16個月以內，每3個月小腳丫長長0.5cm;16~24個月，每4個月小腳丫長長0.5cm;3歲以後，小腳丫生長速度逐漸變慢，但仍要每4個月檢查一下寶寶鞋子是否合腳。(注:以上所述僅是寶寶腳丫成長的通常情況) 寶寶多大穿鞋合適? 寶寶會走路前不宜穿硬質鞋底的鞋子。寶寶足弓比較平，需透過不停的用足弓和腳腕，透過慢慢地鍛鍊，把足弓拱起來，並且使腳腕更有力。市面上的學步鞋之所以偏軟，也是這個道理，既不會讓寶寶腳涼，又能起到鍛鍊作用。學會走路後，為了保護腳丫，要為挑選合適的鞋子。此時，寶寶的鞋子上的裝飾不要太多，最好用粘扣鞋帶，代替繩子鞋帶，否則會影響走路。寶寶鞋的鞋底到底軟好還是硬好? 剛學走路的寶寶鞋底不要太硬，適當軟一些，把鞋底彎曲，鞋尖能夠到鞋底就好了，也就是我們通常說的1/3處易折。對於已掌握走路技巧的寶Bora說，鞋底要稍微有些硬度的，可幫助寶寶端正走路姿勢。 寶寶什麼時候需要換雙新鞋? 當您發現寶寶的鞋子穿脫很困難，就該考慮給他換雙新鞋了。另外，建議您平時多注意寶寶的小腳丫，如果發現有被磨紅的印記，或有水皰，結痂，最好馬上給他換雙鞋子。 寶寶鞋選擇什麼面料做好? 給寶寶選鞋子，透氣才是最重要的。也就是說，一定要選擇舒適的透氣材料。 比如高階PU、羊皮、牛皮、帆布、絨布。最好不要穿劣質人造革或塑膠製成的寶寶鞋子:寶寶新陳代謝快，腳丫流汗多，長時間穿不透氣的鞋子，容易讓細菌粘上小腳丫(注:寶寶鞋一定是透氣最重要，材質安全最重要，樣式次要)。 寶寶穿新鞋好還是二手鞋好? 寶寶平時最好穿新鞋子。每個寶寶的腳形是完全不同的，穿過的鞋子會隨著寶寶的腳形而變形。 所以如果讓寶寶穿已經變形的鞋子，就會讓寶寶穿的不舒服，不利於小腳丫的發育。 寶寶選鞋五部曲1、測量寶寶腳長 提示:寶寶的兩隻腳長可能是不同的。所以說，測量時，建議您一定要量兩隻腳，並以大的那隻長度為準。 2、把鞋子撐一下 由於寶寶試鞋時候 會反射性將腳趾蜷曲，可能是新鞋比較緊的緣故，所以試鞋前，用自己的兩個拇指 輕輕把鞋子兩邊向外撐一下。用食指輕壓鞋舌頭一會兒，這樣，鞋內空間大了，會使寶寶腳丫放鬆。 3、測試鞋子長度是否合適 讓寶寶穿鞋後站起，讓寶寶後跟緊貼在後鞋幫出，然後把手指輕壓寶寶鞋尖。如果感覺有一指寬的富餘就合適。 4、讓鞋子穿得鬆緊合適 把手指伸進鞋和腳丫的縫隙中，順著鞋的邊緣轉一圈，如果很難前進，則說明鞋子太緊，如果感覺寬鬆，先把鞋帶和粘扣調緊，達到手指感覺寬度剛好為止。 5、走幾步試試 鞋子穿好後，讓寶寶穿著走幾步，如果寶寶後跟總是露出，說明鞋子有些大。如果寶寶走路姿勢顯得笨拙，說明太沉或太硬。如果寶寶表現的像沒有穿鞋，說明鞋子很舒服。

不同年齡階段的兒童具有不同的步態特點，因此需要據此在選購童鞋的標準上做出適當調整，以滿足孩子的生長需要。

其實在選購童鞋與選擇童裝一樣，不僅要外型美觀，穿著舒適，更要有利於孩子的發育和健康成長，符合孩子腳部生長髮育規律和生理特點。

總體上以舒適、輕便、透氣為原則，此外顏色、圖案應相應活潑鮮亮，符合充滿童趣的孩童心理。一旦童鞋含有有害物質，後果不堪設想，所以選購童鞋一定要適合孩子腳形，鞋跟不應超過兩釐米。

鞋子過大，不僅會影響孩子的正常活動，而且會妨礙孩子走路的正確姿勢。

鞋子太小，會影響孩子腳部肌肉和韌帶的發育，腳趾受擠壓，還容易發生畸形。

一雙合適的鞋子不但讓寶寶走路舒服，還有利於寶寶的身體發育，那麼究竟寶寶多大開始穿學步鞋？怎樣給寶寶挑選鞋子才是最合適的方法呢?

在不同的時期寶寶需要穿的學步鞋也是有區別的哦，否則會對寶寶的骨骼發育產生影響。

一、寶寶學步初期(15個月前)

約15個月前的寶寶處於爬行期至學步初期階段。開始嘗試站立及學步。此階段應多鼓勵寶寶在室內赤足, 讓足部直接接觸地面, 增加足底抓地感, 培養平衡力。

而為了保溫及避免足部受傷, 在室內亦鼓勵穿著鞋底特薄及軟身的室內步前鞋, 保持足底抓地感覺。

而在室外, 地面環境複雜, 則建議穿著保護性較強的室外步前鞋, 進一步保護寶寶的雙足, 亦能保持一定的抓地感覺。

要點：赤足、鞋底不能過厚

二、寶寶學步期(15個月後)

約15個月後的寶寶, 處於學步期階段, 開始有較多走路的時間。但由於步態未穩, 鼓勵穿著前足容易曲折的幼兒學步鞋。

幼兒學步鞋, 鞋身網布設計及鞋底薄身柔軟, 使鞋容易曲折。令寶寶走路時容易起步, 有助培養正確的步態。

要點：鞋底薄身柔軟、鞋容易曲折

嬰兒的腳骨大多都是正在鈣化的軟骨，骨組織的彈性大，容易變形，再加上腳的表皮角化層薄，肌肉水分多，很容易受到損傷而感染。

嬰幼兒腳的底部，分佈著與身體臟器相關的血管和神經，還有許多穴位，因此，雙腳對於人的身體來說，就像樹根對於樹一樣的重要。

嬰幼兒的足弓正處於發育期，好的鞋子能保護足弓，緩衝在走路時由地面產生的大部分震盪，不僅保護足踝、膝、腰、脊椎，還能保護腦部不受震動的損傷。

寶寶的走路方式和大人是不同的

寶寶的走路方式大致是腳後跟和腳尖幾乎同時著地，並得小心平衡左右踩著小碎步。

在足部肌肉尚未發育完全且比較柔軟的情況下，當然和大人的走路方式大大的不同。

也因此寶寶腳後跟和腳尖的負擔是超乎大人所能想象的。

寶寶學走路時，出現一些輕微的“內(外)八”，這是由於肌肉力量發展不平衡造成的，隨著寶寶走路逐漸平穩，這些情況會消失，無需用所謂的機能鞋矯正!

市場上流行的“機能鞋”並不適合學走路的寶寶，寶寶學走路最好是光著腳，爸爸媽媽們請注意!

寶寶學步鞋怎麼選

0-3歲寶寶的每一步成長都對鞋子有不同要求，爸媽除了要給寶寶選對鞋款，還要選一雙好鞋。

如何才算一雙好鞋呢，你要記住這5個標準

1、鞋口要大 鞋頭要寬

寶寶的腳比較柔軟，而且也不懂得配合，給寶寶穿鞋子時，媽媽不能隨便用力。

寬大的鞋口更方便把寶寶的腳送進鞋子裡，而且不會損傷寶寶的小腳丫。

寶寶剛學會站立的時候，腳趾頭是呈現張開狀態的，所以鞋頭(楦頭)要寬胖，讓寶寶的腳趾頭能完全伸展。

2、方便調節鬆緊和舒適度

魔術貼粘扣的鞋子大多是包覆全腳的，穿脫容易，是目前寶寶鞋子的主要趨勢。

但綁鞋帶的鞋子，更容易根據寶寶的腳型來調整鞋子的鬆緊度。不過需要注意的是，鞋帶一定要繫緊，否則很容易絆倒。

如果是能夠調整粘扣位置的魔術貼扣就最好不過了，既便利又實用。

3、鞋的前端要可以彎曲

寶寶蹣跚學步的階段會用整個腳掌著地的方式走路，需要耐心指引寶寶用腳跟著地、腳尖等地走路。

如果鞋子前端柔軟可彎曲的話，寶寶邁步會比較順利。

買鞋的時候可以用手掰一下鞋的前半部分，檢查其柔軟程度是否適中。

4、必須讓寶寶試穿並走路

鞋子合穿不合穿，試過才知道，絕對不能湊合。購買的時候一定要讓寶寶試穿，並且走兩步，寶寶如果沒有不舒服感才行。

5、鞋碼要稍偏大

嬰兒的腳長得特別快，為了保證寶寶的鞋子舒適合腳，建議每隔2個月就要給寶寶測一次腳掌尺寸。

由於襪子也有一定的厚度，隨意測量的時候，給寶寶穿上襪子。

買鞋的時候要選擇比實際尺寸大5-10毫米的鞋子，寶寶的腳趾碰到鞋尖，腳後跟可塞進大人的小指。

家長不該給寶寶穿4類鞋

或許你家寶寶的年齡小，你還想象不出一雙小小的鞋子會對寶寶產生不良影響，但你一定要提前知道哪些鞋是寶寶絕對不能穿的！

如果你身邊的親戚朋友正想要給寶寶買鞋、送鞋，也應該“委婉地”告知他們寶寶不能穿以下4類鞋：

1.叫叫鞋、閃光鞋

這種鞋符合孩子的好奇心理，很討孩子喜歡，但發出響聲、發光的裝置一般是在鞋後跟，這就促使孩子走路先用腳後跟使勁著地，或走路時經常低頭看閃光，容易養成孩子含胸等不良走路習慣。

並且，劣質的尖聲還可能損害孩子的聽力。

2.二手鞋、歐版鞋

每個寶寶腳的形狀都不相同，鞋子在穿著過程中會隨著腳而變形，讓寶寶穿已經變形的鞋子，不但感覺不舒服，還會影響腳發育，長大後容易出現足部問題。

歐版鞋是根據西方人的腳型設計的。

中國寶寶的腳型短胖、腳背高，歐美寶寶的腳型瘦長、扁平，給寶寶穿歐版鞋顯然不適腳，時間長了還會影響腳部骨骼生長。

3.預留尺碼的大碼鞋

寶寶的腳長得快，穿不久就要換，有的家長可能會給寶寶故意買大幾碼的鞋子。

小腳穿大鞋，走路不跟腳容易摔跤，鞋子大了不穩當，腳容易往前衝，大拇指總被磕，時間長了就容易變形，引起拇指外翻。

另外，鞋子太大不僅走路費勁，磨損也更快。

買鞋時，應該讓寶寶站著試鞋(站著的尺寸會比坐著大半號或一號)，並讓他“走兩步”。

當寶寶的腳趾頂到鞋前，後面能伸進大人的一根食指即為合適的鞋碼。

4.保暖但不透氣的鞋

冬天給寶寶選鞋，保暖固然重要，但也要考慮透氣。

寶寶好動，小腳很容易出汗，長時間悶在潮溼的鞋子裡，很容易生凍瘡、腳臭。

並且，小腳丫長期在很溼很熱的鞋子裡，支撐足弓的肌肉慢慢放鬆，會導致足弓扁平，腳“變大”。

所以，不管是給哪個階段的寶寶選鞋，鞋子都一定要透氣

孩子的鞋子建議買牛筋底的，不要買得太大。0-1歲，不會走路時不要買什麼鞋沒有意義，天氣冷穿襪子加和小鞋套就可以，材質棉。學走路時建議買一到兩雙合腳的學步鞋，比孩子的腳大個1釐米，穿著一個季度就夠了。材質不要選皮鞋孩子累。尤其這階段孩子的腳在適應走路適應地面，舒適為先。1-3歲小童運動鞋為主，春秋穿著帆布鞋，俗話說跟腳。所有鞋一定要注意，要有足弓。現在淘寶很多便宜鞋，其實是平底沒有足弓，走路時會累，腳跟會疼。孩子的腳一定要重視，千里之行始於足下！

【第62期】鞋子挑不好，小心你的腳變畸形！

提示：全文588個字，大概閱讀時間為2分鐘。

本期嘉賓：

郭磊（昆明市中醫醫院骨傷科副主任醫師）

知識點：有不少人的腳有不同程度的畸形，有些是先天性的，大多數是後天穿鞋不當引起的。

俗話說“鞋子合不合適，只有腳知道”。

不同的腳形要挑選不同的鞋子，否則有的鞋子穿起來會很不舒服，甚至會出現一些足踝的問題。

生活中有不少人的腳有不同程度的畸形，有些是先天性的，大多數是後天穿鞋不當引起的。而對於腳部畸形的患者來說，保守治療的第一步就是對穿鞋不當的問題進行校正。

女性常常會為了美麗選擇一些不合適的鞋子，在日常生活中沒有一個身體部位像腳一樣，被放進一個與自身形狀截然不同的容器，除非我們疼痛的患者願意改變穿鞋的鞋形，不然保守治療和手術治療都是徒勞無功的。

我們在這裡跟大家講一下，如何挑選鞋子。首先，不同品牌和型別的鞋子尺碼不一致，不要單純地根據鞋子標註的尺碼選擇鞋子，要用是否合腳來判斷。

第二，要選擇最有可能接近腳形狀的鞋子。

第三，定期測量腳的長度，成年人隨著年齡的增長，腳的尺碼也會發生變化，要測量兩隻腳的長短，按照大的那隻腳選鞋，而且在一天將要結束的時候測量，那時候是腳最大的時候。

另外，要站著試鞋子，檢查你最長的腳趾和鞋子最前端是否有充足的空間，並且確保你的腳掌在鞋子最寬處，很舒適。

不要買太緊的鞋子，不要想著鞋子會變寬鬆，鞋跟有充足的活動量，比較穩，穿著走走保證鞋子適合。我的門診時間是每週五全天。