需要，人自身有排毒功能，按中醫理論，人體還有排毒的經脈，還有委中穴等，淋巴和肝臟也是排毒解毒的器官。

至於你最關心的――某些商品可以排毒，只能說：1，他在說他的產品可以排毒，並沒有說你一定需要他來排毒。2，信不信、用不用都是你自己的事

拍便就是排毒，宿便是萬病之源，同時宿便是人體腸道毒素根源，被重吸收的毒素會重新侵入身體，降低人體免疫力，甚至長期便秘的女性經常會長痘痘。

腸道和樹木一樣，有著屬於自己的年輪。它是人體最大的微生態環境，其是否可以保持年輕狀態，直接關乎到人的生活質量與壽命週期。當腸道健康不容樂觀時，體內毒素就會因停留體內過久而重新被吸收，人會面部蠟黃、腹部突出、精力下降，從而導致身體年齡的提前老化。

排毒既浪費時間也浪費金錢，各種所謂的排毒法沒有任何科學證據支援！沒有任何臨床和流行病學資料證明額外排毒者健康狀況好，或者更長壽。

人體有自己的排毒系統，就是肝臟、腎臟和消化系統。不面板的排洩功能極其有限，充其量不到1%，其餘99%代謝廢物和有毒物都是經過肝臟、腎臟和消化系統處理，透過糞便和尿排出體外。

排毒的流行原因之一是因為不少名人的支援和提倡，一些好萊塢的明星和歌星身體力行，引起很多人效仿。這些明星除了代言之外，他們排毒是為了快速減肥，追求其短期的效應，並不考慮其長期效應。

排毒所出現的減肥效應和其他快速減肥法的原理一樣，是因為身體短時間內失去大量的水分，不是減肥而是減水，因為身體是個大水缸，成年人體重的60%是水分，所以減水是減少體重最快的辦法。但是，身體不是那麼好欺騙的，一禮拜排毒也好三禮拜排毒也罷，結束之後減下去的體重會很快長回來。這些排毒兼瘦身的方法其實就是想法讓身體非正常地大量排水，這樣可能健康嗎？

果汁排毒或者其他類似的快速減肥法所幹的，是讓身體在缺乏能量供應的情況下，只能消耗作為能量儲備的糖原，消耗糖原導致大量的水分被排出體內，這樣一來體重減少，稱上的數字讓人很激動，但這是虛假的繁榮。

由於低血糖，人會覺得無力、頭疼、發抖，因為吃得纖維太少，導致便秘、脾氣暴躁。一旦恢復正常飲食，丟掉的體重會很快長回來。

真正的減肥方法必須是長效的，而且著眼於多消耗脂肪，而不是肌肉脂肪一起減少，肌肉能夠消耗更多的卡路里，這就是鍛鍊的效果，讓身體肌肉多起來，脂肪就會越來越少，雖然在體重上看不到一禮拜好幾斤的效果，但在形體上會有很好的效果，因此不要過於在乎體重，而要在乎腰圍，衣帶漸寬是最佳的效果。那些排毒飲食裡面蛋白質含量極低，因此排毒過程中肌肉消耗嚴重，之後更難減肥。

還是一種盛行的排毒法是直腸排毒，就是仿效做腸鏡之前清理腸道的辦法，把直腸裡的東西清理乾淨。這種排毒的理論是直腸壁上有經年累月積累的毒素，不排出去的話對健康非常不好，從過敏到癌症，都和直腸裡的毒素有關。

辦法一是吃各種讓人瀉的液體，一趟一趟地跑廁所，一直拉到拉出來的全是清水。二是灌腸，將水從肛門灌進直腸，衝乾淨。

直腸排毒和其他排毒方法一樣，是把錢衝到馬桶裡的做法。人體完全有能力清理腸道，根本用不著額外地清理直腸。毫無任何科學證據表明直腸排毒把毒素清理出了體外，這種泛泛的毒素都不知道說的是什麼。

這種人造腹瀉的辦法很容易導致脫水、電解質失衡以及由此引起的各種症狀，至於那些含草藥的排毒液很可能導致肝中毒和再生障礙性貧血。灌腸則會導致腹部痙攣、腹疼、腹瀉、噁心、嘔吐，嚴重時會引起電解質失衡、穿孔、嚴重感染、腎臟問題和心臟衰竭，是一種自殘式行為。對於有腎臟和心臟問題的人，還有患各種消化道疾病的人、有嚴重痔瘡的人，千萬不可嘗試。孕婦和哺乳期的婦女想都不要想。

直腸排毒也能有立竿見影的減肥效果，這是因為脫水和把腸道里的糞便清理掉造成的，身體並沒有失去任何脂肪，因此不是一個很好的減肥方法。

排毒對腸道菌群的影響還不清楚，肯定會有影響，但對於其後果還不清楚，不過這種違法身體正常功能的做法對腸道菌群的存在和功能肯定沒個好。

還有一種叫淋巴排毒，按摩淋巴結來排毒，淋巴是免疫系統的，和排洩沒有關係，按摩淋巴結的唯一好處是有可能早期發現淋巴癌。

很多飲食上的推薦愛掛著排毒兩個字，其中一些還算有道理，掛著排毒是顯得有學問，豬鼻插蔥，裝蒜罷了。無論從健康還是減肥的角度，不外是多吃水果蔬菜，注意補充水分，多吃膳食纖維，多吃全谷，限制卡路里攝入量，適當保證蛋白質攝入量，長期堅持就會既健康又瘦身。和排毒不排毒毫無關係。

一說到排毒這個理論大家都不陌生，但是經常會有很多人說：在西醫裡沒有排毒這個理論的，搞養生和做中醫的才有排毒這個理論。我們每一個人就像蓄水池一樣都有兩個口，一個進口吃，一個出口排，這裡的排指的是大便，小便，月經，出汗，咳嗽，吐痰。現在食品不安全，新增劑超標，化學農藥超標，空氣汙染，重金屬超標，水質汙染。那這意味著什麼？意味著我們吃進來的毒素更多，如果不能夠及時排出他就會在你的身體裡面發黴，那疾病就不難理解是你攢下來的毒素。很多得過大病的人會曾經有這樣的症狀：有的人大便十幾年都不正常，有的人十幾年手腳冰涼都不出汗，有的人十幾年痛經有血塊，有的人十幾年失眠，有的人幾十年抽菸沒有痰。當我們身體不健康要去醫院體檢，醫院裡有一項檢查叫做抽血化驗。相信很多人都不陌生，西醫給我們做體檢的時候查的就是血液，叫做指標如：轉氨酶、肌酐、尿蛋白、膽固醇、高密度、低密度等等，如果血液的垃圾偏多西醫管他叫做指標不正常，但是中醫和健康行業的人卻統一叫做垃圾或毒素。舉個例子：肥胖型高血壓我們血壓高了怎麼辦？很多人想到的就是吃降壓藥，那這個降壓藥的作用是什麼？我相信很多人說擴張血管。降壓藥的藥效是多長時間呢？是2-4個小時，2-4個小時以後，降壓藥的藥效一旦失效，血管壁收回，壓力又開始上升，很多得了高血壓的病人，有一個統一的觀念：高血壓治不好，一輩子吃藥不能停藥。可是在我的身邊卻有很多人，用了運動+控制飲食的辦法調理好了肥胖型高血壓，還有很多人因為沒有時間運動，加上工作關係需要經常應酬，便用了中醫和養生行業排毒的辦法，調理好了很多的類似症狀。西醫把血液的垃圾用指標來表示，如果該尿的，該拉的，該排的沒有排出來，留在身體裡就是指標不正常，老百姓叫毒素，把這些排出來叫排毒。而人是一個整體，因為你會發現不管你是查肝臟、或者是腎臟的時候，其實都是在一個地方抽的血，那是不是就代表著，如果一個臟器的某個指標不正常，其實也代表著身體其他臟器裡面相同的指標也會有異樣。堵住血管，壓力變大，就叫高血壓。如果排毒減肥，那血壓不就降了嗎？那些脂肪不再堵住心臟，不就沒有心臟病了嗎？沒有心梗了。如果我們的腎臟該排的尿排不出來，在血液裡那就叫尿酸高，形成了痛風。如果把酸毒尿出來，那尿酸就會降，那不就沒有痛風了？如果這個人的大便排不出來，醫生給他起的名字是不是叫腸梗阻？那排不出來不就是梗住了，阻礙消化排毒嗎？腸梗阻就是大便，堵到了某一個地方形成了阻礙。