簡單一點的

像這樣，能遮住某些身材短板，整個人時尚又好看

阿嬌腿粗，應該穿高腰長裙，像這樣祝阿嬌越來越美，比小心心

就造型論造型，沒帶刷子，這次也是不洗地。

為了回答問題，我特意去翻了阿嬌的個人社交賬號。因為，我記得，阿嬌並不是H型身材的，而是小A型（有點梨形身材的意思）。

當我看了她最近1年的照片後，發現她這段時間瘦了不少，真的是H型身材了。阿嬌目前相當苗條，而且三圍不是很火爆的那種，加上在出席公開活動的穿搭造型上突然換了畫風，真的好看了許多。

阿嬌所在的女子組合twins對於我來說是一種青春的回憶。她跟阿sa在我還在上中學的時候已經出道並且剛出道就走紅，一首“女校男生”是很多85後小夥伴的回憶。

後來的“戀愛大過天”更是熱播曲目，去KTV幾乎必點。（啊，你們現在都去玩vr遊戲了，還會記得KTV嗎？）

不過這麼多年過去了，阿嬌在出席活動的造型上，好像一直很穩定，穩定的累贅。

阿嬌其實本身也不算胖，但是她的造型卻一直都是很累贅，特別鍾情於各種寬鬆上衣、彩色/純色legging搭配厚底鞋，非常街頭風。但她長得一點也不街頭風，看她接受採訪和上節目的表現，跟“搖滾”和“街頭”真心不沾邊，還稍微有些內向（真人不知道是不是這樣哈）。

從她的社交賬號上分享的照片和影片我們可以發現她其實堅持運動了很長一段時間了。16年的9月份還發了不少上健身房和練習拳擊的影片。

到了16年的年底，她明顯就比以前瘦了很多。到現在已經7月，又過去了大半年，一直都是這麼苗條的狀態。

但更值得讓人欣喜的是，她出席活動的穿衣風格好像有了很大的進步，到底是她的進步還是她的造型的進步？？

終於找到了屬於她的路子了。

阿嬌的身高不高，目前這麼瘦，對於東方人來說很容易有“大頭症”——頭的比例變得過大。而最近她的造型無論從髮型還是衣著都能夠很好地修飾這點（臉不用修飾了，她的五官又美又有辨識度）。

首先來看髮型：

上圖都是披散頭髮的髮型，我們可以看到其實頭髮完全披散還不如紮起一部分顯頭小。但圖左阿嬌穿了吊帶深V裙，顯得肩膀寬一些，稍微能平衡頭部比例。

如果阿嬌把所有頭髮披下來，再穿上右圖這種收縮色的T恤，會顯得頭部比例更不協調。

而很多她扎丸子頭的造型都表明，臉型輪廓好的人不要怕露耳朵、腮幫子啥啥的。

↓這張是嬌“仍在胖中”的時候拍的，丸子all back完全沒問題：

以下這幾個造型都是瘦了以後出現的，自然更美：

接下來，我們看看服飾：

阿嬌的造型師以前估計都是頂著壓力在工作，出片後頂著口水花在進步的。比如跟阿sa合體出席活動照：

雖然旁邊的阿sa的衣服也不是特別適合她，但阿嬌的這身真的太累贅了。以至於粉絲都叫她換造型師：

以下這張活動照，圖左雖然看上去衣服還算比較簡潔，但顏色很老氣，這種寬鬆垂墜的裙子，實話說，適合高個子的女明星。圖右這種長度的裙子同樣適合高個子，以至於兩套造型阿嬌都搭配了笨重的厚底鞋：

後來，貌似她的造型團隊終於發現了這個問題，所以後來的造型已經有了很大改善。所謂H型身材，就是“小身板”。而小身板穿搭有幾個關鍵點，她都抓住了：

A、用一字肩、V領、挖背等上衣增加肩膀露膚面積，讓肩看起來寬一些，也讓頭部比例得到

B、放棄各種大圖案和累贅的裝飾，轉投純色、條紋等更有質感的圖案的懷抱。

C、選擇有腰身的衣服

以前我曾經說過，有腰身不等於直身裙+皮帶。最好的“有腰身”是在衣服設計的時候，衣片上已經有合身的節省。對於阿嬌來說，穿本身有腰身的衣服會更顯簡潔更先手更有氣質一些。

上圖都是把t恤扎進裙子裡，但圖左這t恤實在太大，即使扎進衣服，上半身看起來也是方形的。而圖右這件t恤顯得相對修身一些，效果比較好。

對於連衣裙來說也是一樣的：

上圖，圖左這條裙子明顯就是過於寬鬆，加了腰帶還是鬆鬆垮垮。而圖右這條裙子是合身剪裁，看上去清爽多了。

綜上所述，對於所謂H型的姑娘來說（特別是身高小於165釐米的），由於你的身量輕盈，那些大印花、全網紗、各種大面積的釘珠和貼鑽都不是很適合你。正如畫畫，華人畫畫講究“留白”，沒有那麼大的畫紙，我們不能畫太大的圖案。

H型身材的妹子，請你記住選合適的髮型和上衣的領口樣式，降低頭部比例，讓頭肩比例變得更協調；選擇剪裁乾淨利落，線條簡潔，裝飾不會過於誇張的衣服，那你也能穿出女神範兒哦。

*圖片源於網路。

可能以前你對阿嬌穿衣的印象是這樣的：

蜜汁蕾絲

誇張蓬蓬裙

尷尬的破洞牛仔褲

過去她常常給我們貢獻不可思議的造型，一雙小象腿也是另人印象深刻，身材屬於上瘦下胖的梨形身材。

但是自從阿嬌減肥成功後，她近半年的造型都很令人欣慰，再也不用感嘆可惜了一張美人臉。

連這種上下都寬的搭配也能駕馭，沒有想象中那麼可怕，但日常穿著還是建議把襯衫塞進闊腿褲裡露出腰線。

機場被人拍到，四肢明顯比之前瘦了很多，小象腿不見了穿緊身褲再也不尷尬了。

H型身材的特點是胸部較平，肩膀與髖骨、胸圍與臀部幾乎是一樣寬，沒有明顯的腰線，這種身材的人唯一需要注意的就是要讓自己看起來有身材～

突出女性身體曲線的細肩帶長裙，充滿了嫵媚迷人的特質，收腰的設計讓阿嬌的曲線更加玲瓏，這種強調身材的裙子一定要學會穿～

H型身材的人適合將肩部露出來，小露香肩會顯得整個人更加單薄性感，同等斤數的人，胸部小的視覺上會比胸部大的瘦10斤。

高腰的設計從視覺上提高腰線拉長腿部比列，讓H型身材的人也可以擁有完美線條，注意收腰設計和腰帶非常重要，身材比列的好壞就靠它們了。

H型身材的特點簡單來說就是上下一邊粗，這樣的身材就算是本身很瘦，但是在穿衣上依然是不能馬虎的，一不小心就會容易顯胖哦！

阿嬌是H型身材不假，但如果單單只是身材問題還好說，她的一雙小粗腿可是已經揚名海峽兩岸了，每次露出腿來必會被吐槽一番，所以對於阿嬌來說最重要的是遮住腿…只要雙腿不要暴露在大家的視線之下大家依然還是會被她的顏值所迷惑。

H型身材最主要的就是腰線了，所以不管是什麼款式的衣服，一定要選擇有腰線的收腰款式，能幫你打造出曲線身材。

除了選擇本身有腰線的衣服，“自配”腰線也是非常可取的，一條設計簡單的腰帶就能完美的為你所有搭配送上衣服美麗的小蠻腰！

有很多女性都因為腿型不好，導致穿衣方面存在著很大的困擾。無論是O型腿，或者大象腿，大小粗腿等等問題，除了透過很大的努力去矯正腿型之外，其實我們還可以透過一樣東西，去解決問題腿的穿衣煩惱......

沒有一雙白長直的腿

即使有盛世美顏也會減分不少

問題腿的困擾相信很多女性都有

最具代表性的歌手阿嬌（鍾欣桐），360度無可挑剔的美臉，卻偏偏輸在了兩條短粗腿上。一定是上天妒忌她的容顏，收回了她的美腿。阿嬌在穿搭上也是充滿著爭議，她的品味確實不忍直視。

早前阿嬌身穿深綠色上衣，設計倍感尷尬不說，再看看這個短而粗的腿，配上厚重的厚底短靴，整個感覺就是厚重豐腴。

無論是短裙露腿還是長褲遮腿，阿嬌的小短腿真的無所遁形。當然這個尷尬，除了因為阿嬌沒穿對衣服褲子之外，還有鞋子也沒選對！那麼像阿嬌這樣腿型不好看的，難道真的沒辦法美美地的了麼？當然，不是！

這一次，阿嬌終於穿對了！所有的腿部缺點都完美地避過，能看到的都是她漂亮的臉蛋和性感的鎖骨。解決了阿嬌一直以來短粗腿困擾的，竟然是“它”！一條掛脖式的連體闊腿褲，收腰設計上窄下寬，再搭配上高跟鞋，整個身線拉高拉長。這一切的功能都歸於這一條闊腿褲，完美地遮蓋了腿部缺點。

娛樂圈有很多小個子代表人物，比如：周冬雨、周迅、王子文等，都是屬於個子比較小的。能夠拯救小個子的，一條高腰闊腿褲妥妥的！周冬雨身穿牛仔闊腿褲，加上短髮造型，整個感覺乾淨率練。而周迅的一身白，高腰的設計本身158的身高，看起來有165。

相對於周迅的一身白，王子文的這身白則顯得更加乾淨利落，本身矮小的王子文這樣穿身高拉伸了不少。闊腿褲搭配高跟鞋，鞋子被淹沒在褲腿裡，視覺上全部變成腿長。

闊腿褲可謂是問題腿、小個子的救星，其實也是難得一遇的百搭沒毛病的褲子，基本上只要穿對了，誰都能hold得住！

楊紫的身材不算矮也不太高，但是穿上闊腿褲搭配綁蝴蝶結上衣和簡練的尖頭高跟鞋，看起來有1米7多。

炒雞顯腿長以及無敵自帶氣場的要數Miranda Ker了，藍色的上衣搭配白色的闊腿褲，簡單又時尚，果然是走在時尚尖端的人物。

慵懶範：粉色的闊腿褲配搭有種浪漫的慵懶氣息，而鮮明的黃色闊腿褲則顯得更加明豔，這樣的穿搭非常適合旅遊度假，搭配一雙涼鞋或者平底鞋，完美！

職場範：黑白色調非常適合職場穿搭，乾淨利落，不拖泥帶水。

休閒範：隨便搭配一個小白鞋就能美美噠~

所以像阿嬌這樣身形的，應該怎麼穿搭相信大家也已經清楚了！

H形體型特點：胸部、腰部、臀部圍度差較小，平胸，窄臀

H型身材分為瘦H型（I）和胖H型（H）。瘦H型身材就是模特界最佳的身材，穿衣服沒有任何限制。就像12、13歲的女生沒有身線起伏狀態，也有人說是紙片人；而胖H身材的難題就怕橫向擴張，胖H型說白了其實就是沒有明顯腰線了。

服裝建議

外套：要選下襬在腰以上的上衣，最好有口袋，胸部有細節，有型有款

上衣：(I型)最好有圖案，蕾絲、荷葉邊、有鑽鑽等等各種細節（H型）線條要簡單，整潔

裙子：A字裙、百褶裙、層層裙；梯形裙

褲子：合身的，可以說沒有限制

禮服：（I型）最好有曲線褶襉，細節束腰的禮服-公主線連衣裙（H型）簡單直線既可

大衣：H型直線款是最適合，有腰飾帶。

碼字不易，大家記得給個贊，耶！

看完這篇就知道了

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與凹凸有致的X型身材相比，H型身材的特點就是肩膀和胯差不多寬，腰線不明顯，不論是胖還是瘦，少了腰部的玲瓏曲線，多少有些平淡不夠豐滿的感覺。

例如美國名媛Olivia是比較明顯的瘦H型身材，正面背面側面幾乎都是瘦瘦扁扁的直線形。

與她相似的還有Taylor swift、Emma stone

雖然少了些身體曲線，但是透過搭配技巧，從視覺上透過揚長避短、製造曲線等方法修飾身材是完全有可能的。

先看看阿嬌本人踩的雷。

大概最被人詬病的就是——驢蹄鞋。

個子不高，小腿不細的阿嬌穿上驢蹄後不僅讓整個造型變得無比笨重，黑色而厚重的鞋跟更是將小腿橫空截斷，讓小腿顯得更粗，讓人顯得更矮。（圖中阿SA黃色的連衣裙就穿得十分少女精神，百褶裙高腰線且修身，在扮相老氣的阿嬌旁邊簡直是十幾歲的少女。）

其次是各種老氣過度成熟的元素——老氣的印花、誇張的顏色、絲毫沒有展示腰線的長裙、緊身且暴露腿短粗的皮褲...

事實上以阿嬌的盛世美顏，穿對了分分鐘碾壓各路人馬。

穿對了的阿嬌真是人如其名“人比花嬌”，香檳色長裙凸顯奶油色的肌膚，遮蓋了小粗腿，溫柔的氣息也跟著浮現；如果你有小粗腿，那麼選著露肩連衣裙就非常的機智，因為視線會被你的香肩帶走，而露肩長裙又很好的遮蓋你的缺點。

垂感好的長褲可以拉長腿型，避免露出小粗腿的同時還很顯高，簡潔大方的襯衫將阿嬌襯的得時尚感滿滿；美人小露香肩，吊帶的設計將較小玲瓏的身材凸顯出來，及地的連衣褲遮蓋了下半身的缺點，還凸顯了腰線。

在分析了阿嬌的成功和不足之後，以下針對H型身材的穿搭，提出一些建議，讓各位H型身材的小仙女找穿搭的道路找到自己的風格~

crop top+鉛筆裙、A字裙、傘裙

這種穿法主要是透過適當加寬肩寬和臀圍，對比出細腰。

鉛筆裙是最顯曲線的，而且露出小腿的長度最合適，搭配A字裙、傘裙都是ok的，一方面提高腰線凸顯曲線，另一方面把腿露出來，“手動製造”和大長腿。這也是同樣H身材的黴黴的最愛。

露臍crop top可以巧妙地凸出腰線，再加上大領口，能夠呈現倒三角的完美曲線，視覺向X型身材靠近。

同理，高腰線且貼身的連衣裙也非常好用，顯得人精神而且身材玲瓏有曲線。

弱化腰部曲線

同樣是H型身材的Emma stone 石頭姐並沒有用顯腰線來遮蓋缺點，弱化腰部曲線的法子一樣實用。

在石頭姐的大部分秋冬季節的街拍中不難看到各種各樣的大衣。而且她的大衣統統都是短款的或者中長款的，大部分都到大腿中部。這種style的外套真的可以把最胖的大腿胯部擋住，既顯了腿長又不會顯得臃腫。

石頭姐夏天的裝扮通常強調腰線，選擇襯托面板氣色的顏色，看起來更加元氣健康。

另外，像是這條裙子“把腰線藏起來”，讓人猜不透你的腰到底有多細，然後露出長腿，也是修飾H型身材的好辦法。

寬鬆的上身和緊下身形成鮮明對比，給人視覺上的錯覺，“咦。這個人好像又瘦又會穿”

你看她穿的衣服都是簡單百搭的基本款，還有鬆垮的襯衫外套，這樣你根本看不到她的腰部線條，你只會覺得她瘦。

這些雷區不要踩

透過前面的2點，可以看出H型身材在選擇一身合適的裝扮很重要，講究如何凸出腰線，揚長避短。牛仔短裙、吊帶背心、連衣裙、熱褲都是不錯的選擇。

但是不推薦太貼身、印花的褲子，容易踩雷，顯得臃腫。

以及避免喇叭褲和巨寬鬆的闊腿褲，太過厚重的布料很顯拖沓，顯得人更加笨重。

而且忠告廣大仙女，拒絕鞋底太厚重的驢蹄鞋↓

拒絕顏色古怪、款式老氣的阿姨款↓

顏色上可以選擇白色淺色或者其他低飽和度的純色，拒絕繁複的細節，風格簡潔大方為主，有搭配能力的童鞋也可以進行混搭。

身上穿搭的顏色不要超過三種、風格不要超過兩種，百搭又適合日常出街。

白色、黑色、學院風、連體褲都是夏日的人氣熱選。

關於H型身材適合的搭配和不要踩的雷點都在這裡了~祝所有小仙女們都能揚長避短，找到自己玲瓏的曲線~啾咪

身材的修飾是女人一生不變的課題，除了能透過物理減肥的方法塑型，還有一種“投機取巧”的快捷方式，那就是透過每天的穿衣搭配來最佳化身材比例，今天海豹君就為大家帶來其中一種身材的解析，看看“H”型的報友們如何應對身材問題。

女生的身型有很多種，但大致可以分為："X"、"H"、"T"、"A"，很明顯"X"、"H"這兩種體型比較符合大眾審美，但"X"型的女生更加火辣，畢竟纖纖細腰看起來更迷人。"H"型身材相比之下確實有點中庸，怎麼能把"H"型揚長避短穿得漂亮？報友們接著翻。

最簡單的，你可以透過腰間的裝飾來調整視覺焦點，看似強調了腰線，實際避重就輕，讓劣勢變成了優勢。

皮革材質的短款單品首要推薦"H"型妹子，硬挺的面料可以最大程度地掩蓋身材的平淡，還能透出一股子霸氣和幹練。

和硬挺的皮革近似，工整的工裝連體衣同樣能達成這種願望，簡約、幹練，同時看上去不是一般的帥！

把腰部的細節突出或聚焦絕對是個明智的選擇，點綴出現既不會顯得臃腫平板，還會最大程度地最佳化視覺效果。

蓬蓬的傘狀上衣就不用多說了吧，"H"型身材本身沒有太多肥胖問題，所以只要讓“沒有曲線”看上去不那麼明顯就夠了，自己營造傘型身材顯得俏皮靈動又很適合夏天。

傘式或直筒上衣延長一點，搭配褲裝立刻變身街頭“會穿女郎”，時髦而摩登的疊搭技巧，順其自然的A字廓形，讓平板身材瞬間多了很多驚喜。

如果你希望身材有所起伏，也可以透過上身的層疊穿法實現，夏日較多的荷葉邊可以幫到你，斷層接連的位置和形狀都會帶來不同的感覺。

少女感十足的輕紗雪紡傘裙也是夏日不錯的選擇，無論是出去度假，還是聚會逛街，一條簡單的傘裙把你的不自信完全掩蓋。

海豹君推薦：

Cédric Charlier帶褶飾人造皮革連衣裙：422美元

Stories繫帶連身裙：90美元

Club Monaco連衣裙：99美元

Topshop一字領條紋裙：68美元

ASOS連身裙：81美元

H型身材也可以稱為香蕉型，比起問題比較明顯的梨型身材和蘋果型身材來說，H型的缺點不是那麼嚴重，但是也有很多讓人蛋疼的地方。

英倫玫瑰凱拉·奈特莉就是非常典型的H型身材。可以很明顯的看到她從胸到臀部基本上就沒什麼太大的弧度，好在有美麗的腹肌撐腰，不然簡直...嗯..就是可以和男朋友互相稱兄道弟的那種身材了。

還有歐美街拍明星olivia palermo，也是H型的身材。H型身材的最大的缺點就是沒有曲線感，穿衣服搞不好就是直板，別人穿什麼都婀娜多姿，但是H型妹子穿就是...行走的筷子or長條方塊。

畢竟，理想中的包身裙穿起來應該是這樣的：

但是這種及其難駕馭的包身裙連Kendall的身材穿起來都難以逃脫看起來很H的下場。

但是，H型的身材的姐妹們穿，就.....

腰呢？腰去哪兒了？

這種包身款的連衣裙，它會讓你身體的直線條變得更加明顯，如果你想追求熱巴拿的那種玲瓏有致的S曲線，這樣穿只能得到反效果。

宋茜也是典型的H型身材，這張早期的身材可以說是能看出來她很“用心”的想要穿出S曲線感了，但是無遺還是暴露了自己的腰部沒什麼曲線的事實。畢竟這種“假腰”款的衣服，根本騙不了我們樸實的群眾。

同樣的是包身款的裙子，怎麼穿還是穿不出有腰線的感覺。H型的姐妹們還是聽一句勸，真的不適合這種包身款式的連衣裙。

可以感受一下H型的身材穿連衣裙和X型的身材穿連衣裙的視覺效果對比，扎心了有沒有？

總之就是，如果你是H型身材，但卻想要穿出迪麗熱巴那樣的曲線感，像鍾小姐這種super直！real直！的包身款式，千萬別買就是了。

還有這種褲腿和身體一般粗的直筒偏微喇叭的牛仔褲，也要懂得拒絕！懂得sayno~

那H型的妹紙們除了不要穿包身款的連衣裙以外，怎麼穿會更能修飾我們的身材線條和比例呢？

1.穿收腰款蓬蓬裙

比起沒什麼線條感的連衣裙來說，H型身材更適合收腰有裙襬的連衣裙。

因為H型身材的特點是腰臀對比不明顯，如果穿收腰的蓬蓬裙款式的連衣裙，強化臀部的曲線，和腰圍產生很明顯的對比，自然的就能穿出曲線感。

而且今年夏天這種風格的連衣裙也非常的流行，適合想走甜美風格的女孩。

夏天去度假或者日常穿搭，這樣的一條裙子都能讓你瞬間變得凹凸有致又驚豔。

如果不喜歡這種太甜的連衣裙款式，可以試試下面這種比較垂感的長裙，也是超級有範兒。

不過順便說一下，並不是說H型的不能穿直線條的款式，因為我們每個人喜歡的風格不一樣。如果就是喜歡率性的直線條的，建議選擇稍微寬鬆、面料有型挺括的款式。

或者這種裙襬帶一點A字型的連衣裙，只要能把腰臀處的線條強化一些的就很適合穿搭。

2.穿泡泡袖單品

另外，泡泡袖款式的單品也很適合H型的身材。當然如果你是肩部寬壯的女孩請自覺避免哈，正常的H型因為本身沒什麼線條感，所以如果在身體的其他部位強化一下，轉移一下視覺焦點，也是很不錯的選擇。

因為泡泡袖有強化肩部線條的效果，也會跟腰臀產生一定的對比感，H型星人穿起來也是好看得不要不要的。

泡泡袖款式的襯衫搭配牛仔褲，就又復古又經典，2018大熱的款式之一就有泡泡袖的單品。

3.穿有腰擺設計

最後還有一款適合H型姐妹們的衣服就是這種收腰、衣服下襬有弧度的款式啦。之前做真人改造的時候，也有跟大家說過這種款，不光顯得腰細，還能起到修飾臀線、豐臀的效果

身材平平的娜扎穿上它以後，也是一秒晉升性感美人，S曲線和wuli熱巴已經不分上下了。

H身材的Olivia palermo穿上這種有腰擺款式上衣，也同樣的效果棒棒的呢。

總之，這樣的設計最能凸顯出女性的腰線，而且還能起到拉長下半身比例，顯腿長的效果。

宋茜的這件香奶奶的外套，也是做的收腰、有腰擺的剪裁，瞬間就顯得她腰線很漂亮。

對比了一下穿H型衣服的她，就算加了腰帶想要收腰，卻還是擺脫不了直筒身材的命運。

還是乖乖的換回A字蓬蓬裙吧，這樣瞬間又美回了精緻的曲線感少女了。

總之，其實H型身材的姐妹們，想要穿出曲線感不難。

總結兩個點就是：

1.避免包身款的連衣裙。

2.藉助收腰，有腰擺或者裙襬款式的衣服來對比出腰線，也能凸顯身材。