不會啊，我覺得做夢和自己睡前的心情，和一天發生的事有關。白天哪件事會讓你印象深刻，晚上會繼續夢到。美好的事，會繼續美好，而不美好的事，在夢中卻能漸漸美好。

做夢這件事，我迷惑了好多年。從記事起，每晚睡覺都要做夢，非常真實，很多次大哭流淚直到哭醒，查過文章說著屬於夢魘，沒辦法解決……好無奈！明明睡了很久，卻很累，身體休息了腦子似乎一夜都在忙碌，好像從來沒有真正睡熟過。身邊的家人，有睡眠狀態出奇的好的，他能睡十幾個小時不帶醒的，叫也叫不醒，也不做夢，從來不生病！感冒都沒有過，人出奇地瘦，怎麼吃都是瘦巴巴的，我們都只能羨慕他是睡出境界了。所以，我覺得做夢的人是分體質的，與時間無關。

的確有關。

但是，實際的情況與題主的描述恰恰相反，在保持自然醒的條件下，越早入睡，越“容易做夢”、

之所以打上了一個引號，是因為，更嚴謹地說，並非與做夢有關，而是與能否回憶起夢有關。

具體的，需要從睡眠時相與夢的發生說起

關於睡眠和夢，人們已經研究或者思考了幾千年，直到腦電圖應用才得到比較深入的研究。

睡眠是一個典型的晝夜節律事件，具有明顯的週期性。

一般人，每晚的睡眠由幾個睡眠週期構成，每個週期又可以分為四個時相。

第一時相，開始進入睡眠。從打瞌睡到昏昏欲睡狀態，如果沒有受到干擾，身體會逐漸放鬆進入睡眠。受到刺激，哪怕是很小的刺激也可能驚醒過來。這個時相一般僅歷時幾分鐘。

第二時相，正式進入睡眠。意識已經大部喪失，失去了時間概念。身體完全放鬆，呼吸、心跳逐漸變慢，體溫降低，意識與外界的聯絡逐步斷開，卻仍然沒有完全切斷，稍微強一些的刺激仍然可能喚醒。這個時相通常歷時30~45分鐘。

第一、二階段又合稱淺睡眠階段。

第三時相，腦電波越來越慢，以慢波為主，稱為慢波睡眠。這個階段， 心跳、呼吸、血壓、體溫和人體整個代謝都降到一天中最低的水平，意識幾乎完全與外界斷開，很難被喚醒。因此，也稱深度睡眠階段。這個時相通常持續約25~30分鐘。

第四時相，腦電圖上表現為快波為主，眼球快速閃動（主要以左右移動為主），稱快速眼動(Rapid eye movement ，REM)睡眠。這個階段人似乎突然開始活躍起來，心跳、呼吸、血壓和體溫驟然升高，男性陰莖會充血勃起。

人類的夢主要發生在這個階段。REM睡眠通常持續5~30分鐘。

睡眠通常依次經過以上四個時相構成一個週期，每個週期歷時90~110分鐘，每晚睡眠可以經歷4~7個這樣的週期。

開始的週期深睡眠時間更長，到後面幾個週期則主要是淺睡眠和REM睡眠，也合稱非慢波睡眠。

後來的研究發現，睡眠的第一個時相人也可以做夢。這也是我們有時候，特別是白天的瞌睡或小憩也會做夢的原因。

由上所述我們可以知道，每個人每天都在做夢，REM睡眠期間幾乎充滿了夢。但是，絕大多數人卻不知道自己做過夢，清醒後能回憶起的夢很少。

這是因為，能不能回憶起夢與醒來的時相存在很大方關係。正常不受外界刺激的睡眠，大機率上並非在REM期醒轉，醒來時間離REM期間隔約長，越不容易記住在做夢。

能回憶起的夢才叫夢。

研究認為，影響夢迴憶率的因素，除了睡眠被不正常打斷，最主要的因素就是睡眠習慣，包括入眠時間。

有研究發現，睡眠時間超過8.5小時的人，比睡眠時間少於6.5小時的人回憶起夢的機率高50％。理由很簡單，睡眠時間越長，早晨鄰近醒來時則更容易處在淺睡眠階段，也更多REM睡眠，那麼醒來後有更多機會記住夢。

那麼，你晚上入睡時間越早，整個睡眠時間就越長，也就更容易記住夢。

特別是，中間醒來，剛剛重新進入迷迷糊糊的第一階段睡眠被某種刺激驚醒，則更容易記住夢。

就如同白天的瞌睡一樣。你是不是有過這種體驗？

很多人都有過，是吧？

雖然，也有研究發現夢迴憶率也存在其他很多影響因素。比如有研究發現夢迴憶率與記住夢的願望有很大關係，等。

但是，總體上，睡眠習慣的影響，尤其是總睡眠時間和入睡時間的關係最大：

睡得越早，睡得越多，“越多夢”

做夢是指入睡後大腦皮層未完全抑制，腦海中出現各種奇幻情景，是人類的一種正常生理現象。人體在入睡後，大腦也慢慢進入睡眠狀態，但有一小部分腦細胞仍在活動，這就是我們為什麼會做夢了。

其實，我們每個人每晚都會做夢，只是有一些夢我們根本無法回憶起來，但有些夢我們回憶得起來而已。

我們人體睡眠要經歷清醒、淺睡眠、深睡眠等過程，這個過程是往復出現的，就是由淺入深再由深變淺，如此迴圈。 一個晚上大約有 4~5個這樣的週期。在這些深淺交替之間會出現一種睡眠叫快速眼動睡眠，這個階段眼珠會快速的轉動，大多數夢就發生在這個階段。

大腦會對夢進行處理和記憶篩查，我們在最後一次快速眼動睡眠階段醒來，夢的記憶就留下了，我們就會記得我們做了夢，如果我們不是在這個階段醒來，那估計我們會不記得做了夢。

你說你每天夜裡十二點以後誰，每天你都應該設定了鬧鐘，可能你每次醒來的時候剛好處於快速眼動睡眠階段，所以每次醒來就會記得自己做了夢。你到家裡晚上九點就睡了，當你醒來的時候，你可能不處於快速動眼睡眠階段，就不會記得你做過夢，其實你一個晚上做了好幾次夢，只是不記得了。

所以，建議你以後在學校調整好作息時間，我們提倡的睡眠時間晚上最好不超過11點，早上七點起來，每日要保證八個小時的睡眠，這樣才會有更好的精神學習。