晨晨是一名舞蹈老師，今年3月份生了一對龍鳳胎，一家人喜出望外，龍鳳呈祥，極好的意頭，可以晨晨卻犯了愁，她當年為了保持一名舞者身材的勻稱纖瘦，就連孕期對自己都十分苛刻，不幸運的是，生完孩子的她奶水不足，只夠一個寶寶的量。
萬般無奈之下她讓妹妹喝母乳，哥哥喝奶粉，她覺得男孩子抵抗力會比女孩子更強，給哥哥餵奶粉應該不會差太多。
幾個月後，讓人心疼，兄妹的體型差了很多，妹妹白白胖胖的，哥哥卻是瘦瘦小小的，讓人看了都會心疼哥哥。都是同一天生的，因為不同的餵養方式，導致兄妹倆體型會有這麼大的差距。妹妹長得白白胖胖十分壯實，哥哥卻瘦瘦小小的沒有精氣神！
母乳餵養顯然是寶媽的首選，在奶水充足的情況下，寶媽最好選擇用母乳餵養寶寶，即使現在奶粉的營養成分也很高，母乳喂出來的孩子更加健康，生病生的比較少！
來看一下母乳餵養的好處：
1，母乳餵養的寶寶過敏機率低。
2，母乳經濟實惠。
3，母乳餵養能增加親子關係。
4，母乳營養全面，好吸收，母乳餵養的寶寶便秘情況少。
5，母乳餵養能增強寶寶抵抗力，少生病。
母乳餵養的弊端：
1、媽媽追奶追得很辛苦，對於奶牛來說，可能就是堵奶堵得很痛苦了。
2、餵奶太累了，抱著喂胳膊疼，躺著喂半拉身子都疼。
3、背奶的辛苦無人訴說。
4、胸部容易下垂，出現褶皺。
對比完母乳餵養的利害關係，來看看奶粉餵養的好處與弊端吧！
奶粉餵養的好處：
1、生活規律。喂多少完全可以按照時間表進行，
2、保證睡眠。一般嬰兒吃完奶粉之後都能保證至少兩個小時以上的睡眠，特別是夜裡的睡眠時間特別長。
3、營養全面。母乳的營養成分完全依照媽媽的進食和吸收的情況而定，相對現在營養十分全面並且均衡的配方奶粉來說是要有些欠缺的。
4、排便規律。吃奶粉的寶寶大便成形，每天早上寶寶會排便一次，形成規律。
5、斷奶容易。還可以減少媽媽在斷奶過程中引起乳腺疾病的機率。
奶粉餵養的弊端
1、影響媽媽乳汁分泌：當媽媽給寶寶喝奶粉的話，母乳產出也會降低。一旦對母乳的消耗減少，那麼乳腺就會減少母乳的分泌，可能會影響媽r房健康。
2、餵養難度比母乳餵養大：如果奶粉餵養過少，寶寶會餓，如果餵養奶粉過多，會讓寶寶營養過剩。
4、耗費耗時問題：奶粉餵養，購買配方奶粉等需要花錢，另外像購買奶具、能源和冷藏等也需要費用。清洗消毒奶具同樣需要時間。
這種情況下，寶媽可能是身體狀況不好導致奶水不足，又有可能是家裡需要餵奶的寶寶多，導致寶媽的母乳不能滿足寶寶的需求。
奶水少喝不足的媽媽建議這樣做：
1、緊抓產後半小時黃金開奶期
產後大腦會發出訊號增加乳汁的分泌，儘早哺乳可以形成神經反射、增加乳汁的分泌。分娩後半個小時可以讓寶寶吸吮r頭。吸吮的越早，次數越多，時間越長，乳汁產生的越早越多。
2、正確的r房按摩
正確的按摩方法有助於疏通經絡，對產後下奶有很大幫助。可以尋求通乳師的幫助。
3、根據體質加強營養
推薦少奶的媽媽兩款下奶湯食譜：
木瓜銀耳湯
食材：枸杞、木瓜、銀耳、冰糖
做法：銀耳泡發後撕成小朵，木瓜去皮切塊，鍋里加水，放銀耳、枸杞先煮40分鐘，再放木瓜煮10分鐘，加冰糖再燜幾分鐘即可。
銀耳能養顏，營養，木瓜能通乳，枸杞補齊，味道清甜不膩，一週喝幾次就好了。但是不要放太多糖了，太甜不好的。
豌豆蛋白木瓜湯
材料：木瓜半個，牛奶一盒，冰糖幾顆，豌豆蛋白質粉2勺
做法：
1、最好選黃木瓜，熟一點的木瓜
2、木瓜洗淨後切兩半，取一邊待用
3、木瓜削皮跟挖掉木瓜籽，之後切成小塊或者用挖勺器將木瓜挖成小球
4、將木瓜塊放在燉盅裡，放上冰糖，把燉盅放進鍋裡大火蒸20分鐘
5、然後加入1盒牛奶，繼續大火蒸15分鐘
6、出鍋後，加入豌豆蛋白質粉，攪拌後就可以啦。
豌豆本身就有通乳下奶的作用，喝這個不僅能下奶快又多，還能提升奶水的質量，奶水就不會那麼清了，0脂肪沒有糖分，不會發胖，特別適合少奶怕胖的媽媽喝。
4、放鬆心情，注意休息
產後媽媽的心情不好也容易導致沒有奶水，保持心情的愉悅是十分重要的。
5、毛巾熱敷
溫暖，能夠讓奶陣來的更容易。如果條件允許，可以用毛巾熱敷一下r房再給寶寶餵奶或者用吸奶器吸奶，都能讓奶陣來的更快一些。
最後我想說，如果你堅持母乳餵養，那麼就遮蔽掉那些質疑你的聲音，放鬆心情，按時吃飯，抽空休息，多喝水，多親喂。或許可以追奶成功。
晨晨是一名舞蹈老師，今年3月份生了一對龍鳳胎，一家人喜出望外，龍鳳呈祥，極好的意頭，可以晨晨卻犯了愁，她當年為了保持一名舞者身材的勻稱纖瘦，就連孕期對自己都十分苛刻，不幸運的是，生完孩子的她奶水不足，只夠一個寶寶的量。
萬般無奈之下她讓妹妹喝母乳，哥哥喝奶粉，她覺得男孩子抵抗力會比女孩子更強，給哥哥餵奶粉應該不會差太多。
幾個月後，讓人心疼，兄妹的體型差了很多，妹妹白白胖胖的，哥哥卻是瘦瘦小小的，讓人看了都會心疼哥哥。都是同一天生的，因為不同的餵養方式，導致兄妹倆體型會有這麼大的差距。妹妹長得白白胖胖十分壯實，哥哥卻瘦瘦小小的沒有精氣神！
母乳餵養顯然是寶媽的首選，在奶水充足的情況下，寶媽最好選擇用母乳餵養寶寶，即使現在奶粉的營養成分也很高，母乳喂出來的孩子更加健康，生病生的比較少！
來看一下母乳餵養的好處：
1，母乳餵養的寶寶過敏機率低。
2，母乳經濟實惠。
3，母乳餵養能增加親子關係。
4，母乳營養全面，好吸收，母乳餵養的寶寶便秘情況少。
5，母乳餵養能增強寶寶抵抗力，少生病。
母乳餵養的弊端：
1、媽媽追奶追得很辛苦，對於奶牛來說，可能就是堵奶堵得很痛苦了。
2、餵奶太累了，抱著喂胳膊疼，躺著喂半拉身子都疼。
3、背奶的辛苦無人訴說。
4、胸部容易下垂，出現褶皺。
對比完母乳餵養的利害關係，來看看奶粉餵養的好處與弊端吧！
奶粉餵養的好處：
1、生活規律。喂多少完全可以按照時間表進行，
2、保證睡眠。一般嬰兒吃完奶粉之後都能保證至少兩個小時以上的睡眠，特別是夜裡的睡眠時間特別長。
3、營養全面。母乳的營養成分完全依照媽媽的進食和吸收的情況而定，相對現在營養十分全面並且均衡的配方奶粉來說是要有些欠缺的。
4、排便規律。吃奶粉的寶寶大便成形，每天早上寶寶會排便一次，形成規律。
5、斷奶容易。還可以減少媽媽在斷奶過程中引起乳腺疾病的機率。
奶粉餵養的弊端
1、影響媽媽乳汁分泌：當媽媽給寶寶喝奶粉的話，母乳產出也會降低。一旦對母乳的消耗減少，那麼乳腺就會減少母乳的分泌，可能會影響媽r房健康。
2、餵養難度比母乳餵養大：如果奶粉餵養過少，寶寶會餓，如果餵養奶粉過多，會讓寶寶營養過剩。
4、耗費耗時問題：奶粉餵養，購買配方奶粉等需要花錢，另外像購買奶具、能源和冷藏等也需要費用。清洗消毒奶具同樣需要時間。
這種情況下，寶媽可能是身體狀況不好導致奶水不足，又有可能是家裡需要餵奶的寶寶多，導致寶媽的母乳不能滿足寶寶的需求。
奶水少喝不足的媽媽建議這樣做：
1、緊抓產後半小時黃金開奶期
產後大腦會發出訊號增加乳汁的分泌，儘早哺乳可以形成神經反射、增加乳汁的分泌。分娩後半個小時可以讓寶寶吸吮r頭。吸吮的越早，次數越多，時間越長，乳汁產生的越早越多。
2、正確的r房按摩
正確的按摩方法有助於疏通經絡，對產後下奶有很大幫助。可以尋求通乳師的幫助。
3、根據體質加強營養
推薦少奶的媽媽兩款下奶湯食譜：
木瓜銀耳湯
食材：枸杞、木瓜、銀耳、冰糖
做法：銀耳泡發後撕成小朵，木瓜去皮切塊，鍋里加水，放銀耳、枸杞先煮40分鐘，再放木瓜煮10分鐘，加冰糖再燜幾分鐘即可。
銀耳能養顏，營養，木瓜能通乳，枸杞補齊，味道清甜不膩，一週喝幾次就好了。但是不要放太多糖了，太甜不好的。
豌豆蛋白木瓜湯
材料：木瓜半個，牛奶一盒，冰糖幾顆，豌豆蛋白質粉2勺
做法：
1、最好選黃木瓜，熟一點的木瓜
2、木瓜洗淨後切兩半，取一邊待用
3、木瓜削皮跟挖掉木瓜籽，之後切成小塊或者用挖勺器將木瓜挖成小球
4、將木瓜塊放在燉盅裡，放上冰糖，把燉盅放進鍋裡大火蒸20分鐘
5、然後加入1盒牛奶，繼續大火蒸15分鐘
6、出鍋後，加入豌豆蛋白質粉，攪拌後就可以啦。
豌豆本身就有通乳下奶的作用，喝這個不僅能下奶快又多，還能提升奶水的質量，奶水就不會那麼清了，0脂肪沒有糖分，不會發胖，特別適合少奶怕胖的媽媽喝。
4、放鬆心情，注意休息
產後媽媽的心情不好也容易導致沒有奶水，保持心情的愉悅是十分重要的。
5、毛巾熱敷
溫暖，能夠讓奶陣來的更容易。如果條件允許，可以用毛巾熱敷一下r房再給寶寶餵奶或者用吸奶器吸奶，都能讓奶陣來的更快一些。
最後我想說，如果你堅持母乳餵養，那麼就遮蔽掉那些質疑你的聲音，放鬆心情，按時吃飯，抽空休息，多喝水，多親喂。或許可以追奶成功。