作為一個7年抑鬱症中重度的患者，看了很多心理醫生，包括很多教授和專家，經過很多方式的治療，因地域所限我主要在我們西北最好的西京醫院治療，說實話很難有效果，這根本不是電影上演的那樣，醫生給病人長談之後，病人就能如釋重負，積極面對生活，那是沒有生活的胡扯，更何況看病的時候那些教授和專家一號難求，每個病人根本沒有時間和大夫詳細溝通，速度比快餐店吃飯還快，哎！
很多人剛開始抑鬱都是從失眠開始的，讓你夜晚難以入眠，胡思亂想，白天沒有精力，我就是先從失眠開始一步一步的無法正常生活，從而暫時告別了我喜愛的工作，如果你只是單純失眠，不屬於我說的範疇。
最有效的方式其實就是藥物，還有鍛鍊，自我思考，1.首選鍛鍊身體，個人條件允許就加強鍛鍊，越累越好，白天再困也別睡，晚上可以睡個好覺。2.吃藥，身體的原因不能或不願意鍛鍊，去正規醫院開助眠藥物，算好睡眠的時間，提前吃藥。3.自我思考，也可以叫自我治療，自己給自己找問題，自己給自己解決問題，讓自己心情開朗，也就不會胡思亂想，就能睡個好覺了，但是這個最難。
我從最初的失眠，自言自語，疑神疑鬼，心理障礙，發展到身體低血糖，痛風，腸胃炎，嚴重的時候幻聽，幻覺，暴力，恐懼，有輕度的自殺傾向，使我和我的家人都很痛苦，但是幸好親人和朋友都沒有放棄我，隨著年齡的增大，藥物的輔助治療，很多原來想不通的事情和心理上的障礙都能慢慢的說服自己，病情減輕了很多，下一步準備自駕旅行，領略一下祖國的大好河山，讓自己早日戰勝病魔，重新投入我曾經的工作中。
最後再說說我的個人感受，在中國抑鬱症一直得不到周圍人的理解，病情輕都會冠以矯情，或者只是心情不好；嚴重些的又會被當成神經病，造成病人沒有一個良好的社會治療環境。在此希望社會的各個角落都能理解抑鬱症患者，也希望有抑鬱症的病人能積極治療，不要自暴自棄，我們一起挽起手來戰勝這個世界難題的病症！！
作為一個7年抑鬱症中重度的患者，看了很多心理醫生，包括很多教授和專家，經過很多方式的治療，因地域所限我主要在我們西北最好的西京醫院治療，說實話很難有效果，這根本不是電影上演的那樣，醫生給病人長談之後，病人就能如釋重負，積極面對生活，那是沒有生活的胡扯，更何況看病的時候那些教授和專家一號難求，每個病人根本沒有時間和大夫詳細溝通，速度比快餐店吃飯還快，哎！
很多人剛開始抑鬱都是從失眠開始的，讓你夜晚難以入眠，胡思亂想，白天沒有精力，我就是先從失眠開始一步一步的無法正常生活，從而暫時告別了我喜愛的工作，如果你只是單純失眠，不屬於我說的範疇。
最有效的方式其實就是藥物，還有鍛鍊，自我思考，1.首選鍛鍊身體，個人條件允許就加強鍛鍊，越累越好，白天再困也別睡，晚上可以睡個好覺。2.吃藥，身體的原因不能或不願意鍛鍊，去正規醫院開助眠藥物，算好睡眠的時間，提前吃藥。3.自我思考，也可以叫自我治療，自己給自己找問題，自己給自己解決問題，讓自己心情開朗，也就不會胡思亂想，就能睡個好覺了，但是這個最難。
我從最初的失眠，自言自語，疑神疑鬼，心理障礙，發展到身體低血糖，痛風，腸胃炎，嚴重的時候幻聽，幻覺，暴力，恐懼，有輕度的自殺傾向，使我和我的家人都很痛苦，但是幸好親人和朋友都沒有放棄我，隨著年齡的增大，藥物的輔助治療，很多原來想不通的事情和心理上的障礙都能慢慢的說服自己，病情減輕了很多，下一步準備自駕旅行，領略一下祖國的大好河山，讓自己早日戰勝病魔，重新投入我曾經的工作中。
最後再說說我的個人感受，在中國抑鬱症一直得不到周圍人的理解，病情輕都會冠以矯情，或者只是心情不好；嚴重些的又會被當成神經病，造成病人沒有一個良好的社會治療環境。在此希望社會的各個角落都能理解抑鬱症患者，也希望有抑鬱症的病人能積極治療，不要自暴自棄，我們一起挽起手來戰勝這個世界難題的病症！！