣血效果好，那記得一定要買真紅糖，如果用了假的紅糖，那也就是喝個糖水而已，根本沒有補氣血的作用，真紅糖是塊狀的，不是砂礫狀的，看包裝上的配料表寫著紅糖，或者寫著赤砂糖都別買，真紅糖配料表會寫著甘蔗；

雞蛋記得要冷水下鍋煮，開小火煮8到10分鐘就可以了，放冷水浸泡半分鐘到一分鐘，便可很好剝殼，另外想要雞蛋入味，可以在雞蛋表面劃上幾刀，這樣做出來效果更好，根據自己的口味來；

枸杞記得不要放的太早，要在快要關火後放入，不然沒有營養。

現在你已經學會做紅糖雞蛋了嗎？快做一碗嚐嚐，味道還不錯，不過想要氣色慢慢好起來，記得要堅持哦，一週吃一次效果好。

豆類

雌激素對女人來說很重要，是維繫人第二特徵的重要因素，它可以使女人的面板看上去柔嫩細膩，第二特徵明顯了，面板也細膩光滑了，女人味就特別明顯了

（要堅持每天一杯濃濃的豆漿和充足的睡眠哦）

銀耳

又稱白木耳、雪耳、銀耳子等，有菌中之冠的美稱，和紅棗一起燉喝了很好，這個也是長久流傳下來的老方法了，喝完面色紅潤，看起來就很女人呢

還有木瓜，前幾年市面上傳的木瓜可以豐胸不知道是不是真的，但是當水果吃還是可以的，畢竟很好吃，哈哈哈