在淡定哥很小的時候，聽一位姐姐說過：孩子在12歲前很依戀你，過了12歲後漸漸就會疏遠了。再後來又親眼目睹了淡定哥的哥哥和他父母漸行漸遠的過程，於是我們更加珍惜和淡定哥相處的時光了，然而怎樣才能提高相處質量呢？

1、要用心去交流。

和孩子相處時，對孩子對話時要眼睛看著孩子，要仔細聆聽，適當的時候點頭、微笑，或者很驚訝、搞笑的表情；

2、用行動參與到孩子的世界中去。

孩子玩玩具、做遊戲時，我們積極的參與其中，可以裝幼稚、裝不懂，讓孩子成為自己的小老師，不要覺得幼稚就自顧自的做自己的事兒。

3、讓孩子適合的參與到自己的世界。

自己要做事兒時，可以讓孩子做小助手，做一些簡單的、力所能及的事兒，讓他有一種可以幫忙的成功感。

4、給有意義的事兒貼上標籤。

和孩子做了有意義的事兒，就一起寫寫日記隨想，也可以各寫各的，總之留下痕跡，以後共同翻閱、相互調侃。

總之，儘量做到我們和孩子是朋友，用心交流、共情做事，好好珍惜這場漸行漸遠的母子情。

現在的生活節奏快，父母難以做到經常陪伴孩子，就需要父母每次陪伴孩子都能讓孩子感到愉快。個人建議，父母下班之前先把一天的工作情緒放到門外，不要把情緒帶回家，回到家跟孩子相處要有耐心，多傾聽孩子，多跟孩子互動，哪怕相處的時間只有一個小時，也要做到高效陪伴。其次，會說話的孩子已經可以簡單的跟父母交流，父母工作中也可以找時間跟孩子通電話或者影片，孩子小的時候需求其實不多，每天能看到爸爸媽媽就很好，所以不管怎麼說，父母都要抽出時間帶孩子。只有先相處，才能有高效的方式。

如果你只有有限的時間和孩子在一起,當然質量越高越好。但是不能把這個概念絕對化,因為你不可能把太少的時間規劃得很好,比如你只有一小時的時間,而孩子正在睡覺或者正是看動畫片的時間,你又怎麼來提高質量呢?所以質量時間也不是萬能的。父母怎樣才能最有效地利用和孩子在一起的時間呢?一般認為和學齡前兒童在一起的質量時間就是坐下來和他們玩拼圖遊戲、給他們讀故事書,總之是適合他們的年齡的活動,越有點教育意義越好,但這並不一定正確。在一個父母都有繁忙工作的家庭中,孩子缺少的不是和大人一起玩遊戲的時間,而是給大人當“學徒”的時間。因為他每天9小時的時間都是在和幼兒園阿姨們玩這樣那樣的遊戲,學這樣那樣的東西。他們需要的是接觸社會,去看郵差投信,看無家可歸的流浪漢,看小學生上下學,他們缺少的是和你一起買東西,一起清洗汽車、給花園澆水,甚至就是和疲倦的你一起在沙發上躺著。如果你坐下來和3歲的孩子玩拼圖,孩子會很清楚並不是你喜歡玩,你只是作為一種責任。相反,離開你一天的孩子,如果你讓他跟著你參與你正常的活動,他才會真正感到媽媽是喜歡和我在一起的。這一點對於和孩子相處時間更少的爸爸更加重要。“小傢伙,給我幫忙除草去!”大多數孩子聽到這句話,都會興高采烈地跟在你後面。怎樣平衡質量時間和孩子的自我娛樂?不同年齡、不同性格的孩子在自我娛樂方面有很大差別,想自己玩的孩子自然就會自己玩,這不用教,但值得鼓勵。為了適應孩子的自我娛樂,你可以讓孩子在你旁邊玩他的東西,而你幹你的事,單獨的孩子游戲室對7、8歲以下的孩子並不一定合適。因為他們不願意完全離開你,他反倒會因為經常想找你而打斷他的遊戲。當你在廚房做飯的時候,把孩子的玩具抽屜擺在衝著廚房門的走廊上,孩子會聚精會神地用彩筆畫畫。還要注意不要打斷孩子的自娛自樂,比如孩子的積木還剩兩塊就擺完的時候,你就催他去洗澡。不能完全指望孩子的活動符合你的時間安排。很顯然電視和錄影帶在孩子的生活中扮演了重要的角色,如何合理地處理這個問題?大多數父母都抵抗不住把電視和錄影帶作為孩子的“保姆”。也難怪工作一星期的父母,堆了一星期的活等到星期六來做,恐怕也只有一盤錄影帶能帶來 40分鐘的平靜。我們中恐怕沒有人不這樣做過,應該注意的是這個做法很容易上癮,星期六放了一盤,星期天再放3盤,平常的晚上你也會發現放著錄影做晚飯多快,這時你恐怕早已忘記了“質量時間”。電視並不是完全不好,你應該瞭解什麼時候演什麼節目,為孩子提前計劃好,插入孩子的時間表內,如果有時間可以儘量和孩子一起看,避免孩子看到他們不該看的東西。計算機是不是孩子的好伴侶?不應該讓小孩子過多地停留在任何螢幕前,因為有很多事情等著他們去做。他們需要在院子裡玩耍。掌握靈活運用他們的身體;他們需要和人交談、看大人做事,透過“過家家”來扮演各種角色,學習各種生活的技能。當然社會在發展,孩子也在變化。這些現代化的東西過早進入孩子的世界是好是壞,誰也沒有定論。彈性工作制的產生,使很多父母和孩子在一起的時間多了,但他們發現陪孩子很枯燥、疲勞,怎樣才能使父母真正享受和孩子在一起的時光?對每個父母來說這個問題恐怕有不同的答案,但如果你感到和孩子在一起不是一種享受,那麼你的孩子肯定也沒有從中得到快樂。這個問題的部分原因可能是因為你把成人和孩子分得太開:什麼時間是我自己的,什麼時間是看孩子的。這樣你和孩子在一起顯得很被動,註定要產生不滿足感。想想你總想做,但沒有時間去做的事情,其中有沒有孩子的位置。大人們喜歡週末悠閒地整修花園,孩子也是一樣。不要把孩子排除在你的世界之外,再專門抽出時間走進孩子的世界。我的孩子從小就喜歡跟我一起做飯。來興趣的時候,我們就一起做上好多儲藏起來,現在他已經是個小烹飪能手了。無論是事業,還是家庭、孩子,只有能主動地去接受、去體會,才能得到其中的享受。

“爸爸，你再不陪我，我就長大了！”蜜姐看到過一篇名為《我的爸爸》的日記，有一個小女孩在日記裡形容自己的爸爸是工作狂，總愛加班、出差、開會...... 工作上很忙，生活上和孩子見上一面都非常困難。

很多人都自認為很愛孩子，拚命工作，努力加班，只希望讓孩子過上更富裕的生活。甚至有的父母在週末的時候，都還會帶著孩子去上各種興趣班。 他自認為自己犧牲了時間，花費了金錢，這一切都是為了孩子。 可孩子呢，心裡並沒有感受不到爸爸媽的愛，相反會懷疑。為什麼我的爸爸媽媽總是逼迫我去做一些我不想做的事情，他們真的瞭解我嗎？ 要知道，金錢，興趣班，高階禮物都不等於陪伴。我們不能因為為了彌補忽略孩子的內疚，就拿金錢或者玩具來代替陪伴。

對於孩子來說，高質量的陪伴，才是給他最好的愛。 如何陪伴，才算是高質量? 什麼是高質量的陪伴？高質量的陪伴就是，放下手機，就在當下，陪他一起讀一本書、看一部動畫片、吃一頓美食、玩積木遊戲等等。

儘管我們每週上班都很忙碌，但只要和小溫馨在一起，我的眼裡只有她，她的眼裡也只有我們。 當我們全心全意和孩子在一起時，整個過程都會是很享受的狀態，沒有任何的不適應，敷衍，虛假等。 和孩子相處是父母的必修課，最重要的是放下父母的權威，平等交流，只有這樣才能更深入的瞭解孩子的內心。 相信孩子也是希望自己和父母在一起的時候，能夠得到一些聆聽和肯定。至少那個時候，他才能真正感覺到父母的愛和重視。 陪同不等於陪伴，當你在一邊玩遊戲，一邊陪孩子，這只是陪。陪伴是不需要三心二意，壓抑自己的情緒虛假付出的。 如果你和孩子在一起很少互動，態度不耐煩，甚至有點敷衍，這種陪伴是無效的，低質量的。 日常生活中，如何提高跟孩子相處的質量呢？蜜姐建議家長可以考慮以下幾個方面：

第一、多和孩子溝通，把愛傳遞給孩子

我們是孩子成長路上的第一任老師，也是她最親密的人。小蜜桃就算看動畫片，也想把看到的有趣事情講給我聽。

就比如有時候我下班也很晚，小蜜桃也會著急得問奶奶：“媽媽怎麼還不回來啊？”奶奶會讓小蜜桃用手機和我語音，主動和我交流。而不管多忙，我也會抽出時間和小蜜桃溝通。然後告訴她，媽媽很快就會回來，讓她安心。 當我回家之後，小蜜桃會迫不及待得跑到我身邊，邀請我陪她一起玩遊戲。她會告訴我，今天在家裡做了什麼，和哪些小朋友一起玩等等。 透過和孩子溝通，我們也可以將愛傳遞給孩子，讓她更有安全感。而且，當你每天抽出一點時間和孩子溝通，一起遊戲，不僅能開啟孩子的心扉，還能和孩子建立良好的親子關係呢。

第二、給孩子選擇權利，允許她做喜歡的事情

我有一個同事在單位是個高層領導，每天要管理幾十號人，她的性格也非常要強。包括對女兒的成長，也是屬於管控型媽媽。 出門穿什麼，吃什麼，學什麼，幾乎都是她自主決定幫孩子安排的，從來沒有諮詢過孩子的意願。公司經常會舉辦一些親子活動，大家看到她女兒那麼乖巧、懂事都非常羨慕。 可隨著孩子一天天長大之後，女兒開始反抗，不再心甘情願配合媽媽的安排。甚至她寧願離家出走，也要掙扎出媽媽的掌控。她開始惆悵，怎麼一向溫順可愛的女兒變得越來越叛逆了呢？ 很多父母總是把自己的想法強加在孩子身上，他們從來沒有真正考慮過孩子的想法。在我們家，我和小溫馨的相處還算愉快。我會給她選擇的自由，想吃什麼，穿什麼，去哪玩都會讓她自己判斷，自己決定。 孩子是獨立的個體，有自己的選擇和自由。當然，作為父母，我們也自然會有選擇的權利。所以愛是雙向的，選擇也是。當孩子感覺到被尊重之後，她自然也學會了怎麼去尊重父母。

第三、好父母，要學會和孩子一起成長

長期以來，我們都認為成長是孩子的事情，作為凡夫俗子的我們，也許從來都沒有想過，該怎麼成為一個好父母。 被稱為“南韓第一媽媽”的張炳慧博士，據說將自己的三個繼子送進了哈佛大學和耶魯大學。甚至還有曾被認為學習障礙的老二，哈佛大學畢業以後在曼哈頓商界叱吒風雲，成為一流的企業家。 她在《好孩子的成長99%靠媽媽》這本書中認為，孩子在成長過程中是透過模仿，從生活中一點一滴滴學習和積累人生經驗的。忙碌了一天的她，每天回家做完家務，從來不看電視，她說，“對於忙碌了一天的我來說，看一個有趣的電視節目，放鬆一下緊張的大腦是一個非常不錯的選擇，但是，如果我看電視，孩子們也會去看電視。因此，我寧願把看一本有趣的書當作休息”。 在她的榜樣影響下，三個孩子都把讀書當作世界上最有趣的事。 可見，在成長的過程中，父母與孩子都是互動的。一起成長才能更好成長。優秀的父母也更容易培養出優秀的孩子。