給他固定起床和睡覺時間，到點必須起床，到了睡覺時間必須上床，不睡也得在床上躺著，比如，你想讓他九點就上床，每天晚上九點的時候，你就讓他看看錶，告訴他，九點了，我們要去睡覺了，然後關上燈，不說話，開始睡覺，不管他怎麼哭鬧，都不能離開床，不能妥協，另外就是睡覺前別有劇烈運動或者太興奮，聽起來有點殘忍。但是我兒子七歲了，五歲之前我沒有睡過一個好的覺，五歲以後，我就是按照我說的辦法堅持了一段時間，現在每天六點多起床，中午一點半左右睡覺，三點起來，晚上十點上床，自己就能睡覺。簡直輕鬆了不是一點半點，前提是，他也是自閉症兒童。

最近看到很多家長在覓健圈子諮詢孩子睡覺的問題，孩子晚上不睡覺怎麼辦呢？一起來看看干預方法吧~

康復訓練是大多數自閉症孩子日常生活中最重要的一部分，但在訓練的過程中，可能會有家長髮現孩子會在某一個階段出現“白天不願訓練，晚上不願睡覺”的反常行為，比如，晚上亢奮到深夜甚至徹夜不眠，期間還會吵鬧，甚至發出一些高調的聲音等。許多不明所以的家長會採取極端的手段迫使孩子睡覺，這不僅不會取得相應的效果，可能還會使孩子更加躁動。如何才能讓自閉症孩子晚上快速的睡覺呢?

(1)消耗體力幫助孩子入睡

讓自閉症孩子晚上能夠快速睡覺的最簡單的辦法就是，白天的時候家長們可以在孩子上完康復訓練課之後帶孩子到附近的公園或者可以遊玩的地方去做運動或者徒步遊玩，把孩子的精力和體力都在白天消耗殆盡，這樣，孩子到了晚上就很容易入睡了。晚上的睡眠質量高了，就更有利於白天的訓練。

(2)聽音樂讓孩子安靜

還有其他一些比較有針對的方法，比如，有些自閉症孩子非常喜歡聽音樂，在聽到喜歡的音樂時，孩子就會很安靜。那麼，在孩子晚上睡不著覺、情緒躁動的時候，家長可以給他聽聽音樂，讓孩子從躁動的情緒中安靜下來，從而快速入睡。

(3)透過按摩使孩子入睡

自閉症孩子晚上睡不著覺、情緒不穩定的時候，家長還可以給孩子進行按摩，讓孩子在舒服的按摩中慢慢平靜下來，在不知不覺中入睡。長期堅持睡前按摩，能使自閉症孩子養成良好的入睡習慣。好的睡眠才能保證高質量的自閉症康復訓練。

自閉症孩子在日常生活中可能會有許多異常的行為及表現，父母需要對孩子有耐心，及時的糾正一些不良的行為習慣，這樣才能保證患兒的身體健康，促進星兒的康復與發展。

一，充分的運動，走步，戶外遊戲，體育運動，在白天消耗孩子的體力，逐步改善睡眠時間。

二，戒掉刺激性食物，很多星寶胃腸功能不好，對食物不耐受，一蛋吃了不耐受食物，會導致孩子異常興奮，比如蛋奶不耐受，米飯不耐受，面不耐受……，巧克力，酸奶，糖，飲料必須戒掉，甜食會讓孩子異常興奮，破壞孩子的味覺飲食結構。

只要做到以上兩點，孩子的情緒問題，行為問題會有很大改變，睡眠對他們很重要，大腦發育發育的關鍵

自閉症孩子晚上不睡覺，由此可知，您的孩子存在著睡眠障礙。那麼我建議你可以從以下幾點考慮:

1、孩子是否存在生理上的疾病

有時候孩子身體不舒服，也會翻來覆去的睡不著。例如孩子感冒，發燒或者有其他的疾病，總是不舒服，但是又不知道怎麼表達，所以會一直睡不著。

2、室內溫度是否過高

對於孩子來說，他們需要的溫度遠遠比我們需要的溫度要低，因為孩子自身是非常能發熱的，所以如果我們覺得溫度適宜，對於孩子來說，可能溫度有些過高。如果孩子睡覺一直覺得很熱，也有可能會睡不好。

3、孩子是否吃了不耐受的食物

自閉症孩子的腸道非常脆弱，有很多自閉症孩子都會對一些食物不耐受，但是每個孩子不耐受的食物不一樣，不耐受的表現也不一樣。有的孩子吃了不耐受的食物可能會拉肚子，也有的會便秘，會出現情緒問題，但是也有的會出現睡眠問題。因此，我們可以帶孩子去做一個食物篩查，看看孩子是否對某些食物不耐受。

4、是否存在著感統失調

一般的小朋友睡眠時間都是比較長的，因為孩子在睡覺的時候，大腦也是一直在發育的。如果孩子睡不好，情緒也會不好。感統失調的孩子會很容易沒有安全感，一直需要家長抱著，只要往床上一放就會醒，但是媽媽抱著睡就可以睡的很踏實。這樣的孩子需要經過專業的感統訓練，否則以後會變得異常敏感和膽小，會對以後的學習和生活造成很多不良影響。

5、睡前是否前庭活動進行的過多

前庭活動相當於火的作用，做完孩子會比較容易興奮；而本體活動相當於冰的作用，做完孩子會容易疲憊，想要睡覺。因此，在做感統的過程中，前庭活動和本體活動一定是配合進行的，不能只做其中的一項。睡覺前的兩個小時，儘量不要做前庭活動（例如:鞦韆、轉椅等），否則做完之後孩子會興奮的睡不著。

孩子出現了某個行為，我們首先要做的是尋找原因，只要明確了原因才能做到對症下藥。